, ג'קרטה - לחץ דם נמוך, הידוע גם בשם תת לחץ דם, הוא מצב שבו לאדם יש לחץ דם בעורקים נמוך מהמספר הרגיל. כאשר הדם זורם דרך העורקים, הוא מפעיל לחץ על דפנות העורקים. ובכן, הלחץ הזה נמדד ומשמש כמדד לעוצמת זרימת הדם או המכונה לחץ דם.
מצב זה יכול גם לגרום לחסימת כמות הדם הזורמת לאיברים חיוניים, כגון המוח והכליות. למעשה, הכמות המוגבלת של זרימת הדם יכולה להשפיע ישירות על הביצועים של האיבר שיש לו תפקיד חשוב בגוף האדם. לחץ דם נמוך יכול לעורר תסמינים של סחרחורת או סחרחורת, הגוף מרגיש לא יציב, ואף יכול לאבד את ההכרה.
אומרים שאדם סובל מיתר לחץ דם אם לחץ הדם נמוך מ-90/60 ומלווה בתסמינים מסוימים. במבוגרים, לחץ דם תקין הוא בין 90/69 ל-140/90. המספר למעלה מציג את הלחץ הסיסטולי ואת הלחץ הדיאסטולי בחלק התחתון. אם מדידת לחץ הדם מראה מספר מעל 190/90, זה אומר שלאדם יש לחץ דם גבוה, הלא הוא יתר לחץ דם.
יתר לחץ דם יכול לעורר מספר תסמינים, כגון פעימות לב מהירות ולא סדירות, סחרחורת, חולשה, בחילות ואפילו הקאות. לחץ דם נמוך יכול גם לגרום לאדם לאבד שיווי משקל, הראייה מופרעת ומרגיש מטושטש, חיוור ותמיד מרגיש קר, מיובש, לאבד את ההכרה או להתעלף.
ישנם גורמים רבים שיכולים לגרום לאדם לחוות לחץ דם נמוך. אבל למעשה, לחץ הדם יכול להשתנות לאורך היום בהתאם לסוג הפעילות שנעשה. עם זאת, יש לציין אם שינויים בלחץ הדם יורדים בצורה דרסטית.
גורמי גיל, צריכת תרופות מסוימות, ותנאי מזג האוויר הם לרוב הגורם לרגישות של אדם ללחץ דם נמוך. כדי שיתר לחץ דם ותסמיניו לא יתקפו לעתים קרובות, יש דרך פשוטה שניתן לעשות, כלומר התאמת התזונה שלך. כלומר, אין לצרוך ברשלנות מזון ומשקאות, במיוחד כאלה שעלולים להחמיר את הסימפטומים של תת לחץ דם.
למעשה, אין מאכלים שאסורים במיוחד באכילה. עם זאת, ישנם מספר סוגי מזונות שמומלץ להימנע מהם כאשר מחלה זו מכה. אז מאילו סוגי מזונות אנשים עם לחץ דם נמוך צריכים להימנע?
1. אוכל מטוגן
אנשים עם לחץ דם נמוך צריכים להפחית את צריכת המזון המטוגן. הסיבה היא שאוכל שמנוני אמור להשפיע על לחץ הדם ואינו טוב לבריאות הגוף הכללית.
מזונות המכילים שומני טראנס, כמו מזון מטוגן, אמורים לחסום את זרימת הדם בגוף. יש חשש שיחמיר את הסימפטומים של תת לחץ דם שמתרחש.
2. קפאין בלילה
גם לאנשים עם לחץ דם גבוה מומלץ לצרוך עודף קפאין, במיוחד בלילה. למרות שיש לזה יתרונות לגוף, צריכת יותר מדי קפאין יכולה גם לעורר השפעות שליליות. בנוסף, קפאין יכול גם לעורר נדודי שינה, למרות שאנשים עם תת לחץ דם נדרשים לנוח הרבה.
3. אינו מכיל מלח
לאנשים עם תת לחץ דם מומלץ להגדיל את כמות צריכת המלח. אבל היזהרו לא להגזים. הסיבה היא שאכילת יותר מדי מזונות המכילים הרבה מלח עלולה לגרום ליתר לחץ דם.
יש לכם בעיה בריאותית וזקוקים לעצת רופא? השתמש באפליקציה רַק! קל יותר ליצור קשר עם הרופא באמצעות שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ . קבל המלצות לקניית תרופות וטיפים לחיים בריאים מרופאים מהימנים. בחייך, הורד עכשיו ב-App Store וב-Google Play.
קרא גם:
- הכר 6 גורמים ללחץ דם נמוך וכיצד להתגבר עליו
- דומה אבל לא זהה, זה ההבדל בין חוסר דם לדם נמוך
- דם גבוה לעומת נמוך דם איזו סכנה
