, ג'קרטה - מחלת ריאות מתייחסת להפרעות המשפיעות על הריאות, האיברים המאפשרים לנו לנשום. מחלת ריאות היא בעיה מרכזית עבור נשים. מספר הנשים בארצות הברית, שאובחנו עם מחלת ריאות ממשיך לעלות. יותר נשים מתו גם ממחלת ריאות.
קל להתעלם מהסימנים המוקדמים של מחלת ריאות. לעתים קרובות הסימן הראשון למחלת ריאות הוא אי רמת האנרגיה הרגילה שלך. הסימנים והתסמינים יכולים להשתנות בהתאם לסוג מחלת הריאות. הסימנים הכלליים הם:
קשיי נשימה
קשה לנשום
מרגיש כאילו אתה לא מקבל מספיק אוויר
ירידה ביכולת להתאמן
שיעול שלא יעבור
שיעול דם או ריר
כאב או אי נוחות בעת שאיפה או נשיפה
הנה דברים שאתה יכול לעשות כדי לשמור על בריאות הריאות, כלומר:
קרא גם: הכר 6 גורמים לכאבי ריאה שמאליים
תפסיק לעשן
אם אתה מעשן, הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא להפסיק. שוחח עם הרופא שלך על הדרך הטובה ביותר להיגמל. כל סוגי העישון (סיגריות, סיגרים, מקטרות ומריחואנה) יכולים להגביר את הסבירות למחלות ריאות.
הימנע מעשן סיגריות
אם אתה גר או עובד עם אנשים שמעשנים, מקטרות או סיגרים, בקשו מהם לעשן בחוץ. ללא מעשנים יש זכות למקום עבודה ללא עישון.
בדיקת ראדון
גלה אם יש רמות גבוהות של גז ראדון בבית או במקום העבודה שלך. אתה יכול לקנות ערכת בדיקת ראדון ברוב חנויות לחומרי בניין. הסוכנות להגנת הסביבה של ארצות הברית, מציעה מידע כיצד לטפל ברדון.
הימנע מאסבסט
חשיפה לאסבסט עלולה לגרום לצלקות בריאות, סרטן ריאות ומחלות ריאה חמורות אחרות. אסבסט יכול להדאיג במיוחד את מי שעבודתו מביאה אותם במגע איתו. זה כולל אנשים שמתחזקים מבנים שיש בהם בידוד או חומרים אחרים המכילים אסבסט ואנשים שמתקנים בלמים או מצמדים לרכב.
קרא גם: להכיר את הסימפטומים של תסחיף ריאתי
מעסיקים של מי שעובדים עם אסבסט צריכים להציע הדרכה בנושא בטיחות אסבסט ועליהם לבדוק באופן קבוע את רמות החשיפה. הם צריכים גם לספק דרכים להגביל את החשיפה, כגון מסכות נשימה מיוחדות המסננות אבק אסבסט מהאוויר.
הגן על עצמך מפני אבק ואדים כימיים
עבודה בתנאי אבק ועם כימיקלים עלולה להגביר את הסיכון למחלות ריאות. והסיכונים הם לא רק מכימיקלים תעשייתיים. מוצרים רבים המשמשים בבית, כגון צבעים וממיסים, עלולים לגרום או להחמיר מחלות ריאות. קרא את התווית ופעל לפי הוראות השימוש.
במידת האפשר, הימנע משימוש במוצרים שמגרים את העיניים, האף או הגרון. אם אינכם יכולים להימנע מכך, השתמשו בו כמה שפחות ורק באזור מאוורר היטב. ללבוש ציוד מגן, כגון מסכה מיוחדת. ודא שאתה יודע את סוג הציוד הדרוש וכיצד להשתמש בו.
קרא גם: היזהרו מ-5 מחלות ריאה נפוצות
תאכל אוכל בריא
המכון הלאומי לסרטן מציין כי מחקרים מראים כי אכילה מרובה של פירות או ירקות יכולה לסייע בהורדת הסיכון לסרטן ריאות. כמובן שתזונה לא יכולה להסיר את הנזק שנגרם כתוצאה מהתנהגויות לא בריאות, כמו עישון.
שאל את הרופא שלך אם עליך לעבור בדיקת ספירומטריה. חלק מהקבוצות ממליצות על בדיקת ספירומטריה שגרתית באנשים בסיכון, כמו אנשים מעל גיל 45 ועישון וכאלה שנחשפו לחומרים מזיקים לריאות בעבודה.
אם אתה רוצה לדעת יותר על איך לשמור על בריאות הריאות, אתה יכול לבקש ישירות אל . רופאים מומחים בתחומם ינסו לתת את הפתרון הטוב ביותר עבורכם. איך, די הורד יישום דרך Google Play או App Store. דרך תכונות פנה לרופא , אתה יכול לבחור לשוחח דרכו שיחת וידאו/קולית אוֹ לְשׂוֹחֵחַ .
