"לא רק שהוא טוב לעצמות ולשיניים בריאות, לוויטמין D3 יש גם תפקיד חשוב בחיזוק המערכת החיסונית. במקרה של COVID-19, מחקרים מראים שמחסור בוויטמין D יכול להגביר את הסיכון למוות עד פי 10.12. לכן, חשוב לענות על הצרכים של ויטמין זה."
ג'קרטה - מתחילת הופעתו, COVID-19 הנגרם כתוצאה מהידבקות בנגיף הקורונה עלול לגרום לתסמינים שונים. לא כל האנשים הנגועים מראים את אותם תסמינים. אולי זו אחת הסיבות לכך שקשה לעצור את המגיפה.
ישנם מספר גורמים הגורמים להבדל בתסמינים המופיעים. אחד מהם הוא סיבולת. ובכן, אם כבר מדברים על סיבולת, ויטמין D3 חשוב למלא. למה? יאללה, ראו את הדיון המלא!
קרא גם: היזהרו מ-5 פעילויות שנמצאות בסיכון להפצת COVID-19
קטגוריות שונות של תסמינים של חולי COVID-19
למרות שהנגיף המדביק זהה, תגובת הגוף לכל חולה COVID-19 יכולה להיות שונה. אין תסמינים כלל (אסימפטומטים), חווה תסמינים קלים, בינוניים עד חמורים. גיל, סיבולת ומצבים בריאותיים כלליים משחקים תפקיד בכך.
אסימפטומטי הוא כינוי לאנשים שאינם חווים תסמינים כלשהם לאחר שנדבקו בנגיף. עם זאת, בדיוק כמו אלה שחווים תסמינים, אנשים עם מצבים אסימפטומטיים עדיין יכולים להעביר את הנגיף לאחרים.
לפי חומר שאלות נפוצות על נגיף הקורונה נערך על ידי משרד הבריאות האינדונזי יחד עם USAID ו-Germas במאי 2020, אם מופיעים תסמינים, החומרה מחולקת לשלוש קטגוריות, כלומר:
- קטגוריית סימפטומים קלים
- חום 38 מעלות צלזיוס.
- לְהִשְׁתַעֵל.
- כאב גרון.
- גודש באף.
- מְבוּכָה.
- קטגוריית תסמינים בינונית
- חום 38 מעלות צלזיוס.
- קוצר נשימה, שיעול מתמשך וכאב גרון.
- בילדים: שיעול וטכיפניה.
- שיעול או קשיי נשימה, מלווה בנשימה מהירה אצל ילד עם דלקת ריאות קלה. קצב נשימה: < חודשיים, 60x/דקה; 2-11 חודשים, 50x/דקה; 1-5 שנים, 40x/דקה וללא סימנים לדלקת ריאות חמורה.
- תסמינים קטגוריית משקל
- חום מתמשך 38 מעלות צלזיוס.
- יש זיהום בדרכי הנשימה עם סימנים: קצב נשימה מוגבר (>30x/דקה) עד קוצר נשימה ושיעול.
- אובדן ההכרה.
- בבדיקה נוספת, נמצא שרוויון החמצן היה <90 אחוז מהאוויר החיצוני.
- בבדיקת דם: לויקופניה, מונוציטים מוגברים ועלייה בלימפוציטים לא טיפוסיים.
קרא גם: בצע בדיקת COVID-19 אם אתה חווה תסמינים אלה
החשיבות של ויטמין D3 עבור חולי COVID-19
ספרות שונות קובעות כי ויטמין D3 הוא הצורה הטבעית ביותר של ויטמין D. יש לציין כי מבחינה כימית, קיימות שתי צורות פעילות של ויטמין D, כלומר ויטמין D2 (ארגוקלציפרול) וויטמין D3 (כולקלציפרול).
לוויטמין D3 תפקיד חשוב מאוד בוויסות רמות הסידן בגוף, כמו גם בשמירה על עצמות ושיניים חזקות. ויטמין זה יכול להיווצר באופן טבעי כאשר העור נחשף לאור שמש ישיר, כמו גם במזונות מסוימים מהחי, כגון פירות ים, ביצים, חלב ומוצרי חלב, כבד בקר ודגנים מועשרים בוויטמין D3.
בנוסף לשמירה על בריאות העצמות והשיניים, לוויטמין D3 יש תפקיד גם במניעה וטיפול במחלות זיהומיות בדרכי הנשימה שונות, כמו שחפת ריאתית ושפעת. כך נאמר בכתב העת אימונולוגיה קלינית וניסויית ב 2009.
במטה-אנליזה זו, הוסבר כי רמות נמוכות של ויטמין D3 בגוף היו קשורות לרגישות לזיהום פעיל בשחפת ריאתית, בחומרה חמורה יותר.
למרות שאין מחקרים על ההשפעה הספציפית של ויטמין D על נגיף הקורונה, מחקרים שונים הראו קשר בין מצב ויטמין D לתוצאות קליניות, עם תמותה (מוות) מ-COVID-19.
אחד מהם הוא מחקר עוקבה רטרוספקטיבי באינדונזיה שנערך על ידי Prabowo Raharusuna ועמיתיו, על 780 חולי COVID-19. לאחר שלילת גורמים כמו גיל, מין ומחלות נלוות, המחקר הגיע למסקנה שמצב ויטמין D קשור קשר הדוק לתמותה בחולי COVID-19.
בהשוואה לחולי COVID-19 עם מצב ויטמין D תקין, הסיכון למוות עלה פי 10.12 בחולים עם מחסור בוויטמין D.
במחקר אחר, סקירה נרטיבית שפורסמה בכתב העת חומרים מזינים בשנת 2020, נאמר כי ריכוזים גבוהים של ויטמין D יכולים להפחית את הסיכון לזיהומים חריפים בדרכי הנשימה (ARI), כולל שפעת, דלקת ריאות וזיהומים בנגיף הקורונה.
קרא גם: טיפים לעמידה בצריכת ויטמין D לגוף
למרות שדרוש מחקר נוסף לגבי ויטמין D ו-COVID-19, ידוע כי ויטמין זה ממלא תפקיד בוויסות מערכת החיסון על ידי עיכוב ייצור ציטוקינים פרו-דלקתיים והגברת ציטוקינים אנטי-דלקתיים.
בנוסף, ויטמין D יכול גם לקיים אינטראקציה עם חלבון אנגיוטנסין-ממיר אנזים 2 (ACE2) כקולטן לכניסת נגיף הקורונה, ובכך להפחית את התגובה הדלקתית לזיהום ב-COVID-19.
לכן, במהלך מגיפה זו, חשוב לספק את הצרכים של ויטמין D, במיוחד ויטמין D3. בנוסף לשיזוף בבוקר ואכילת מזונות עשירים בויטמין D3, ניתן לקבל ויטמין זה מתוספי מזון.
אחד מתוספי ויטמין D3 הטובים ביותר ממליץ הוא FEMMY ויטמין D3 1000 IU. Femmy ויטמין D3 1000 IU מיוצר על ידי קבוצת Kalbe Farma. עם מיני טבליות קלות לבליעה, FEMMY ויטמין D3 1000 IU יכול לענות על הצרכים של ויטמין D במהירות בתנאים מסוימים, כגון קשישים, הריון ומניקים, בסיכון גבוה או חווים מחלות זיהומיות ומחלות אוטואימוניות.
אתה יכול לקנות FEMMY ויטמין D3 1000 IU בקלות דרך האפליקציה . עם זאת, עבור נשים בהריון ומניקות, תחילה עליך להתייעץ עם רופא לפני צריכתו, כן. בנוסף, חשוב גם לעמוד בצריכת סידן לפי שיעור ההתאמה התזונתית (RDA), כדי למנוע היפרקלצמיה.
