, ג'קרטה - העור זקוק לאיזון הנכון של חומרים מזינים כדי להישאר בריא ובהיר. לשם כך, עליך לטפל בו באופן קבוע על ידי שימוש בטיפוח עור חיצוני כגון מריחת קרם לחות וקרם הגנה. בנוסף, אתה צריך גם לשמור על עור בריא מבפנים, כלומר על ידי אכילת מזון בריא, במיוחד פירות.
פירות מסוגלים לתמוך בבהירות הפנים הפועלת מתוך הגוף, הן מהשכבה העליונה והן מהשכבה התחתונה של העור. מלבד היכולת להאיר את העור, אכילת פירות גם מונעת נזקי שמש המפריעים לתהליך פירוק הקולגן.
להלן פירות שניתן לצרוך ושימושיים להבהרת העור. בנוסף, פירות אלו מכילים נוגדי חמצון המגנים על העור מפני חשיפה לשמש, כלומר:
1. רימון
מיץ רימונים עובד היטב על העור. מלבד הבהרה, הרימון עוזר להסוות קווי פנים ונמשים אם משתמשים בו באופן קבוע. הרימון מכיל פוליפנולים המסוגלים להילחם ברדיקלים חופשיים ולהגביר את זרימת הדם. זה הופך את העור לבריא יותר באמצעות ניקוי רעלים. רימון מסוגל גם למנוע ולטפל בנזקי עור הנגרמים מקרני השמש האולטרה סגולות. צריכת עור רימון יחד עם הגרעינים, יכולה לעודד צמיחת תאים ולעכב את הופעת הקמטים באופן טבעי.
קרא גם : 5 מזונות לעור בהיר יותר
2. בננה
לבננה יש יתרונות רבים הודות לתכולת חומצות האמינו שלהן אשר ידוע כמגביר את גמישות העור. פרי זה מכיל אבץ ואשלגן. אבץ שימושי למלחמה בזיהומים חיידקיים ולמניעת אקנה, בעוד שאשלגן שימושי לעור מיובש. אל תזרקו את קליפת הבננה, כי החלק הפנימי של קליפת הבננה כאשר משפשפים אותה על הפנים מועיל לבהירות העור.
3. אבטיח
אבטיח לא רק מרענן את הגרון, אלא גם את העור. אבטיח מכיל חומרים שיכולים להדק את העור באופן טבעי. בנוסף, אבטיח יכול להחיות עור עמום כדי להפוך לבהיר יותר.
4. פפאיה
מלבד היכולת להתגבר על בעיית הפיגמנטציה, פרי הפפאיה המלוכלך עוזר להחליק עור מחוספס. לאחר מכן העור שלך ירגיש גמיש יותר. מריחת מסכה העשויה מפפאיה מסוגלת גם להתגבר על בעיית הקמטים שמגיעים מוקדם.
5. קיווי
פרי זה מכיל חומצות שומן אומגה 3, חומצות המגנות על העור מפני חיידקים. פרי קיווי יכול למנוע מכם זיהומים בעור ולמנוע הופעת עור נפול. התוכן של ויטמין C בו גם מסייע בייצור קולגן ומבהיר.
קרא גם: 7 דרכים להתגבר על עור עמום
6. כתום
אם יש לך בעיות עור עמומות ונקודות שחורות, אתה יכול להתגבר עליהן עם תפוזים. מיץ תפוזים ידוע כמבהיר את גוון העור, מפחית כתמים ומטפל באקנה. בנוסף, צריכת פירות הדר או מיץ תפוזים באופן קבוע יכולה להפוך את העור לבהיר יותר וזוהר.
7. אפל
תפוח זה טוב לעור מכיוון שיש לו אפקט מבהיר את העור. תפוחים פועלים ביעילות על העור על ידי הסרת פתוגנים ועודפי שמן.
סוגי הפירות השונים לעיל אכן טובים לבריאות העור, אך עלולים להיתקל בבעיות עור אחרות שאינן מטופלות בפירות. אם יש לך בעיות יופי חמורות יותר של העור, אתה יכול לשאול רופא עור דרך היישום כדי לקבל את העצה הנכונה.
התייחסות:
