ג'קרטה - נגרמת על ידי נגיף השפעת, שפעת היא מחלה מדבקת מאוד בדרכי הנשימה. תסמיני שפעת חמורים נמשכים בדרך כלל יומיים עד שלושה, אבל זה יכול לקחת כשבוע עד להחלמה מלאה.
כיצד להקל על תסמיני שפעת על ידי שתיית מים חמים הוא כנראה הפתרון הקל ביותר שרבים עושים. מים חמימים מסייעים בהפחתת גירוי בגרון, ומשחררים ריר שסותם את דרכי הנשימה. עם זאת, האם שתיית מים חמים מספיקה לטיפול בשפעת?
קרא גם: כבר מכירים את ההבדל מהצטננות ושפעת? גלה כאן!
טיפים להתגברות על שפעת עם הימין
להרגיש תסמיני שפעת זה בהחלט לא טוב. כאבי ראש, גודש באף, התעטשות, אי נוחות בגרון ותסמינים שונים אחרים יכולים להפריע לפעילות.
בעוד ששתיית מים חמים יכולה לעזור להקל על כאב גרון ועל אף סתום, זה לא מספיק כדי לטפל בהצטננות. להלן תרופות ביתיות נוספות שתוכלו לנסות:
1. קבל מספיק מנוחה
הגוף שלך צריך זמן ואנרגיה כדי להילחם בנגיף השפעת, מה שאומר שאתה צריך לנוח מספיק. הישאר בבית והגבלת פעילויות יומיומיות מעייפות. בנוסף לעזרה לגוף להתאושש במהירות, השהייה בבית עוזרת גם במניעת הפצת השפעת לאחרים.
2. שתו הרבה מים
אחד התסמינים של שפעת הוא חום גבוה, שעלול לגרום לגוף לאבד נוזלים. לכן, שתו הרבה מים, כדי שהגוף יקבל לחות טובה, תוך כדי סיוע לגוף להילחם בזיהומים ויראליים.
קרא גם: חווה שפעת, עשה את 5 הדברים האלה כדי לטפל בה
3. צריכת מזון בריא
שפעת יכולה לגרום לתיאבון שלך להתמעט, כך שאתה עשוי להשתוקק למגוון של מאכלים טעימים ולא בריאים. למעשה, יש להתנגד לרצון הזה, כי אם אתה רוצה להחלים במהירות מהשפעת, אתה צריך לאכול מזונות בריאים עשירים בחומרים מזינים.
לדוגמה, אכלו יותר פירות וירקות, המספקים ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון חשובים שיכולים לחזק את המערכת החיסונית שלכם נגד נגיף השפעת. אל תשכח גם לאכול באופן קבוע!
4. השתמשו במכשיר אדים
אוויר יבש יכול להחמיר את תסמיני השפעת. מכשיר אדים מוסיף לחות לאוויר ועוזר להקל על תסמיני הצטננות, כגון אף סתום וכאב גרון. לכן, נסו להפעיל את מכשיר האדים בחדר כדי שתסמיני השפעת יוכלו להירגע.
5. ניהול מתח
לעתים קרובות אתה עלול לשכוח כיצד רגשי ונפשי יכולים להשפיע על מצבך הגופני. גם אם אינך יכול להתמודד ישירות עם שפעת, ניהול סטרס בצורה טובה והישארות חיובית במהלך מחלתך יכול לעזור בהחלמה הכללית.
קרא גם: להלן 7 דרכים להתגבר על התסמינים המוקדמים של שפעת
6. קח תרופות OTC
לפעמים, כבר לשתות מים חמים, לנוח מספיק ולנסות דרכים שונות להקל על תסמיני השפעת, זה לא מספיק. לכן, אתה יכול לקחת תרופות ללא מרשם או הידועות כתרופות OTC (לא מרשם).
ישנן תרופות קרות רבות שניתן לרכוש ללא מרשם רופא דרך האפליקציה או בבית המרקחת הקרוב. חלק מהתרופות משמשות לטיפול בתסמינים ספציפיים, כגון גודש באף, בעוד שאחרות מטפלות בתסמיני שפעת רבים בבת אחת.
אחת מתרופות ההצטננות הטובות ביותר ממליץ בחום הוא NEOZEP FORTE . מכיל אקמול, סליצילאמיד, פנילפרופנולמין וכלורפנירמין, NEOZEP FORTE נוסחה במיוחד כדי להקל על שפעת בצורה יעילה, מהירה ויסודית.
לכן, כאשר אתם חווים תסמיני שפעת, אל תשכחו לנוח מספיק, לשתות הרבה מים, לאכול מזון מזין ולשתות גם כן. NEOZEP FORTE . אם תסמיני השפעת אינם שוככים או מחמירים, פנה מיד לרופא.
