, ג'קרטה - כולם כנראה חשו כאב כשהם מתעוררים. זה עלול להקשות עליך לקום מהמיטה ורק לרצות לישון במיטה עד שהכאב יעבור. זו ידועה גם בשם נוקשות בוקר והיא תלונה שכיחה למדי. עם זאת, מעט אנשים מבינים את הסיבה האמיתית.
לאנשים רבים יש את הרעיון השגוי שכאב כשהם מתעוררים קשור להזדקנות. ככל שאדם מבוגר יותר, כך הוא נוטה יותר להתרחש. חוץ מזה, עבור אנשים רבים זה נורמלי, כאשר במציאות זה לא כך.
הסיבה השכיחה ביותר כאשר אדם חש כאב כאשר הוא מתעורר היא מפרקים שחוקים או שרירים מתוחים. מצב זה נחשב בטעות לכאבי מפרקים. במקרים מסוימים, כאב כשאתה מתעורר הוא גם אינדיקטור לדלקת במפרקים. מפרקים לא מזדקנים באותו האופן אצל כולם. מפרקים יכולים גם להזדקן משימוש יתר או בלאי.
בלאי במפרקים יכול להתרחש בכל גיל. עם זאת, מצב זה שכיח יותר בקרב אנשים מבוגרים או אנשים הסובלים מהשמנת יתר. ככל שהמפרקים של האדם מזדקנים, הסחוס המרפד את המפרקים מתייבש ומתקשה. בנוסף, המפרקים יכולים גם לאבד את הסיכה.
במפרקים חסרי שימון השרירים יחלשו והגידים יתקשו וחלקים אלו יתהדקו במהלך השינה. אמנם אינך יכול להפוך את ההשפעות של הזדקנות המפרקים, אך ישנם דברים שאתה יכול לעשות כדי להקל על התסמינים או לטפל במחלה שעלולה לגרום לבעיה.
קרא גם: כאבי מפרקים צריכים להיות תנועה פעילה יותר
האם כאב בהתעוררות הוא סימפטום של דלקת פרקים?
נוקשות מפרקים המתרחשת כאשר אתה מתעורר היא אינדיקטור לסוגים שונים של דלקות פרקים. עם זאת, נוקשות בוקר לא בהכרח אומרת שיש לך דלקת פרקים. חשוב להכיר את הסימנים והתסמינים מלבד נוקשות מפרקים, תסמינים נוספים שעלולים לגרום לדלקת פרקים הם שגרון, דלקת מפרקים ניוונית ודלקת מפרקים פסוריאטית.
במיוחד, שימו לב מתי ובאיזו תדירות מתרחשים כאבי מפרקים ונוקשות. אם אינך חושב שיש לך טריגר ספציפי והוא מתרחש בתדירות גבוהה יותר, ייתכן שהגיע הזמן לבקר את הרופא שלך כדי לדון באפשרות לפתח דלקת פרקים. עם זאת, כאבי פרקים ונוקשות לאחר פעילות אינטנסיבית אינם תמיד סימן למחלה כלשהי.
קרא גם: כאבים במפרקים בעת תנועה, היזהרו מבורסיטיס
טיפול בכאב בהתעוררות הנגרם על ידי דלקת פרקים
אם אתה מרגיש כאב כשאתה מתעורר שנגרם על ידי דלקת פרקים, ניתן לעשות טיפול מוקדם כדי להגביל את הנזק למפרקים. חלק מהטיפולים שאתה יכול לעשות כדי למנוע נזק למפרקים הם:
נטילת סמים
ישנם מספר סוגים של תרופות שניתן לקחת כדי למנוע מדלקת פרקים להחמיר. לדוגמה, כמו משככי כאבים, סטרואידים ותרופות אנטי-ראומטיות (DMARD). ייתכן שתצטרך לקחת יותר מתרופה אחת כדי למנוע מהמחלה להחמיר. זה יכול גם להקל על תסמינים של נוקשות מפרקים וכאבים המתרחשים.
פיזיותרפיה ופעילות גופנית
שני הדברים האלה יכולים לעזור לך לנוע טוב יותר ולגרום לגוף שלך להרגיש פחות כואב. בנוסף, ניתן להשתמש גם במים חמימים בעת מקלחת כדי לשחרר מפרקים נוקשים ובחבילת קרח להרגעת מפרקים דלקתיים. טכניקות הרפיה יכולות גם להקל על מתח השרירים.
שמור על משקל תקין
דרך נוספת למנוע כאבי פרקים המתרחשים היא שמירה על משקל תקין. הסיבה לכך היא שהיא עלולה לגרום למפרקים מתח עקב נשיאת עומסים מופרזים. נסה לשאול את הרופא שלך מה המשקל האידיאלי עבורך.
קרא גם: זה ההבדל בין שיגרון לגאוט, מחלה הגורמת לכאבי פרקים
זה מה שקורה כשאתה מרגיש כאב כשאתה מתעורר. אם יש לך שאלות לגבי הכאב המתרחש, הרופא מ מוכן לעזור. זה קל, זה עם הורד יישום ב סמארטפון אתה!
