בְּרִיאוּת

5 טיפים להימנע משפיכה מוקדמת בזמן אינטימי

ג'קרטה - שפיכה מוקדמת היא בהחלט דבר מאוד מטריד עבור אדם. איך לא, הפעילות של מערכות יחסים אינטימיות שאמורות להיות מהנות, כל כך מופרעות בגלל בעיה זו. למעשה, מערכת יחסים אינטימית זו חשובה לקשר זוגי. ובכן, למעשה שפיכה מוקדמת לא רק מסבכת גברים, גם נשים סובלות.

למרבה המזל, ישנן דרכים שונות לטיפול בשפיכה מוקדמת. סקרן? הנה סקירה על פי מומחים.

1. ספּוֹרט

ספורט חוסך הרשאות רבות לפעילות מינית. אחד מהם, זרימת דם לאיברי הרבייה. מבין סוגי הספורט הרבים, אתה יכול לנסות את שני סוגי הספורט להלן.

  • קיגל

התנועה לא מסובכת מדי. אתה רק צריך לשכב על הגב על משטח שטוח. לאחר מכן, כופפו את הברך כך שהרגל העליונה תיצור זווית של 45 מעלות. לאחר מכן, החזק את הירכיים שלך והרם את פלג הגוף העליון, ואז החזק למשך חמש שניות כאילו אתה מחזיק שתן, ואז שחרר. אתה יכול לעשות זאת שוב ושוב, אבל הקפד לעשות פיפי לפני ביצוע התרגיל הזה. לדברי מומחים, קגל הן תנועות שיכולות לאמן את שרירי האגן המעורבים רבות בפעילות מינית. בנוסף, Kegels יכול גם לסייע במניעת שפיכה מוקדמת והפרעות זיקפה.

  • הרמת משקולות

אתה יכול גם להגביר את הגבריות שלך עם פעילות גופנית על ידי הרמת משקולות. לְהַשִׁיק בריאות יומיומית, לפי מומחים הרמת משקולות יכולה לעזור לגוף לייצר את הורמון הטסטוסטרון, ההורמון העיקרי בקידום הכוח המיני של גברים. לא רק זה, לפי מספר מחקרים סוג זה של פעילות גופנית יכולה גם להעלות את רמות הטסטוסטרון.

( קרא גם: 7 יתרונות מפתיעים של קיום יחסי מין

  1. לחץ על טכניקת החזקה

שיטה זו דורשת עבודת צוות. כאשר אתה מרגיש שהגעת לאורגזמה, בקש מבן הזוג שלך ללחוץ על אזור הפין והפין למשך מספר שניות עד שהדחף לשפיכה ייעלם. ובכן, לאחר שתחושת השפיכה חלפה, אז בקשו מבן הזוג לשחרר את הלחיצה.

לאחר מכן, נסה להמשיך עם משחק מקדים לאחר המתנה של 30 שניות. ובכן, לאחר חזרות על פעמים רבות, תלמדו בעצמכם להתרגל לעיכוב שפיכה.

3. השתמש בקונדומים

לא רק שיכול למנוע את הסיכון למחלות זיהומיות, קונדומים יכולים גם להיות דרך למנוע שפיכה מוקדמת, אתה יודע. כיצד ייתכן? הסיבה היא שאמצעי מניעה זה יכול להפחית את הרגישות, ולכן הוא יכול לעכב את תחילת השפיכה. כדי שהיתרונות יורגשו עוד יותר, אפשר לחפש קונדומים עם חומרים עשויים לטקס עבה.

4.הרפיה

כאשר הופיעה תחושת האורגזמה, נסו לעצור לרגע. במקרים מסוימים השפיכה עלולה להתפוגג עם הזמן. ובכן, דרך אחת למנוע שפיכה מוקדמת יכולה להיות על ידי תרגול הרפיה. הדרך הקלה ביותר, קח נשימה עמוקה כדי לעכב את השפיכה.

  1. היכרות עם התחושה

הגירוי שנוצר באמצעות אוננות עם תחושת הגירוי במיס V הוא בהחלט שונה. עבור גברים שרגילים לתחושת הידיים, חוויית המין יכולה למעשה לגרום להם לעורר בקלות רבה יותר. ואז, מה הפתרון?

נסו להתרגל לתחושות הנגרמות בעת קיום יחסי מין. לאחר מכן, נסו להפוך את האווירה לנוחה יותר. למשל, לשוחח באדישות עם בן הזוג שלך. זה יכול לגרום לגבר להיות במצב טוב יותר, רגוע ואינטימי במהלך יחסי מין.

אתה יכול גם לנסות להסיט את תשומת הלב שלך למשהו אחר. למשל, להרגיש איך העור נוגע אחד בשני. כך הרצון לשפיכה מוקדמת יכול להתעכב.

( קרא גם: וואו, מערכות יחסים אינטימיות יכולות לשפר את יכולת המוח)

אתה יכול גם אתה יודע לדון בשפיכה מוקדמת של הרופא באמצעות היישום . דרך תכונות לְשׂוֹחֵחַ ו שיחת קול/וידאו , אתה יכול לשוחח עם רופאים מומחים מבלי שתצטרך לצאת מהבית. בחייך, הורד יישום עכשיו ב-App Store וב-Google Play!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found