, ג'קרטה - התאהבות יכולה להיות הדבר הכי יפה ומאושר בחיים, אבל זה גם יכול להיות דבר מפחיד. במידה מסוימת, תחושת פחד להתאהב היא למעשה דבר טבעי. עם זאת, אם אתה מרגיש שהתאהבות היא דבר מאוד מפחיד, ייתכן שיש לך פילופוביה או פוביה מהתאהבות. קדימה, ראה הסבר נוסף למטה.
מהי פילופוביה?
פילופוביה היא הפחד להתאהב או לנהל מערכת יחסים עם אדם אחר. לסוג זה של פוביה יש קווי דמיון רבים עם פוביות אחרות, במיוחד אלו הקשורות לחברתיות. אם לא מטפלים, לפילופוביה יכולה להיות השפעה משמעותית על חייו של הסובל.
קרא גם: זה מה שקורה לגוף כשאתה מתאהב
גורמים לפילופוביה
לדברי סקוט דהורטי, מנכ"ל ב- Maryland House Detox, Delphi Behavioral Health Group, פילופוביה שכיחה יותר אצל אנשים שעברו טראומות או פציעות בעבר. אנשים שהיו עדים לגירושי הוריהם, חוו כל צורה של אלימות במשפחה או התעללות בבית בילדותם, עשויים להירתע מיצירת קשרים או אינטימיות עם אחרים שיעשו להם את אותו הדבר.
אנשים אלו מפתחים בסופו של דבר פחד שגורם להם לנטיות להימנע ממערכות יחסים, כך שהם יכולים להימנע מכאב. אולם ככל שאדם נמנע יותר ממקור הפחד שלו, כך יגבר הפחד שלו.
קרא גם: דע את מקור הפחד והפוביות שחווה אדם
תסמינים של פילופוביה
צריך להבין מראש שפלופוביה היא פחד קיצוני עד לרמה לא טבעית של אהבה. אז, אל תדאג רק להתאהב. פוביה זו משפיעה בצורה כה חזקה על הרגשות שהיא עלולה להפריע לחייו של הסובל.
תסמינים של פילופוביה יכולים להשתנות מאדם לאדם. אבל באופן כללי, אנשים עם פילופוביה יכולים לחוות את התסמינים הפיזיים והרגשיים הבאים כשהם חושבים על אהבה:
- תחושות עזות של פחד או פאניקה,
- הימנע מרגשות כלשהם כלפי המין השני,
- מְיוֹזָע,
- עלייה בקצב הלב,
- קשה לנשום,
- קשה לבצע פעילויות
- מַבְחִיל.
הסובל עשוי להבין שהפחד שלו אינו טבעי, אך הוא עדיין אינו מסוגל לשלוט בו.
פילופוביה היא לא הפרעת חרדה חברתית, אם כי אנשים עם פילופוביה יכולים גם לסבול מההפרעה. ההבדל הוא, בהפרעת חרדה חברתית, אנשים עם פחד קיצוני במצבים חברתיים מסוימים, אך הפילופוביה מכסה מספר הקשרים חברתיים.
איך להתגבר על פילופוביה
גם הטיפול בפילופוביה משתנה, בהתאם לחומרת הפוביה. אפשרויות הטיפול כוללות טיפול, תרופות, שינויים באורח החיים או שילוב של טיפולים אלו.
1. תֶרַפּיָה
טיפול, במיוחד טיפול קוגניטיבי התנהגותי או טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) יכול לעזור לאנשים עם פילופוביה להתגבר על הפחדים שלהם. ב-CBT המטפל יעזור לסובל לזהות את מקור הפחד, לשנות מחשבות שליליות, אמונות ותגובות למקור הפוביה.
חשוב לזהות את מקור הפחד ולחקור האם רגשות פגועים או טראומה גורמים לפחד. לאחר מציאת המקור, ניתן לבצע מבחן מציאות של האפשרות ליצור קשרים עם אנשים אחרים בעתיד.
קרא גם: סיבות לכך שטיפול קוגניטיבי יכול להתגבר על התקפי פאניקה
2. סמים
במקרים מסוימים, רופאים עשויים לרשום תרופות נוגדות דיכאון או תרופות נגד חרדה אם נמצאו בעיות נפשיות אחרות. תרופות משמשות בדרך כלל בשילוב עם טיפול.
3. שינוי אורח חיים
רופאים עשויים גם להמליץ על שינויים באורח החיים, כגון פעילות גופנית, טכניקות הרפיה ואסטרטגיות מודעות להתגבר על הפילופוביה.
זה ההסבר לפילופוביה שאתה צריך לדעת. אם אתה מרגיש שיש לך תסמינים של פילופוביה, מומלץ לדבר עם פסיכולוג כדי לעזור לשפר את המצב. ניתן לפנות גם לפסיכולוג באמצעות האפליקציה . דרך שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ , ניתן לפרוק ולבקש ייעוץ בריאותי בכל זמן ובכל מקום ללא צורך לצאת מהבית. בחייך, הורד עכשיו גם ב-App Store וב-Google Play.
