ג'קרטה - ערך SGOT גבוה אומר בדרך כלל שלכבד או איברים אחרים המכילים SGOT יש נזק מסוים. בנוסף לכבד, ניתן לראות גם איברים כגון לב, כליות, מוח ושרירים עבור נזק באמצעות בדיקת דם כבד SGOT.
אומרים כי SGOT תקין אם הערך הוא 5 עד 40 יחידות לליטר סרום. כאשר אתה מקבל תוצאת בדיקת SGOT שהיא יותר מהערך הזה, זה אומר שהיא גבוהה. להלן כמה דרכים להורדת SGOT שקל ומהיר לבצע:
1. הימנע ממזונות שומניים
אחד הגורמים ל-SGOT גבוה הוא בגלל המזונות השומניים שאתה אוכל לעתים קרובות. אנזים זה נמצא בכבד ותפקידו העיקרי הוא פירוק השומן בגוף. כאשר יותר מדי שומן נכנס, לאורך זמן הכבד אינו מסוגל לעבד אותו, וכתוצאה מכך נזק לתאי הכבד.
קרא גם: 5 דרכים לשמור על בריאות הכבד כדי להימנע מהפטומגליה
למרות שמזונות שומניים אינם הסיבה העיקרית לתפקוד כבד פגום, הם גם תורמים לעלייה ב-SGOT. לכן, כדאי להימנע ממזונות שהם שומן רווי ושומן טראנס. במקום זאת, צרכו מזונות המכילים הרבה סיבים, כמו ירקות ופירות.
2. הימנע ממשקאות הגורמים לרעילות לגוף
אלכוהול הוא הגורם העיקרי לנזק לכבד אשר גורם ל-SGOT להמריא. אם יש לך הרגל לשתות אלכוהול, עליך להפסיק את ההרגל. הכבד הוא האיבר האחראי על נטרול וסינון רעלים מהדם.
משקאות אלכוהוליים רעילים לגוף, ולכן הם יעובדו בכבד. אם צורכים יותר מדי ולעתים קרובות, הכבד לא יוכל עוד לעבד את הרעלים הנכנסים ובסופו של דבר יהיו תאי דם שניזוקו. כתוצאה מכך, הכבד לא יוכל עוד לעבד את הרעלים הנכנסים ובסופו של דבר לגרום נזק לתאי הגוף.
3. להפסיק צריכת תרופות מופרזת
בדיוק כמו אלכוהול, חומרים רפואיים שנכנסים לגוף יעובדו ישירות על ידי הכבד מכיוון שהוא נחשב לרעל, למרות שהוא יכול להקל על המחלה שלך. תרופות מסוימות עלולות להזיק לכבד אם נלקחות באופן רשלני ומוגזם, ובכך להגביר את עומס העבודה של הכבד ובסופו של דבר להעלות את רמות שני האנזימים הללו. אז אתה צריך לדון בכל התרופות שאתה לוקח עם הרופא שלך.
קרא גם: 7 מזונות בריאים לאנשים עם הפרעות כבד
4. הימנע ממזונות עתירי סוכר
למעשה לא רק מזונות שומניים שיכולים לגרום לרמות השומן בגוף לעלות, אלא גם מזונות עתירי קלוריות כמו מזונות מתוקים. כל המזונות המתוקים יעובדו לגלוקוז בגוף המשמש בדרך כלל כאנרגיה. עם זאת, אם יש יותר מדי ערימת גלוקוז, הגלוקוז שאינו בשימוש יאוחסן על ידי הגוף כמאגרי שומן בגוף. ובכן, כשיש יותר שומן, תפקוד הכבד ישבש. לכן, כדאי להימנע מכל המאכלים המתוקים האלה מעתה ואילך.
5. התעמלו באופן קבוע
בנוסף לאימוץ תזונה בריאה, הקפידו על פעילות גופנית כדי לרדת במשקל ולשמור על משקל גוף אידיאלי. זהו מאמץ להחזיר את ה-SGOT שלך לקדמותו. יש לבצע פעילות גופנית כל יום במשך 30 דקות. אתה יכול להתחיל עם תרגילים פשוטים, כגון הליכה או ריצה באזור הבית שלך. כך גם ערימת השומן בגוף נשרפת.
קרא גם: הנה כיצד אלכוהול משפיע על בריאות החיים
אלה כמה דרכים להפחית רמות גבוהות של SGOT שאתה יכול לעשות. אם אתה עדיין נתקל בבעיות עם ערך ה-SGOT למרות שנקטת צעדים להורדתו, אל תהסס למסור זאת מיד לרופא באמצעות האפליקציה . דיון עם הרופא ב ניתן לעשות באמצעות לְשׂוֹחֵחַ אוֹ שיחת קול/וידאו בכל זמן ובכל מקום. עצות הרופא יכולות להתקבל באופן מעשי על ידי: הורד יישום ב-Google Play או ב-App Store עכשיו.
