, ג'קרטה - לאוהבי הקולינריה, אתם חייבים להכיר את האוכל המזרח תיכוני המכונה חומוס. מאכלים עשויים מחומוס או גרגירי חומוס יש לו דרך ייחודית להציג אותו. גרגירי חומוס מועכים יחד עם מספר מרכיבים נוספים כמו לנטיניס, טחינה, שמן זית, מלח, מיץ לימון ושום. לא רק זה, חומוס פירה מצויד במשחה המכילה הרבה ויטמינים, נוגדי חמצון ומינרלים. לכן, חומוס ידוע כמזון בריא שיכול לספק יתרונות רבים לבריאות הגוף וגם להרחיק אותך ממחלות.
היא דומה בצורתה לדייסה, אך היא מעט גסה יותר, בעלת מרקם ושמנונית. במזרח התיכון, חומוס אינו המאכל העיקרי. בדרך כלל חומוס משמש כתוספת בתוספת לחם או צ'יפס כדי ליהנות ממנו.
לדברי תזונאית מקליפורניה, שרון פאלמר, חומוס הוא אחד המאכלים שיכולים לשמש כמקור לחלבון וגם כמקור לסיבים לבריאות. אם אתה רוצה ללכת על דיאטת סיבים, אכילת חומוס עשויה להיות אחד מהתפריטים האלטרנטיביים שלך. בנוסף, אם תעשו דיאטת סיבים, תוכלו להימנע מכמה סיכונים למחלות כמו מחלות לב וכולסטרול.
יש הרבה יתרונות שאתה יכול להרגיש כשאתה אוהב לאכול חומוס, הנה היתרונות:
- מקל על אנמיה
לא רק חומוס, בייצור חומוס יש מרכיבים נוספים כמו טחינה. טחינה היא אחד מהמזונות המכילים ברזל שהוא די טוב לגוף. טחינה יכולה גם לסייע בהעברת חמצן לתאי דם אדומים. כך, זרימת הדם הופכת חלקה ותוכלו למנוע אנמיה.
- הפחת קרישי דם
חומוס או גרגירי חומוס למעשה שימושי להפחתת קרישי דם בגוף, מכיוון שהוא מכיל די הרבה ויטמין K. לוויטמין K עצמו יש יתרונות עבור מדללי דם ומונע באופן טבעי קרישי דם.
- מאט את השפעת ההזדקנות
החומוס עשוי מחומוס, ומכיל רמות חומוס גבוהות. ישנם יתרונות רבים של חומצה פולית שניתן להרגיש עבור הגוף שלך, אחד מהם הוא האטת השפעות ההזדקנות על הגוף שלך. יש צורך ברמות מתאימות של חומצה פולית כדי לשמור על תפקוד מוח בריא. אם המוח נשאר בריא, זה אומר שהוא יהיה בריא וצעיר, ובכך יעזור להאט את השפעות ההזדקנות על הגוף שלך.
- לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל
בארצות הברית, חומוס הוא אחד המאכלים הבריאים ביותר מכיוון שהוא מאמין שהוא עוזר לך לרדת במשקל. חומוס או גרגירי חומוס הוא עשיר בסיבים, כך שהוא לא רק עוזר למערכת העיכול שלך להיות בריאה, אלא הוא גם יכול לעזור לך לרדת במשקל שאתה רוצה. הסיבה היא שבצריכת חומוס תרגישו שובע במהירות ולא תרגישו רעב בקלות. אם תוסיפו חלבונים בזמן אכילת חומוס, היתרונות יהיו אפילו יותר. בנוסף לירידה במשקל, מזונות אלו ישמרו על מסת השריר שלך.
(קרא גם: זוהי המסורת הייחודית של צום במקומות שונים בעולם)
אם תרצו לדעת יותר על היתרונות של מזון חומוס לבריאותכם, תוכלו לפנות לרופא באפליקציה , אתה יודע. אתה יכול לשאול בכל מקום עם רופא דרך התכונה פנה לרופא , יכול לעבור שיחה קולית , שיחת וידאו , או לְשׂוֹחֵחַ . קדימה בוא נלך הורד יישום ב חנות אפליקציות אוֹ גוגל פליי עכשיו!
