"עוויתות שרירים הן למעשה מצב שכיח ויכול להיעלם מעצמן ללא טיפול. התסמינים יכולים להשתנות בהתאם לשאלה אם התכווצויות השרירים שלך קלות או חמורות. אם התכווצויות שרירים חמורות מספיק, הטיפול עשוי לדרוש התייעצות עם רופא. לכן חשוב להכיר את הסימפטומים של התכווצויות שרירים כדי לקבוע את הטיפול הנכון".
, ג'קרטה - התכווצויות שרירים או בשמו הנפוץ יותר התכווצויות שרירים מתרחשות כאשר השרירים מתכווצים באופן בלתי רצוני ובכוח ללא שליטה ואינם יכולים להירגע. למעשה, מצב זה נפוץ למדי ויכול להשפיע על חלק מהשרירים או על כולם, או על מספר שרירים בקבוצה. האזורים המועדים ביותר להתכווצויות שרירים הם הירכיים, השוקיים, הרגליים, הידיים, הידיים והבטן.
התכווצויות שרירים יכולות להתאפיין בעוויתות קלות הגורמות לאי נוחות לעוויתות חמורות מספיק כדי לגרום לכאבים עזים. התכווצויות שרירים עשויות להרגיש קשות מהרגיל למגע ועשויות להימשך מספר שניות עד 15 דקות או יותר.
קרא גם: הנה מה לעשות כשהשרירים שלך מתכווצים פתאום
תסמינים של התכווצויות שרירים שכדאי להיזהר מהם
לא כל התכווצויות שרירים כואבות, אבל הן יכולות גם לגרום לכאב. התכווצויות שרירים יכולות להרגיש כאילו השרירים קופצים או זזים מעצמם. מצב זה יכול להימשך רק כמה שניות. אנשים מסוימים עשויים אפילו לראות עווית שריר. לפעמים, התכווצויות שרירים יכולות להרגיש כאילו השריר כולו מתכווץ ואינו מסוגל לזוז. השפעה זו מתרחשת לרוב ברגליים ויכולה להיות כואבת מאוד.
השריר עשוי להרגיש קשה למגע. בעוד שתחושת ההתכווצות נוטה להיעלם תוך מספר דקות לערך, השרירים עשויים להמשיך לכאוב זמן מה לאחר מכן. אם התכווצויות שרירים הן חלק מהסימפטומים של מחלה נוירולוגית, החולה עלול לחוות תסמינים אחרים כגון:
- כאבים בגב, בצוואר או בראש.
- חולשה בשרירים.
- עור קהה.
- תחושת דקירת מחט.
- רֶטֶט.
- שיתוק.
- תיאום לקוי.
- הילוך איטי.
- ראיה כפולה.
- בעיות שינה.
קרא גם: מניעת התכווצויות שרירים במהלך ספורט
גורמים להתכווצויות שרירים
הגורם להתכווצויות שרירים לרוב אינו ידוע. השקה מ חדשות רפואיות היום, כמה מומחים מאמינים כי התכווצויות שרירים נגרמות בדרך כלל מהדברים הבאים:
- לא מספיק מתיחה.
- עייפות שרירים.
- פעילות גופנית בטמפרטורות חמות או מזג אוויר
- התייבשות.
- דלדול אלקטרוליטים
- שחרור לא רצוני של עצבים.
- הגבלת אספקת הדם.
- יותר מדי פעילות גופנית בעצימות גבוהה.
- שב הרבה זמן.
- שימוש יתר בשרירים.
- לעמוד או לעבוד על רצפת בטון.
- יושבים במצב לא נכון.
חווים את התסמינים לעיל? פנה לרופא דרך האפליקציה להיות בטוח ולדעת איך לטפל בזה כמו שצריך. אתה יכול לפנות לרופא בכל זמן ובכל מקום שאתה צריך.
איך לטפל בזה?
התכווצויות שרירים בדרך כלל חולפות מעצמן ולעיתים נדירות דורשות טיפול. ייתכן שיחלפו שניות או אפילו דקות עד שההתקפים יפסיקו מעצמם. שתייה מרובה של מים יכולה לעזור להקל על התכווצויות שרירים הקשורות להתייבשות. אם אתם חווים התכווצויות כואבות, ישנן מספר שיטות שיעזרו להקל על התסמינים, כגון:
- הפסק כל פעילות שגורמת להתכווצויות.
- עסו בעדינות את השרירים התפוסים.
- למתוח בעדינות את השריר התכווץ.
- השתמש בכרית חימום כדי להרפות שרירים מתוחים.
- מרחו שקית קרח כדי להרגיע את השרירים הכואבים.
קרא גם: כאבי שרירים שלא יגלידו יכולים להיות סימפטום של 6 המחלות הללו
אם התכווצויות שרירים נגרמות מבעיה נוירולוגית, עדיף לפנות לרופא לקבלת טיפול וטיפול נאותים. בדרך כלל, הרופא שלך ימליץ על תרופה נוגדת עוויתות כדי להקל על עוויתות.
