, ג'קרטה - בחלב סויה או המוכר יותר בחלב סויה יש אינספור מרכיבים טובים. ב-100 גרם חלב סויה ללא ממתיקים מלאכותיים הוא מכיל 3.5 גרם חלבון, 2.5 גרם שומן, 5 גרם פחמימות ו-41 קלוריות. לא רק זה, חלב סויה הוא מקור לחלבון, אשלגן, ויטמין A ואיסופלבונים. חלב זה גם נקי מכולסטרול ודל בשומן רווי. האם חלב סויה בטוח לילדים לצריכה?
למרות שיש בו אינספור מרכיבים טובים, זה לא אומר שכולם יכולים לשתות את החלב הזה. למעשה, אסור לתת חלב זה לתינוקות שגילם פחות מ-6 חודשים, כמו גם לתינוקות שנולדו בטרם עת. בגיל זה, תינוקות נדרשים לצרוך רק חלב אם לגדילה והתפתחות בריאה. להלן היתרונות של חלב סויה שניתן לקחת.
קרא גם: מתי הזמן הנכון לילדים לשתות חלב?
היתרונות של חלב סויה עבור הקטן שלך
חלב סויה הוא הבחירה הטובה ביותר עבור ילדים שאלרגיים לחלבון חלב פרה, הכלול בדרך כלל בחלב פורמולה. למרות שאסור לצרוך חלב זה על ידי ילדים מתחת לגיל 6 חודשים, חלב סויה יכול לשמש כמקור תזונה לילדים בגילאי 1-3 שנים. בנוסף לטעם שלא פחות טעים בחלב פרה, לחלב סויה יש אינספור יתרונות טובים לגוף. להלן היתרונות של חלב סויה לילדים:
התגברות על בעיית אי סבילות ללקטוז
התגברות על בעיית האלרגיה ללקטוז היא היתרון העיקרי של חלב סויה. אמהות לא צריכות להתבלבל אם לקטן שלך יש אלרגיה לחלב פרה, מכיוון שאמהות יכולות לתת לו 1-2 כוסות חלב סויה ליום כדי לענות על 30 אחוז מצרכי החלבון היומי של הילד.
- תחליף חלב פרה
ניתן לצרוך חלב סויה כתחליף לחלב פרה או כמשקה משלים לחלב אם. היתרונות של חלב סויה יכולים להיות מורגשים גם על ידי ילדים עם אוטיזם. תכולת החלבון בחלב פרה הנצרכת על ידי ילדים עם אוטיזם תגרום לסובל להיות היפראקטיבי יותר. לכן ניתן להחליף חלב פרה בחלב סויה.
מפחית את רמות השומן הרע
חלב סויה מכיל שומנים בלתי רוויים, שאם צורכים אותם באופן קבוע יכולים להפחית את רמות השומנים הרעים ולהעלות את רמות השומנים הטובים בדם באופן משמעותי.
טוב למערכת העיכול
חלב סויה מכיל סיבים תזונתיים רבים אשר טובים לבריאות מערכת העיכול. התוכן פועל על ידי הפחתת תכולת השומן והכולסטרול הנספגת בגוף.
קרא גם: החלף את חלב הפרה בסויה, האם היתרונות?
מפחית את רמות השומן הרע
חלב סויה מכיל שומנים בלתי רוויים, שאם צורכים אותם באופן קבוע יכולים להפחית את רמות השומנים הרעים ולהעלות את רמות השומנים הטובים בדם באופן משמעותי.
- טוב לגדילת הילד
חומצות אמינו בחלב סויה נחוצות לגדילה והתפתחות של ילדים. אם חסרות לגוף חומצות אמינו, חילוף החומרים של הגוף הקשור לתהליך הגדילה ייפגע.
- הפחת את הסיכון לשלשול
מכיוון שהתכולה טובה לגוף, חלב סויה יכול לענות על הצרכים התזונתיים היומיומיים של ילדים. כך הילד ימנע את הסיכון לפתח מחלות מסוכנות, שאחת מהן היא שלשול.
- מכיל נוגדי חמצון
חלב סויה מכיל תרכובות הנקראות איזופלבונים. עַכשָׁיו. איזופלבונים הם חומרים שאחראים למניעת נזק לתאים עקב זיהום, אור שמש או אור אולטרה סגול.
קרא גם: רוצה לדעת מה מיוחד בהנקה? אלו היתרונות עבור תינוקות ואמהות
כללים למתן חלב סויה לילדים
אם ילדכם אלרגי ללקטוז או לפורמולה העשויה מחלב פרה, מתן חלב סויה הוא חלופה. עם זאת, אמהות לא יכולות לתת לקטנה חלב סויה ברשלנות. אמהות צריכות לדון בזה עם הרופא תחילה כדי שלא יקרו דברים שאינם רצויים.
אם הרופא התיר, רצוי לקנות חלב סויה העשוי מפולי סויה שלמים. הסיבה היא ששומן חשוב מאוד להתפתחות המוח של ילדים, במיוחד אלה מתחת לגיל שנתיים. אמהות צריכות גם לוודא שחלב הסויה שצורך הילד מכיל ויטמין A, ויטמין D וסידן.
התייחסות:
Soyfood.org. הגישה לשנת 2020. סויה ובריאות הילד.
למה לצפות. הגישה לשנת 2020. האם חלב סויה טוב לתינוקות?
הורות ראשית בכי. הגישה לשנת 2020. חלב סויה לתינוקות - יתרונות ותופעות לוואי.
