, ג'קרטה - באינטרנט תוכלו למצוא מאמרים שונים שנותנים לכם טיפים טובים כיצד לטפל בעור. משתייה מרובה של מים ואכילת מזון בריא ועד לבחירת המוצרים הטובים ביותר לטיפול בעור שלך. עם זאת, לפעמים טיפול פנים נכון לא מתמקד רק במה שצריך לעשות, רק לעתים רחוקות מאיתנו מבינים שיש גם דברים שכדאי להימנע מהם.
לפעמים, אתה לא מבין את ההשפעות השליליות של דברים מסוימים על העור שלנו. במקרים מסוימים, נזק מהרגלי עור רעים יכול לקחת חודשים, ואפילו שנים, עד להופעתו. כלומר, כשמבינים שהעור פגום, אז ההתנהגות השתרשה עד כדי כך שקשה להפסיק.
קרא גם: 5 שגרות יופי לפני השינה
לפני שיהיה מאוחר מדי, הנה הרגלים שחייבים להימנע ולהפסיק כדי לקבל עור פנים בריא.
לא לשטוף את הפנים כראוי לפני השינה
זה טבעי להרגיש עצלן לשטוף את הפנים לפני השינה, במיוחד אחרי שהיה לך יום ארוך. עם זאת, זה שאתה לא יכול לראות לכלוך על הפנים שלך לא אומר שהפנים שלך נקיות. לכלוך, שמן וזיהום מצטברים ויכולים לגרום לדלקות ופצעונים.
השתמש בתכשיר ניקוי עדין עם קרם לחות כמו גליצרין או שמנים טבעיים כדי לשמור על לחות העור. או שאתה יכול גם לשוחח עם רופא עור ב כדי לגלות את סוג שטיפת הפנים המתאים לסוג העור שלך.
עָשָׁן
לְהַשִׁיק Web MD , ניקוטין יכול להפחית את זרימת הדם לעור, מה שאומר שהעור יחסר חמצן וחומרים מזינים. הכימיקלים בטבק פוגעים בחלבוני הקולגן והאלסטין שנותנים לעור את המבנה שלו. עורם של מעשנים בדרך כלל יהיה דק יותר, עמום יותר, מקומט יותר, וכאשר מתרחשת פציעה, ייקח זמן רב יותר להחלים.
בנוסף, שנים של שפתיים קפוצות להחזיק סיגריה או פזילה כדי להרחיק את העשן יכולים להעמיק את הקווים ולגרום ליותר קמטים באזור. בעוד שנוגדי חמצון כגון ויטמינים A ו-C יכולים להקל על חלק מהנזק הזה, הדרך הבטוחה היחידה היא להפסיק לעשן.
חסוך בקרם הגנה - או אל תשתמש בו
קרני השמש עשויות להרגיש חמימות או כלום. עם זאת, יש לו קרני אולטרה סגול (UV) שהן הרסניות. קרני UV אלו מובילות להזדקנות מוקדמת ולסרטן העור. השתמש בקרם הגנה לא רק כשאתה בחוף הים, אלא צריך להיות כל הזמן.
השמש עלולה לפגוע בעור גם כאשר מזג האוויר מעונן. SPF עם ספקטרום רחב יכול לחסום קרני UVA ו-UVB ולשמור עליך מוגן לחלוטין. חפש SPF 30 לפחות, ואם אתה בחוץ, יש למרוח מחדש כל שעתיים. ודא שאתה משתמש מספיק, כפית מלאה כמעט מתאים לפנים, כולל קו השיער, מסביב לאף ומתחת לסנטר.
קרא גם: קומפרסים חמים יכולים לכווץ את נקבוביות הפנים, באמת?
אכלו הרבה סוכר ופחות פירות וירקות
מספר מחקרים מצאו כי אכילה מרובה של סוכר יכולה להאיץ את תהליך ההזדקנות. זה נכון לגבי מזונות ממותקים כמו סוכריות על מקל וגלידה, כמו גם עמילנים בפחמימות מזוקקות כמו לחם לבן ופסטה.
תזונה ידידותית לעור צריכה להתמקד בירקות, פירות ודגנים מלאים. מחקרים מראים שפירות וירקות טריים יכולים לסייע במניעת הנזק שעלול להוביל להזדקנות העור. יש להם גם נוגדי חמצון שיכולים לעזור לתקן את העור.
קרא גם: להאיר את העור באופן טבעי בבית, הנה טיפים
סחיטה תכופה של אקנה
כאשר מופיע פצעון, לעתים קרובות אתה עלול לסחוט אותו מיד כך שהוא ייעלם מיד. עם זאת, הסרתו אינה התשובה מכיוון שהיא עלולה להוביל לצלקות וזיהום. שימוש בנזואיל פרוקסיד וחומצה סליצילית הם שניים מהטיפולים הנפוצים והיעילים ביותר.
זכור שלמוצרים שונים יש כמויות שונות של מרכיבים. אין צורך להשתמש במינונים גבוהים, מכיוון שריכוזים גבוהים של התרופה עלולים לגרום לגירוי, במיוחד אם העור שלך רגיש. זה יכול לגרום לעור להיראות אדום יותר מבעבר. אתה יכול להשתמש במוצר בנזואיל פרוקסיד של 2.5 אחוז, בעוד ש-2 אחוז חומצה סליצילית מספיקה לרוב האנשים.
אלה כמה הרגלים שיש להימנע מהם כדי לקבל עור פנים חלק ובהיר. מצא מידע על טיפים אחרים לטיפול בעור באפליקציה .
