בְּרִיאוּת

כשהמוטיבציה לעבודה מתחילה לאבד, מה לעשות?

ג'קרטה - אובדן מוטיבציה לעבודה נפוץ לאנשים שמשתעממים מאותה עבודה שגרתית מדי יום. כאשר אתה מאבד את המוטיבציה שלך לעבוד, דרך קלה להחזיר אותה היא להתחיל עם עצמך. למעשה לא קשה להחזיר את המוטיבציה לעבודה. המפתח הוא התמדה מבפנים. להלן כמה צעדים שניתן לנקוט כדי להחזיר את המוטיבציה לעבודה:

קרא גם: טיפים ליצירת אווירת עבודה שמחה

1. ודאו שהעבודה שאתם עושים היא בהתאם לאינטרסים שלכם

ביצוע עבודה בהתאם לתחומי העניין שלך עשוי להישמע קלאסי. עם זאת, ידוע שזה יכול להיות מוטיבציה חזקה. אם העבודה שאתה עושה היא בהתאם לאינטרסים שלך, אז אתה צריך להיות אסיר תודה. אם לא, אז אל תחששו למצוא עבודה מתאימה יותר.

2. איזון בין עבודה למנוחה

אדם יכול לאבד את המוטיבציה לעבוד בגלל שהוא עייף מדי. לכן חשוב שיהיה איזון בין עבודה למנוחה. אם אתה מרגיש מותש פיזית או פסיכולוגית, אובדן המוטיבציה לעבוד הוא קל מאוד. נסה לקבוע תקופת מנוחה עקבית יותר עם משך מספיק.

מחוץ לשעות הצהריים, אתה יכול להקדיש 10-15 דקות לכל שעה או שעתיים לקחת הפסקה. חשוב גם לזכור לא לקחת הפסקה ארוכה מדי כדי שהעבודה לא תוזנח.

3. איזון עבודה וחיים

אל תיתן לעבודה שלך להקריב את חייך האישיים. זה אחד הגורמים לכך שמישהו מאבד את המוטיבציה לעבוד. אחרי העבודה, אתה צריך ליהנות קצת זמן לעצמך או עם המשפחה שלך. כמו כן במהלך חגים, נסו ליהנות מהזמן על ידי עשיית דברים מהנים ועם האנשים שאתם אוהבים.

קרא גם: לא נכלל בעבודה, הנה איך להתמודד עם זה

4. לחיות אורח חיים בריא

חיים בריאים עוברים ישר על ידי החזרת המוטיבציה לעבודה. אם אתה עובד עם תנאים פיזיים לא טובים מבחינה פסיכולוגית, זה לא ירגיש נוח. זו החשיבות של להתרגל לארוחת הבוקר ולפעילות גופנית לפני העבודה. בנוסף, יש להימנע מההרגל של להישאר ער עד מאוחר כדי לקבל שינה מספקת ואיכותית.

5. חשיבה חיובית

טריוויאלי וקלישאתי, אבל אין להכחיש שזה משחק תפקיד גדול מאוד. צריך להבין שמוטיבציה לעבודה מגיעה מתוך התודעה. אם אתה יכול לראות דברים מהצד החיובי, לא יהיה קשה לשמור או להחזיר את המוטיבציה לעבודה.

6. הגדר יעדים ומטרות

אובדן מוטיבציה לעבודה עשוי להיות בגלל שאתה מאבד או שוכח את יעדי העבודה שלך. לשם כך, בררו מראש מה המטרה האמיתית של עבודתכם. לאחר מכן, הגדר יעדים שיש להשיג. היעד יכול להיות יעד גדול או מספר יעדים קטנים יותר שקל יותר להשיג. כשיש לך מטרות ומטרות, יהיה למישהו קל יותר לקבוע את הצעדים.

קרא גם: להלן 8 תכונות של עמיתים רעילים לעבודה

זה מה שאתה צריך עצות כדי להחזיר את המוטיבציה לעבודה. אם המנטליות שלך עייפה מדי משגרת העבודה שאתה עושה, אל תהססו לדון בה עם פסיכולוג או פסיכיאטר באפליקציה , כן. אל תתנו לבעיה הזו להיגרר כי היא עלולה להוביל לירידה בפריון העבודה שלכם.

התייחסות:
פסיכולוגיה חיובית. הגישה לשנת 2021. המדע של שיפור המוטיבציה בעבודה
Inc. ניגש בשנת 2021. 7 דברים שאתה יכול לעשות היום כדי להחזיר את המוטיבציה שלך בעבודה
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found