, ג'קרטה - כאשר בוחרות את סוג המזון שישמש כמזון משלים לחלב אם (MPASI) עבור הקטנה שלך, אמהות בהחלט רוצות לבחור את הטוב ביותר. לא רק בהתחשב בטעם, אמהות גם רוצות לוודא שהמזון שתבחרו בטוח ובריא עבור הקטן שלכם.
מבין סוגי הבטטות השונים, בטטות צהובות הן כנראה הנפוצות ביותר כמזונות משלימים לתינוקות. עם זאת, בטטה סגולה הייתה עדיפה לא פחות מהבטטה הצהובה. בטטה סגולה היא מקור לפחמימות שיש בהן רכיבי תזונה רבים, ולכן מזונות אלו נחשבים בריאים וטובים לצריכה. עם זאת, האם בטטה סגולה יכולה לשמש כמזון מוצק לתינוקות?
קרא גם: 6 מזונות בריאים לילדים שמתחילים MPASI
היתרונות של בטטה סגולה לתינוק MPASI
התשובה היא כן! בנוסף לצבע מושך וטעם טעים, בטטה סגולה מלאה בחומרי תזונה טובים וחשובים לגדילת התינוק, כך שהן יכולות להיות בחירה טובה למזונות משלימים.
בטטה סגולה עשירה באשלגן, ויטמין B6 וויטמין C. בנוסף, פקעת אחת זו מכילה גם אנתוציאנינים, גליקופרוטאינים, קרוטנים ושאר יסודות תזונתיים שטובים לתינוקות. להלן היתרונות של בטטה סגולה לתינוקות:
- התגברות על עצירות
בטטה סגולה עשירה בתאית אשר מגבירה את הפריסטלטיקה של המעיים. התוכן גם מנקה חומרים רעילים בגוף האדם, מוציא אותם מהגוף ושומר על יציאות ללא הפרעה. בנוסף, תכולת האנתוציאנין הגבוהה בבטטות סגולות מועילה גם בהחדרת חומרים אנטי-מיקרוביאליים המסייעים בניקוי החיידקים במעיים שאינם ידידותיים.
זו הסיבה שבטטה סגולה יכולה למנוע עצירות ביעילות, כך שהקטנה שלך תוכל לעשות את צרכיו בצורה חלקה.
קרא גם: 4 סיבות שיכולות להיות עצירות לתינוקות
- הגברת חסינות
בטטה סגולה עשירה גם במינרלים ובמוצין שיכולים להפחית את התפקוד לקוי של גוף האדם, להסיר רעלים מגוף האדם ולהגביר את החסינות. על ידי מתן בטטה סגולה, האם יכולה להגביר את המערכת החיסונית של הקטן.
- טוב לבריאות העין
אנתוציאנינים הם נוגדי חמצון שיכולים לתרום לסינתזה והתחדשות של רשתיות ורטינואידים. תוכן זה נמצא בבטטות סגולות המועילות לפיתוח בריאות העיניים של התינוק.
אנתוציאנין הוא גם תוכן שמשחק תפקיד בהענקת צבעים עזים ומושכים לפקעות, כך שהוא מושך בעיני הקטן ומעורר את סקרנותו. עובדה מהנה, אנתוציאנינים הם אותם נוגדי חמצון שנותנים לאוכמניות, צימוקים וענבים סגולים את צבעם.
- נגד סרטן
בטטה סגולה עשירה בסלניום, אלמנט מיקרו הנספג בקלות בגוף התינוק. תוכן זה יכול גם לעכב את הצמיחה של תאים סרטניים ביעילות, ובכך למנוע סרטן בתינוקות.
בטטות סגולות בטוחות לתינוקות
בטטות סגולות בטוחות לאכילה של תינוקות גם כשהן מקולפות, חותכות לחתיכות קטנות ומבושלות עד לריכוך. בנוסף, למרות שתגובות אלרגיות יכולות להיגרם מכל מזון, בטטה סגולה נדירה מאוד לגרום לאלרגיות. עם זאת, מומלץ לאמהות לפקוח עין על התינוק כאשר מנסות לתת לו מזונות חדשים למעקב אחר תגובות אלרגיות.
איך מכינים מוצקי בטטה סגולה לתינוקות
יתרון נוסף של בטטה סגולה שהופך אותה למתאימה לשמש כמזון משלים לקטנטן שלכם הוא שקל לעבד את הפקעות. ישנן אפשרויות רבות של דרכים בהן תוכל לנסות לעבד בטטות סגולות למזון מוצק עבור הקטן שלך:
- מחית בטטה סגולה
אמהות יכולות להכין מחית בטטה סגולה על ידי ערבוב של 3 כפות חלב אם לתוך בטטה סגולה שהורתחה או מאודה ומעוכה.
- מיץ בטטה סגול
בנוסף לפירה, אמהות יכולות להכין לקטנה גם מיץ בטטה סגול. זה קל, פשוט מערבבים את הבטטה הסגולה המאודה עם כמה כפות חלב אם, ואז מערבבים עד שהם ממש רכים.
- חטיף בטטה סגול
לתינוקות גדולים יותר, אמהות יכולות להכין חטיפי בטטה סגולה. החוכמה היא לחתוך את הבטטה הסגולה המאודה לצורות שונות, כדי שהקטן יתעניין יותר לאכול אותה.
קרא גם: דג שעם כתפריט למזון משלים של ילדכם, כך לעבד אותו
אם האם רוצה לשאול שאלות על מזונות אחרים כמזונות משלימים, פשוט שאל את המומחים המשתמשים באפליקציה . בחייך, הורד יישום עכשיו גם ב-App Store וב-Google Play.
