, ג'קרטה - אם את סובלת ממיגרנות לעיתים קרובות, במיוחד לפני המחזור שלך, אל תדאגי. זה דבר הוגן. למעשה, כאבי ראש או מיגרנות הם אחד מתסמיני PMS הנפוצים ביותר. יש כ-60 אחוז מהנשים שחוות מיגרנה לפני הווסת הידועה גם בשם מיגרנה וסת. יאללה, גלה הסבר נוסף למטה.
רגע לפני הווסת יורדת כמות האסטרוגן והפרוגסטרון בגוף האישה. שינויים הורמונליים דרסטיים אלה יכולים לעורר כאב ראש פועם או המוכר יותר בשם מיגרנה. נשים יכולות לחוות מיגרנות הווסת בכל עת בין יומיים לפני המחזור לשלושה ימים לאחר תחילת המחזור.
קרא גם: תסתכל על זה! 3 סיבות למיגרנה שאתה צריך לדעת
הכירו את הסימפטומים של מיגרנה וסת
מיגרנות הווסת דומות למיגרנות רגילות. להלן התסמינים שאתה יכול להרגיש כאשר אתה חווה מיגרנות הווסת:
הילה (כתמים או הבזקי אור) לפני התקף מיגרנה. עם זאת, תסמינים אלו אינם מופיעים אצל כל הסובלים.
כאב פועם בצד אחד של הראש.
בחילה.
בְּדִיחָה.
רגיש לאור וקול.
תסמיני מיגרנה נמשכים בדרך כלל מספר שעות, אם כי התקפי מיגרנה יכולים להימשך עד שלושה ימים.
קרא גם: לא רק התכווצויות בטן, אלו 9 סימנים של הווסת הקרובה
כיצד לטפל במיגרנה הווסתית
ניתן לטפל במיגרנות של הווסת באמצעות התרופות הבאות:
NSAIDs. תרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידיות כגון איבופרופן יכולות לעזור לך לטפל במיגרנות של הווסת. ניתן להשיג תרופות אלו בבתי מרקחת או באמצעות מרשם רופא. NSAIDs יכולים גם להקל על כאבי מחזור.
טריפטן. טריפטנים או דיטאנים הם אפשרויות תרופתיות אחרות בהן אתה יכול להשתמש כדי לטפל במיגרנות הווסת. תרופות אלו פועלות על ידי חסימת אותות כאב במוח. ההשפעות של תרופה זו יכולות להיות מורגשות כבר שעתיים לאחר נטילתה.
אם המחזור תמיד מגיע בזמן מדי חודש, את יכולה להתחיל לקחת את התרופה כמה ימים לפני תחילת המחזור ולהמשיך, עד שבוע. תרופות אלו יכולות לעיתים קרובות למנוע מהמחזור להגיע. עם זאת, אם המחזור שלך לא תמיד עומד בלוח הזמנים, ייתכן שהרופא שלך יוכל לייעץ לך לנסות סוג אחר של תרופות שיכולות למנוע התרחשות של כאבי ראש חד-צדדיים.
דרכים טבעיות למניעת מיגרנות וסת
בנוסף לנטילת תרופות, ניתן למנוע מיגרנות של הווסת גם בדרכים הטבעיות הבאות:
מתעמלים. ביצוע פעילות גופנית אירובית במשך 30 דקות לפחות, שלוש או ארבע פעמים בשבוע, יכול לסייע במניעת כאבי ראש על ידי שחרור אנדורפינים והעלאת רמות הסרוטונין.
דִיאֵטָה. אכילת פחות סוכר, מלח ושומן, במיוחד לפני תחילת המחזור שלך, יכולה לסייע במניעת כאבי ראש. רמות נמוכות של סוכר בדם עלולות גם לגרום לכאבי ראש, לכן הקפידו להקפיד על התזונה הרגילה שלכם.
לִישׁוֹן. נסו לישון שבע עד תשע שעות בכל לילה. אם אפשר, ללכת לישון ולהתעורר בו זמנית יכולים גם הם לעזור לשפר את איכות השינה שלך.
ניהול מתח. מתח גורם לרוב לכאבי ראש. אם אתם חווים מתח לעיתים קרובות, נסו מדיטציה, יוגה או שיטות אחרות להפגת מתחים שיכולות גם להפיג מתחים שגורמים לכאבי ראש.
קרא גם: סוגי כאבי ראש הנחוות לעתים קרובות על ידי נשים
זה ההסבר לכאב הראש שהוא סימפטום של PMS. כדי לקנות את התרופות שאתה צריך, פשוט השתמש באפליקציה . אין צורך לטרוח לצאת מהבית, פשוט להזמין דרך הפיצ'ר קנה תרופות וההזמנה שלך תסופק תוך שעה. בחייך, הורד יישום עכשיו גם ב-App Store וב-Google Play.
