, ג'קרטה - למי שלא אוהב פסולת, אכילת מזונות אלו תרגיש מגעיל. עם זאת, עבור המעריצים, ההנאה שבקרביים כבר לא מוטלת בספק. מזונות שנתפסים לרוב כמגעילים מתגלים כמכילים מספר ויטמינים ומינרלים שטובים לגוף. איך זה יכול להיות? יאללה, גלה את היתרונות שניתן לקחת מצריכת פסולת!
קרא גם: להלן 5 יתרונות של פסולת פרה לגוף
- מכיל ויטמינים
חשבתם פעם שהקרביים מכילים ויטמין A? בטח לא חשבתי על זה קודם, נכון? כן, הפסולת מכילה ויטמין A גבוה, שטוב למערכת החיסון, מכיוון שהוא יכול לעורר את הצמיחה של תאי דם לבנים. מלבד ויטמין A, הפסולת מכילה גם ויטמין B12 הפועל כתומך בריאותי למערכת העצבים של הגוף.
- מכיל אבץ וברזל
לא רק ויטמין A נחוץ בשמירה על המערכת החיסונית של הגוף, גם אבץ וברזל. לא רק שתומכים במערכת החיסונית של הגוף המתוחזקת היטב, שני המרכיבים הללו גם ממלאים תפקיד בסיוע להחלמת פצעים מהר יותר. עד כה, האם אתה מעוניין לנסות את זה?
קרא גם: 4 סיבות שכדאי לך לאכול פחות פסולת
- מכיל חלבון
חלבון עם התוכן הנכון כלול בשפך עוף. ללא ספק, החלבון עצמו הוא אחד המרכיבים החשובים ביותר שחייבים להיות בגוף. בנוסף לסיוע לגוף במתן מענה לצרכי האנרגיה, לחלבון יש גם תפקיד במילוי תאים שייצרו מאוחר יותר שרירים ורקמות בגוף.
- מכיל קלוריות נמוכות
כאילו בלתי אפשרי אם הקרביים מכילים קלוריות נמוכות, כן. למעשה, קלוריות נמוכות אכן מצויות במעי העוף, בהשוואה לחלקים אחרים של הפסולת. לא רק דל קלוריות, המעיים מכילים גם חומרים חשובים נוספים, כמו ברזל, ויטמין A, זרחן, ויטמיני B וסידן.
מה שצריך לזכור הוא שהמעיים מכילים רמות גבוהות של פורינים ולכן יש להגביל את כמות הצריכה. פורין עצמו הוא יסוד שיכול לעורר עלייה ברמות חומצת השתן בדם. אם לא נשלט, פורינים גבוהים עלולים לגרום להיווצרות גבישים במפרקים המהווה את המבשר של גאוט.
- למנוע מחלות
אנמיה היא מצב המתרחש כאשר לגוף חסרים תאי דם אדומים בריאים, או כאשר תאי הדם האדומים בגוף אינם יכולים לתפקד כראוי. כפי שכבר תואר, הפסולת מכילה ברזל שטוב למניעת אנמיה.
קרא גם: נשים בהריון אוכלות פסולת, יש יתרונות
למרות שהוא תמיד מסומן כמזיק לבריאות, למעשה לפסולת יש כל כך הרבה יתרונות בלתי צפויים. עם זאת, צריכת הפסולת עדיין צריכה להיות בגבולות הסבירים, כן! אחרת, במקום להיות בריא, למעשה תסבול מהבעיות הבריאותיות הבאות:
כולסטרול מוגבר.
גורם למחלות לב.
שבץ הדק.
עודף ויטמין A.
טריגר גאוט.
גורם לבעיות עיכול.
זה בסדר אם הפסולת נצרכת בגבולות הרגילים. אם אתה עדיין לא בטוח לגבי צריכתו, אתה יכול לדון בו ישירות עם רופא מומחה בבקשה . שאל גם כמה כמות בטוחה של קרביים אתה יכול לצרוך.
