מיתוס או עובדה, פירות סלק מעוררים עצירות לנשים בהריון

, ג'קרטה - כאשר את בהריון, את בהחלט תרגיש את התסמינים בחילות בוקר כגון בחילות והקאות. מצב זה מתרחש בדרך כלל במהלך שלושת החודשים הראשונים להריון והאם עלולה להרגיש אי נוחות בגלל התסמינים. לכן, ייתכן שהאם תרצה משהו טרי כדי להקל על הבחילה המתרחשת.

פרי אחד שיש לו טעם מעט חמצמץ ומתוק הוא פרי הסלק. ידוע גם כ פרי נחש , פרי זה די פופולרי באינדונזיה וקל מאוד למצוא אותו. עם זאת, יש שמועות שונות האומרות שפירות סלק אינם טובים לצריכה של נשים בהריון, למשל הם עלולים לגרום לעצירות או להקשות על תהליך הלידה.

כדי לגלות את האמת, כדאי לקרוא את הביקורות הבאות!

קרא גם: 5 הרגלים שגויים בעת אכילת פירות

פירות סלק לנשים בהריון

במהלך ההיריון, אכן מסתובבים מיתוסים רבים וגורמים לנשים בהריון לדאוג כל כך. צריך להאמין בדברים האלה או לא. חלק מזה די מופרך אבל לפעמים כן, בדיוק כפי שנאמר.

יש כמה עובדות על הסלק הבא לנשים בהריון:

ראשית, אכילת פירות סלק לא תגרום לנשים הרות לעצירות, כל עוד הן לא אוכלות יותר מדי. מצד שני, צריכה מופרזת של סלק עלולה לעורר עלייה בייצור חומצות הקיבה. זה בסופו של דבר יגרום לך להרגיש בחילה, נפיחות, או אפילו להקיא, במיוחד אם אתה אוכל את זה על בטן ריקה.
שנית, פירות סלק הם בטוחים ומזון בריא במהלך ההריון. הסיבה היא שכל 100 גרם של סלק מכיל 82 קילו קלוריות, פחמימות, חלבון, ויטמין C, ויטמין B, סידן, ברזל, זרחן, מגנזיום, נוגדי חמצון, בטא-קרוטן וסיבים. במילים פשוטות, הדברים האלה מועילים לגוף במהלך ההריון. לפרי זה יש גם תכולת פקטין גבוהה. פקטין יעיל בסיוע בבניית מערכת אינטליגנציה לתינוקות ברחם ולשיפור זיכרון המוח.

קרא גם: היזהרו מפירות יכולים גם להשמין

טיפים לאכילה בטוחה של פירות סלק בהריון

אם האם חובבת פירות סלק, יש כמה טיפים לאכילת פירות סלק בטוחים במהלך ההריון, כולל:

היזהר בעת קילוף הקליפה, לא לפגוע בידיים שלך. במידת הצורך, בקשו ממישהו אחר לקלף את הקליפה עבור האם.
תמיד לשטוף פירות לאחר קילוף אותם.
בחרו את פרי הסלק הטרי ביותר, היזהרו עם פירות שנשמרו זמן רב מדי. זה עלול להיות רקוב ועלול לחשוף את האם לחיידקים או טפילים.
אכלו עם שכבה דקה המכסה את הפרי, מכיוון שהדבר יכול להפחית את הסיכון לעצירות.

היתרונות של פירות סלק

להלן כמה מהיתרונות הבריאותיים של פירות הסלק:

טיפול בעיניים

פרי סלק נחשב שימושי למדי כתרופה לעיניים. הסיבה לכך היא שפרי הסלק מכיל בטא-קרוטן שטוב לעיניים. לאלו מכם שרוצים לשמור על בריאות העין ואיזון אבל נמאס להם לצרוך כל הזמן מיץ גזר, עכשיו יש לכם אפשרות נוספת, כלומר להחליף מיץ גזר במיץ סלק.

טוב לבטן

סלק הוא פרי עתיר רכיבים תזונתיים המורכב מסידן, טאנינים, ספונינים, פלבנואידים ובטא-קרוטן. בגלל חומרים מזינים אלה, לסלק יש יתרונות לבריאות גוף האדם. טאנינים נוגדים שלשולים, ולכן סלק מסייע בריפוי שלשולים. בנוסף, סלק יכול גם לטפל בהפרעות עיכול.

שליטה ברמות הסוכר בדם

קליפתו של פרי הסלק בשימוש כתה מסייע בחידוש תאים בלבלב אשר מסייע בשליטה בסוכרת. בנוסף, פרי הסלק מכיל גם pterostilbene שהוא חומר להורדת רמת הסוכר בדם המסייע בשליטה בסוכרת.

שמירה על בריאות הלב וכלי הדם

סלק מכיל אשלגן טוב שיכול לעשות את הלב בריא. כמויות גבוהות של נוגדי חמצון ומינרלים שומרים על תפקוד תקין של מערכת הלב וכלי הדם ומסייעים בוויסות המים בגוף.

עזרה לרדת במשקל

בשל תכולת הסיבים הגבוהה שלו ונוגדי חמצון, סלק הוא תפריט דיאטה מבוקש מאוד לדיאטות ניהול הרזיה. מכיוון שהסלק מורכב מסידן ופחמימות, הוא מספק את האנרגיה והסיבולת הדרושים לגוף בזמן דיאטה.

קרא גם: סלק מקשה על עשיית הצרכים? זוהי העובדה

אם אתה עדיין רוצה לדעת את היתרונות של פירות סלק, במיוחד במהלך ההריון, אל תהסס לדון בזה עם הרופא שלך כאן . הרופא תמיד יספק את המידע הבריאותי שאתה צריך רק באמצעות סמארטפון .