"כשלאדם יש פוביה מג'וקים, הוא יכול להיות מאוד היסטרי ומפוחד כשג'וקים מגיעים לפניו. למעשה הפוביה מג'וקים או קצארידפוביה היא די שכיחה, אבל לפעמים התגובה לפוביה זו יכולה להרגיש לא הגיונית ולכן ייתכן שיהיה צורך לקחת טיפול כדי להתגבר עליה."
, ג'קרטה - האם אתה מאלה שמפחדים מאוד מג'וקים? אל דאגה, מצב זה נפוץ. ג'וקים הם אחד מבעלי החיים שלעיתים קרובות הם מקור לפחד, מכיוון שרבים חושבים שהם חרקים הנושאים המון חיידקים שעלולים לגרום למחלות. גם תיקנים זזים מהר מאוד, וכשהם הולכים על העור, זה מרגיש ממש מגוחך.
בנוסף, גם ג'וקים עפים לפעמים ונראים מוכנים לתקוף. אז זה די טבעי שאתה מרגיש נגעל מג'וקים. עם זאת, אם הפחד שאתה מרגיש אינו טבעי ומעורר חרדה מוגזמת, אז מצב זה יכול להיות סימן לקצרידפוביה, או פוביה מג'וקים.
קרא גם: ג'וקים לא נושכים אבל יכולים לעשות אותך חולה, הנה הסיבה
הכירו את הקצארידפוביה
למרות שזה מגעיל, אבל רוב האנשים עדיין מעזים לגרש אותו באמצעות מטאטא או כלי אחר, עם זאת, עבור אלה שחווים קצארידפוביה, הפחד מהימצאותם של ג'וקים בקרבתם מרגיש קצת מוגזם וגורם לחרדה לא רציונלית. מצב זה מסווג כהפרעת חרדה מכיוון שהוא שייך לפוביה ספציפית.
אנשים הסובלים מפוביה מג'וקים מודעים בדרך כלל לכך שהפחד המוגזם שלהם מג'וקים הוא בעצם לא הגיוני, אבל הם לא יודעים איך להתמודד עם זה. אנשים עם קצארידפוביה מרגישים שאין להם את היכולת לשלוט בפחד שלהם.
בנוסף לתחושת הפאניקה, ישנם מספר תסמינים המעידים על כך שלמישהו יש פוביה מג'וקים, כולל:
- מַבְחִיל;
- כאב בטן;
- כְּאֵב רֹאשׁ;
- קשה לנשום;
- צְמַרמוֹרֶת;
- התקפי חרדה;
- מתח שרירים;
- חרדה קיצונית;
- צועקים או בוכים בהיסטריה;
- פחד מוגזם;
- עלייה בקצב הלב;
- הימנע ממקומות שבהם עלולים להיתקל בג'וקים;
- לא מסוגל לשלוט בפחד מג'וקים.
קרא גם: עזרה ראשונה בעת נשיכה על ידי חרקים
איך להתגבר על פוביה עם ג'וקים
ישנן מספר פעולות שניתן לבצע כדי להתגבר על פוביה ספציפית כגון קצארידפוביה. אם אתה מתייעץ עם פסיכולוג או פסיכיאטר, ייתכן שימליץ לך להצטרף לטיפול או לקבל תרופות מסוימות כדי להקל על התסמינים. טיפולים ביתיים כמו יישום טכניקות הרפיה נחשבים גם הם מסוגלים להקל על תסמינים אלו.
הנה כמה דרכים להתגבר על פוביות עם ג'וקים שניתן לעשות:
טיפול קוגניטיבי התנהגותי
בטיפול קוגניטיבי התנהגותי יוזמן הסובל לזהות מהם הגורמים הגורמים לפחד מג'וקים. לאחר זיהוי מוצלח, המטפל יזמין לשנות את דפוסי החשיבה השליליים והתגובות לג'וקים כדי להיות רציונליים יותר.
טיפול בחשיפה
באמצעות טיפול זה, הסובל יתעמת ישירות עם הדבר שחשש ממנו. החשיפה לחפצים ולמצבים המפחידים הללו תיעשה בהדרגה, כמו התבוננות בתמונה, שהייה בחדר אחד, החזקת ג'וק ישירות,
צריכת סמים
כדי להקל על הסימפטומים, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות מסוימות לקחת. מספר תרופות יכולות לסייע בהפחתת חומרת התסמינים, כגון תרופות נוגדות חרדה ותרופות נוגדות דיכאון.
עושה טכניקות הרפיה
יישום טכניקות הרפיה יכול גם לעזור להפחית את חומרת התסמינים. פעולה אחת שניתן לעשות בקלות היא ליישם טכניקות נשימה עמוקה כאשר מופיעים תסמינים. כך, הרגשות והמחשבות יהפכו בהמשך רגועים יותר.
קרא גם: מועבר דרך בעלי חיים, אלו הן עובדות המגיפה
רוצה לנסות טיפול להיפטר מפוביות עם ג'וקים כמו זה למעלה? אולי כדאי להיפגש קודם עם פסיכולוג או פסיכיאטר בבית החולים. קח את זה מיד סמארטפון-מו ולנסות לקבוע תור בבית החולים באמצעות . כך כבר לא תצטרכו לטרוח ולהמתין בתור בבית החולים. מעשי לא? בואו נשתמש באפליקציה עַכשָׁיו!
