, ג'קרטה - באינדונזיה, תה הוא אחד המשקאות הפופולריים ביותר עבור אנשים בכל הגילאים. מבוגרים יותר מעדיפים בדרך כלל לשתות תה חם, בעוד שילדים צעירים מעדיפים בדרך כלל תה קר. הריח הריחני והטעם מעט המר הוא מה שגורם לרבים לאהוב תה.
לא רק טעים לשתייה, מסתבר שלתה יש בו אינספור יתרונות בריאותיים. אם כל הזמן הזה אתם יודעים רק את הטעם, כדאי שתכירו גם את היתרונות השונים של התה לבריאות הבאה.
קרא גם: בין שלל סוגי התה, מה בריא יותר?
סוגי תה והיתרונות שלו לבריאות
התה מחולק למספר סוגים, חלק מהנפוצים ביותר הם תה שחור, תה ירוק, תה לבן, תה אולונג ותה פור. תה שחור ותה ירוק הם הסוגים הנצרכים ביותר באינדונזיה. התה מפורסם בתכולת נוגדי החמצון שלו הנקראים פלבנואידים. בעוד החזק ביותר, המכונה ECGC, זה יכול לעזור להילחם ברדיקלים חופשיים שעלולים לגרום לסרטן, מחלות לב ועורקים סתומים.
תה אלו מכילים גם קפאין ותיאנין, חומרים המשפיעים על המוח ומגבירים את הערנות הנפשית. ככל שיותר עלי תה מעובדים, בדרך כלל תכולת הפוליפנולים נמוכה יותר. פוליפנולים הם כימיקלים השייכים לקבוצת הפלבנואידים. תה אולונג ותה שחור הם סוגי תה שעוברים תהליך חמצון או תסיסה, ולכן יש להם ריכוז נמוך יותר של פוליפנולים מאשר תה ירוק. ובכן, להלן סוגי התה והיתרונות הבריאותיים שלהם שאתה חייב לדעת:
1. תה ירוק
תה ירוק מיוצר על ידי אידוי של עלי תה. סוג זה של תה הוכח כמכיל ריכוזים גבוהים של EGCG. נוגדי חמצון של תה ירוק יכולים להפריע לצמיחת סרטן שלפוחית השתן, השד, הריאות, הקיבה, הלבלב וסרטן המעי הגס. לא רק זה, התה הזה גם מסוגל למנוע סתומים בעורקים, לשרוף שומנים, להילחם בלחץ חמצוני במוח, להפחית את הסיכון להפרעות נוירולוגיות כמו אלצהיימר ופרקינסון, להפחית את הסיכון לשבץ ולהעלות את רמות הכולסטרול הטוב.
קרא גם: אלו הם היתרונות של תה ירוק לטיפול בפנים
2. תה שחור
תה שחור עשוי מעלי תה מותססים. לסוג זה של תה יש את תכולת הקפאין הגבוהה ביותר. מחקרים הראו כי תה שחור יכול להגן על הריאות מפני נזק מחשיפה לעשן סיגריות. זה יכול גם להפחית את הסיכון לשבץ מוחי.
3. תה לבן
תה לבן אינו עובר תהליך של שימור ותסיסה. מחקר אחד הראה שלתה לבן יש את התכונות האנטי-סרטניות החזקות ביותר בהשוואה לתה מעובד יותר.
4. תה אולונג
תה אולונג ידוע כשימושי להורדת רמות הכולסטרול הרע בדם. אחד מזני האולונג, Wuyi, משווק באופן נרחב כתוסף הרזיה, אך אין מחקר שתומך בטענה זו.
5. תה Puerh
תה Puerh עשוי מעלים מותססים ומיושנים. תה זה נחשב לעתים קרובות גם כתה שחור. השקה מ WebMD, מחקר אחד בבעלי חיים הראה שחיות שניזונו מ-pu erh חוו עלייה נמוכה יותר במשקל והורדת כולסטרול LDL.
קרא גם: תה נקרא יכול להרוג את וירוס הקורונה, מסתבר שזו העובדה
אלו סוגי התה והיתרונות הבריאותיים שלהם. אם יש לך תלונות בריאותיות, פנה לרופא באמצעות האפליקציה . באמצעות אפליקציה זו, אתה יכול לפנות לרופא בכל זמן ובכל מקום באמצעות דואר אלקטרוני לְשׂוֹחֵחַ , ו שיחת קול/וידאו .
