, ג'קרטה - שפעת אינה מחלה מסוכנת, אך התסמינים המופיעים עלולים לגרום לאי נוחות. התסמינים הראשוניים של שפעת כוללים הפרשות של ריר או ריר, מדי פעם או מתמשך.
אם מתחילים להרגיש את הסימפטומים הראשוניים של שפעת, חשוב להגיע לטיפול מיד תוך 48 שעות מהופעת התסמינים. אם לא מטופלים מיד, השפעת עלולה להחמיר ולהציק. תסמינים אחרים שיכולים להופיע, כגון גירוד וכאב גרון, ראש כבד וכואב, כאבים ואחרים.
קרא גם: לעתים קרובות מבולבל, זה ההבדל בין הצטננות ושפעת
כדי שזה לא יחמיר, הנה כמה דרכים להתמודד עם התסמינים המוקדמים של שפעת.
- תתחיל לשתות יותר מים. כאשר מופיעים תסמיני שפעת, חשוב לשתות יותר מים או מיץ באופן מיידי כדי להימנע מתסמיני התייבשות כגון כאב גרון ואף סתום. לא רק על ידי שתייה, אתה יכול לצרוך מרק עוף או תרד כדי לענות על צורכי הנוזלים.
- לגרגר עם מי מלח. דרך טבעית להתמודד עם גירוד בגרון היא לצרוך כוס מים חמימים בתוספת חצי כפית מלח שולחן. הסיבה לכך היא שמלח מסוגל לשאוב עודפי מים ברקמת הגרון, להפחית דלקת ולנקות ריר ולהקל על גירוי בגרון.
- שימוש בתרסיס לאף. כאשר מופיעים תסמיני שפעת חדשים, עליך לוודא שהאף שלך נקי ואינו סתום. ניתן להשתמש בתרסיס לאף המכיל תמיסת מלח כדי שהתסמינים לא יחמירו.
קרא גם: 5 מזונות שניתן לצרוך במהלך שפעת
- צריכת תרופות. כדי להילחם בכאב, אתה יכול לקחת משככי כאבים כמו פרצטמול במשך השעתיים הבאות. אתה יכול גם לקחת תרופות לאלרגיה כמו zyrtec ובנאדריל, שיכולות לעזור להקל על תסמינים כמו נזלת ועיניים דומעות. בינתיים, כדי לנקות את הסינוסים, אתה יכול להשתמש בתרופות המכילות נוגדי גודש.
- מנוחה. למעשה, הגוף אינו מסוגל להילחם טוב יותר בנגיף אם הגוף אינו מקבל מספיק מנוחה. לאחר הופעת התסמינים, עליך לנוח מיד. כדי להיות רגוע יותר, אתה יכול תחילה לעשות אמבטיה חמה כדי לשפר את איכות השינה.
- ענה על צרכים תזונתיים. תזונה בריאה מסייעת לחיזוק המערכת החיסונית. לכן, לענות על צרכים תזונתיים הכוללים חלבון כמו בשר רזה, דגים או שעועית, חיטה, אורז חום וירקות צבעוניים העשירים בנוגדי חמצון.
- עשה פעילות גופנית קלה. מומלץ לנוח, אך כאשר מופיעים תסמיני השפעת הראשוניים ניתן גם לבצע מעט פעילות גופנית קלה לחיזוק המערכת החיסונית.
אם אתה עדיין מרגיש שאין התקדמות או שמצב הגוף שלך מחמיר עם תסמינים כמו חום, התחלת הקאות או כאב ראש שמחמיר, עליך לפנות מיד לרופא. כי זה עשוי להצביע על כך שאתה צריך תרופות אנטי-ויראליות, אנטיביוטיקה או טיפול אחר.
למנוע שפעת
שפעת יכולה להתפשט בקלות גם באמצעות התעטשות ושיעול של הסובל ממנה. אז אולי אתה שלא היה לך בהתחלה שפעת יכול להידבק. השפעת יכולה להתפשט גם דרך חפצים בהם נגע אדם חולה בשפעת. ובכן, כדי למנוע, הקפידו תמיד לשמור על ניקיון. הקפד תמיד לשטוף ידיים וללבוש מסכה בעת נסיעה, במיוחד אם מישהו מסביבך חולה בשפעת.
קרא גם: גלה 7 דרכים קלות להימנע משפעת
אלו כמה צעדים קלים להתגבר על הסימפטומים המוקדמים של שפעת. אם תסמיני השפעת אינם חולפים או אפילו מצביעים על כך שמדובר בסימפטום של מחלה חמורה יותר, יש לפנות מיד לרופא. על ידי ביצוע הטיפול הנכון בבית החולים, זה יכול למזער את הסיכון כך שהטיפול יכול להיעשות מהר יותר. ניתן לבחור רופא בבית החולים המתאים בהתאם לצרכיכם באמצעות האפליקציה . בחייך, הורד יישום עכשיו ב-App Store וב-Google Play!
