, ג'קרטה - דימום מהאף או במונחים רפואיים אפיסטקסיס מתרחשים כאשר כלי הדם הקטנים באף ניזוקים או נקרעים. ישנן סיבות רבות לדימום מהאף, אך הנפוצות ביותר הן אוויר יבש וההרגל לקטוף את האף. עם זאת, בנוסף לשתי הסיבות הללו, מסתבר שעייפות יכולה לגרום גם לדימום מהאף, אתה יודע. יאללה, גלה כיצד להתמודד עם דימומים מהאף עקב עייפות למטה.
זיהוי דימומים מהאף
הידעת, החלק הפנימי של האף מכוסה ברירית, רקמה לחה ועדינה שיש לה מספר רב של כלי דם הממוקמים קרוב לפני השטח. כלי הדם הללו כל כך שבירים שאפילו פציעה קלה עלולה לגרום להם להתפוצץ ולדימום. מצב זה נקרא דימום מהאף הקדמי. זהו הסוג הנפוץ ביותר של דימום מהאף ובדרך כלל אינו רציני.
דימומים קדמיים באף מתרחשים בקדמת האף היכן שהרירית רגישה ביותר למגע ישיר, ודם זורם החוצה מהנחיריים. הדם מגיע בדרך כלל ממחיצת האף שהיא הדופן הדק שבין שני צידי האף.
בעוד שהסוג השני של דימום מהאף, כלומר דימום מהאף האחורי, נפוץ פחות, אך נוטה להיות חמור יותר. סוג זה של דימום מהאף מתרחש בחלק הפנימי של האף ליד הגרון. במקרה של דימום מאף אחורי, הדם מגיע בדרך כלל מעורק גבוה יותר ועמוק יותר באף. דם עשוי גם לזרום במורד החלק האחורי של הגרון או החוצה דרך הנחיריים.
דימומים מהאף שכיחים ביותר בילדים. עם זאת, דימומים מהאף המופיעים בילדים הם בדרך כלל דימומים קדמיים מהאף שאינם חמורים מדי. בעוד שדימום מהאף האחורי נוטים יותר לחוות על ידי אנשים הסובלים ממצבים, כגון לחץ דם גבוה או הפרעות דימום.
קרא גם: לנשים בהריון יש לעתים קרובות דימום מהאף, זו הסיבה
דימום מהאף עקב תשישות
דימום מהאף יכול להתרחש גם עקב עייפות. הסיבה לכך היא שכאשר אתה עושה פעילות מוגזמת, כך שאתה עייף, כלי הדם החלשים באף הופכים בקלות למתוחים ולבסוף מתפוצצים. כתוצאה מכך מתרחשים דימום מהאף. עם זאת, דימום מהאף עקב תשישות אינם מצב חמור. אתה יכול להתמודד עם זה בעצמך על ידי ביצוע טיפול בבית.
כיצד להתגבר על דימומים מהאף עקב עייפות
כדי להתמודד עם דימומים מהאף עקב עייפות, הנה הצעדים שתוכל לנקוט:
שב זקוף. אין לשכב או להטות את הראש לאחור, מכיוון שהדבר עלול לגרום לבליעת דם ולחנק או להקאה.
הטה מעט את הראש קדימה, כדי שהדם שיוצא מהאף לא ייכנס לגרון.
לחץ על האף למשך 10 דקות ונשום דרך הפה עד שזרימת הדם מואטת ונפסקת.
דחסו את גשר האף עם דחיסה קרה שיכולה לכווץ כלי דם, ובכך לעזור להאט את הדימום.
קרא גם: חווה דימום מהאף, אל תעשה את 5 הדברים האלה
כדי שדימומים מהאף עקב עייפות לא יחזרו, מומלץ לאמץ את אורח החיים הבריא הבא:
ענה על הצורך של הגוף במנוחה על ידי שינה של 6-8 שעות בלילה.
שתו מספיק מים ואכלו בזמנים קבועים.
אכלו מזונות מזינים והפחיתו מזונות מעובדים או מעובדים, כגון המבורגרים או שימורים.
נהל לחץ בצורה טובה, כי לחץ יכול לגרום לשחיקה. אתה יכול לנסות שיטות הרפיה, כמו יוגה, כדי להרגיע את המוח.
בצע פעילות גופנית באופן קבוע, כי פעילות גופנית יכולה להעלות את רמת האנרגיה שלך.
קרא גם: 6 תסמינים של דימומים מהאף מסוכנים
כך מתמודדים עם דימומים מהאף עקב עייפות. אם הדימום מהאף אינו מפסיק במשך יותר מ-20 דקות, יש לפנות מיד לרופא לקבלת טיפול רפואי. כדי לבצע בדיקת בריאות, ניתן גם לקבוע תור לרופא בבית החולים הטוב ביותר הקרוב למקום מגוריך באמצעות . בחייך, הורד עכשיו גם ב-App Store וב-Google Play.
