, ג'קרטה - מהי כליה? הכליות הן איברים הממוקמים מתחת לחלק האחורי של הצלעות, ממש באמצע הגב משני צידי עמוד השדרה. לכליות תפקיד חשוב מאוד בשמירה על הישרדות האדם. זוג איברים זה הוא כ-10-12 סנטימטרים או בערך בגודל של אגרוף, ומכיל כמיליון נפרונים, שהם מסנני דם זעירים.
קרא גם: 4 סוגי בדיקת תפקודי כליות
בגלל תפקידו החשוב מאוד, הכליות זקוקות לתזונה מספקת כדי לבצע את תפקידיהן כראוי. עבור מישהו עם בעיות בכליות, הם יזדקקו ליותר תזונה מהרגיל. כדי לשפר את תפקוד הכליות, אתה יכול לאכול את המאכלים הבאים:
בצל
בצל, המשמש בדרך כלל כתבלין בבישול, יכול למעשה לשמש כמזונות שמתפקדים לשיפור תפקוד הכליות, מכיוון שהם מכילים גופרית. בנוסף, בצל הוא מקור מצוין לכרום בסיוע לחילוף החומרים של שומנים, חלבונים ופחמימות.
כרובית
כרובית היא ירק מסוג כרוב. כרובית עשירה בויטמין C ומהווה גם מקור גבוה לסיבים וחומצה פולית. בנוסף, הכרובית עשירה גם בתרכובות הממלאות תפקיד חשוב בסיוע לכבד להילחם ברעלים שעלולים להזיק לגוף.
קרא גם: צריך לדעת, בשביל זה נועדו בדיקות תפקודי כליות
פפריקה אדומה
מרכיב מזון אחד זה גם טוב מאוד לכליות. בנוסף לטעמו הטעים והאשלגן הנמוך שלו, מה שהופך אותו ליעיל עבור דיאטות כליות, פלפל אדום הוא גם מקור נהדר לויטמינים A, C, B6, סיבים וחומצה פולית. סוגי תכולת נוגדי חמצון ליקופן עשיר בפלפל אדום יכול גם להגן על הכליות מפני סרטן.
שום
שום ידוע מזה זמן רב כתרופה אנטי דלקתית, המונעת היווצרות פלאק על השיניים ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול בדם. בנוסף, שום הוא גם אחד ממרכיבי המזון הטובים ביותר לשיפור תפקוד הכליות.
תפוח עץ
פרי אחד זה ידוע כמונע עצירות, מפחית את רמות הכולסטרול ומגן על הגוף מפני הסיכון למחלות לב וסרטן. פרי זה עשיר בחומרים אנטי דלקתיים וסיבים טובים מאוד לשמירה על תפקוד הכליות.
כדי לשמור על בריאות הכליות שלך וללא בעיות שונות, עליך להקפיד על אכילת מזונות מסוימים כדי לשפר את תפקוד הכליות. בנוסף, כדאי להגביל את צריכת החלבון ולאכול יותר ירקות. מדוע חלבון אינו טוב לתפקוד הכליות? הסיבה לכך היא שהחלבון המעוכל יפיק פסולת בצורת אוריאה. כליות הן איברים שיסננו את החומרים הללו מהדם, ואז יוציאו אותם מהגוף. זה מה שגורם לצריכת חלבון חייבת להיחשב גם כדי שלא תהיה מוגזמת, ובסופו של דבר היא תכביד על תפקוד הכליות.
קרא גם: 6 סימנים ותסמינים של פגיעה בתפקוד הכליות
רוצים לדעת עוד עצות בריאותיות? אתה יכול לקבל עוד עצות יופי ובריאות עם האפליקציה . בנוסף, אתה יכול גם לשוחח ישירות עם רופאים מומחים הקשורים לבעיות הבריאות שלך באמצעות דואר אלקטרוני לְשׂוֹחֵחַ אוֹ שיחת קול/וידאו . עם האפליקציה , אתה יכול גם לקנות את התרופה שאתה צריך וההזמנה שלך תסופק תוך שעה. בחייך, הורד האפליקציה תגיע בקרוב ב-Google Play או ב-App Store!
