, ג'קרטה - מתבלבלים לגבי תפריט האוכל המשלים הבריא לתת לתינוקות? הגיע הזמן שאמהות יחפשו מקורות תזונה חלופיים אחרים שיתרונותיהם אינם נחותים ממזונות משלימים שאתם בדרך כלל מכירים. אחד ממרכיבי המזון הבריאים שתוכלו לנסות הוא צלופח. היפנים מכירים את הצלופחים כאונאגי. אפשר גם לומר שבזכות הנטייה לאכילת צלופחים, אנשים ידועים כבריאים וחיים ארוכים.
צלופחים מכילים מגוון ויטמינים ומינרלים, ביניהם ויטמינים A, D, E, B1, B2, B12 וזרחן. מינרל זה חשוב לבריאות שכן הוא מסייע באיזון רמת ה-pH בגוף, משפר את העיכול ואת חילוף החומרים ובכך מאפשר לגוף לספוג טוב יותר חומרים מזינים.
קרא גם : 4 מתכוני MPASI פשוטים ובריאים לתינוקות של 8 חודשים
צלופחים לתפריט MPASI של הקטן
אמהות צריכות להתחיל לשקול עיבוד צלופחים לתפריט המזון המשלים של התינוק. הסיבה היא שהיתרונות של צלופחים לצמיחת תינוקות רבים, כולל:
- חידוש תאים ורקמות
יש לחדש את התאים והרקמות של התינוק לשמירה על בריאות שיער, ציפורניים ועור. תאים בעור, במערכת העיכול ובדם מתחילים למות תוך שבוע, ומצריכים צריכת חלבון כדי להחליף תאים ישנים. לצלופח יש תכולת חלבון גבוהה למדי, ב-159 גרם צלופח בלבד יש כ-37.6 גרם חלבון.
- שמור על בריאות העצם
תינוקות שמתחילים מוצקים בדרך כלל גם פעילים יותר. הוא ילמד לשבת ולזחול. לכן, תינוקות זקוקים למזון התומך בבריאות העצם. אחד מהם הוא זרחן, שחשוב לצמיחת העצמות ולתחזוקתן. זרחן מסוגל גם לשמור על בריאות חניכיים ואמייל השיניים. זרחן גם ימנע מחלות קשות כמו אובדן צפיפות מינרלים בעצמות.
- עוזר לעיכול
תינוקות שזה עתה התוודעו למזון מוצק יתחילו לנסות סוגי מזון אחרים. לכן, המזון שניתן גם אמור להיות מסוגל לתמוך בעיכול מיטבי. ויטמיני B בצלופחים מסייעים בתפקוד מערכת העיכול של התינוק. ויטמין B גם מגביר את התיאבון של התינוק כך שגדילתו תהיה מיטבית יותר.
- הגדל את האינטליגנציה
לְהַשִׁיק Times Benefits בריאות , צריכה של צלופח יכולה גם לספק יתרונות חיוביים לבריאות הנפש. לא רק זה, ויטמין B6 גם ימריץ את תפקודם של נוירוטרנסמיטורים בגוף. ניתן להשיג את כל אבות המזון הללו. אם אתם רוצים ילדים חכמים כמו יפנים, אין שום דבר רע בלנסות לתת צלופחים מעובדים לתפריט המזון המשלים של התינוק.
- למנוע עצירות
המגנזיום הכלול בצלופחים גם ימנע ויקל על תסמיני העצירות אצל תינוקות. הוא מספק תכונות משלשלות להרפיית שרירי המעיים ובכך מקל על תנועות המעיים על ידי ריכוך הצואה.
קרא גם: האם ביצים מלוחות בטוחות ל-MPASI של הקטן שלך?
דברים שצריך לשים לב אליהם לגבי צלופחים
למרות שיש לזה יתרונות רבים, יש כמה דברים שאמהות עדיין צריכות לשים לב אליהם כשהן רוצות לעבד צלופחים כמזונות משלימים. חלק מאלה כוללים:
- נקו את הצלופח כמו שצריך וודאו שכל הדם נעלם, כי דם צלופח מסוכן לבני אדם,
- צלופחים יכולים לחיות גם במי ים, ולכן הם בסיכון להכיל כספית שעלולה להיות מסוכנת לתינוקות, נשים הרות ואמהות מניקות. אם אתם צורכים יותר מדי כספית, אז זה יביא לתינוק הפרעות בהתפתחות מערכת העצבים. אז לא מומלץ לאמהות לתת צלופחים לעתים קרובות מדי לתינוקות.
קרא גם: אלו טיפים לבחירת דגים טריים ללא כספית
אם האם רוצה לתת צלופח מעובד כתפריט מזון משלים לתינוק, לעולם לא יזיק לדון בכך עם רופא הילדים ב- . לקחת סמארטפון ואל תהססו לדון במזונות בריאים שניתן לכלול בתפריט המזון המשלים של התינוק.
אם לתינוק יש תסמינים מחשידים, הרופא באפליקציה יכול לספק ייעוץ טיפולי ראשוני מתאים. וכל זה יכול להיעשות רק דרך היד. קל, נכון? בחייך, הורד יישום ב-App Store וב-Google Play.
