, ג'קרטה - מים מוזלפים הם דרך יצירתית ובריאה לשמור על לחות על ידי הוספת טעם למשקאות ללא צורך בתוספת סוכר או טעמים מלאכותיים. בשתיית מים מוזלפים, זה זהה לצריכת מים טהורים שנקבעים עם מרכיבים טבעיים.
זהו מצב שטוב לבריאות הגוף והנפש. חלק מהיתרונות שניתן להשיג הם הגברת המערכת המטבולית, מילוי הקיבה כך שיש פחות מקום לנשנושים, וסיוע לגוף לשחרר תאי שומן עודפים. מידע נוסף על מים מוזלפים ניתן לקרוא להלן!
פרי בחירה עבור מים מוזלפים
למעשה, השאלה של מגוון הפירות תלויה בטעם. להלן שילובים אלטרנטיביים שתוכלו להשתמש בהם כמלית למים מוזלפים:
- מלפפון + ליים + תות + נענע
- לימון + פטל + רוזמרין
- תפוז + אוכמניות + בזיליקום
- מלפפון + שורש ג'ינג'ר + בזיליקום
- אבטיח + מלון + נענע
- מלפפון + נענע + ג'לפנו
- לימון + טימין
- תפוז + אבטיח + ציפורן
- תפוז + קינמון + הל + ציפורן
- אגס + שומר
אם בחירת הפרי היא אופציה אישית חינמית, אך לגבי הטמפרטורה ומשך השריית פרוסות הפרי, ישנן המלצות שכדאי לעקוב. עדיף אם מים מוזלפים נמצאים בטמפרטורת החדר למשך לא יותר משעתיים.
קרא גם: האם מים אלקליים באמת מועילים לבריאות?
לאחר מכן, הנח אותו במקרר כדי למנוע צמיחת חיידקים. יש ליטול מיד מלפפונים, פירות הדר, מלונים ונענע. בעוד תפוחים, קינמון, ג'ינג'ר טרי ורוזמרין צריכים להשרות למשך הלילה במקרר.
פרוסות מלון ותותים אינן כל כך טובות אם הן מושרות לאורך זמן ואינן שותות מיד. מצד שני, תפוזים ופירות יער שלמים עמידים למדי, גם אחרי שעות במקרר. לאחר 4 שעות, קליפת התפוז יכולה לגרום למים לטעם מר.
להכנת קנקן גדול של מים מוזלפים, מקלפים את התפוזים לפני ההשריה. או שאתה יכול להשרות אותו ללא העור למשך 4 שעות כדי להסיר את הטעם המר ולהוסיף פרוסות טריות למראה כשאתה עומד להגיש.
קרא גם: בטן שטוחה עם מים חדורי לימון, באמת?
צריך מידע מלא יותר על היתרונות של מים מוזלפים לבריאות, פשוט שאל ישירות ב- . רופאים מומחים בתחומם ינסו לתת את הפתרון הטוב ביותר לאמהות. איך, די הורד יישום דרך Google Play או App Store. דרך תכונות פנה לרופא אמא יכולה לבחור לשוחח דרך שיחת וידאו/קולית אוֹ לְשׂוֹחֵחַ בכל זמן ובכל מקום.
לפי דר. ארתורו אוליברה, גסטרואנטרולוג מ-Advocate Illinois Masonic Medical Center בשיקגו, אמר כי היתרונות הבריאותיים המיוחסים למים מוזלפים נבעו בעיקר מהמים עצמם, בעוד שתוספת של פירות חתוכים לא סיפקה תועלת משמעותית.
המים עצמם הם תפקיד טוב מאוד בתפקוד מערכת העיכול. עיכול קל יותר הוא אחד היתרונות הגדולים ביותר של מים. בינתיים, פירות וירקות הידועים כמסייעים לתמוך במערכת החיסונית, כשהם קשורים למים מוזלפים ממלאים תפקיד קטן מאוד.
אם אתה באמת רוצה להפיק תועלת מקסימלית, עדיף לאכול פירות וירקות ישירות. עם זאת, מים מוזלפים יכולים להיות בחירה בריאה ונחשבים לחלופה מצוינת שעוזרת להוסיף טעם למים. לכן, זה נותן לך מוטיבציה להגיע לכמות המומלצת של צריכת מים ביום.
התייחסות:
