, ג'קרטה - במהלך מגיפה כזו, רוב האנשים עושים את כל העבודה בבית. זה לפעמים הופך את כאבי הגב לבלתי נמנעים בגלל שקט רב מדי מול מחשב נייד או מחשב. כמובן שאתה מחפש את הדרך היעילה ביותר להתגבר על הבעיות הללו כדי שהפעילויות לא יופרעו, נכון?
אחת הדרכים שאנשים רבים עושים כדי להתגבר על בעיית המותניים היא לעשות עיסוי. עם זאת, האם עיסוי יכול לטפל בכאבי גב המתרחשים ומותר על ידי מומחים רפואיים? גלה את התשובות לשאלות אלו בדיון הבא!
קרא גם: סוגי תרופות לכאבי גב שאתה צריך להכיר
האם ניתן להיפטר מכאבי גב באמצעות עיסוי?
כאבי גב הם מצב שכיח אצל מבוגרים. הפרעה זו יכולה להתרחש עקב מספר דברים, כגון הרמת משקלים כבדים במצב לא נכון, גוף לא פעיל וחווית בלאי בעצמות. כמובן שזה יכול להפריע לפעילויות היומיומיות שחייבות להיעשות. עם זאת, האם זה נכון שעיסוי יכול לפתור את הבעיה במותניים? הנה הביקורת!
מחקר מראה שעיסוי המבוצע על ידי איש מקצוע יכול להיות הדרך החזקה ביותר לטיפול בכאבי גב, במיוחד בעיות מתמשכות. לא מעט אנשים שבוחרים לקחת תרופות לאמצעים רפואיים כדי להקל עליה, אלא מחמירים את הבעיה. לכן, עיסוי יכול להיות הפתרון הנכון מבלי לגרום לתופעות רעות אחרות.
להלן מספר סוגי עיסוי המתאימים לטיפול בכאבי גב:
1. טיפול נוירומוסקולרי
אחת הטכניקות להתמודדות עם כאבי גב יעילה למדי לטיפול בכאבי גב תחתון וגם בפגיעות ברקמות רכות. שיטה זו מבוצעת על ידי רמות לחץ מרוכזות לסירוגין על האזור הבעייתי של השריר. לחץ זה נעשה באמצעות פרקי האצבעות, עד המרפק ונעשה למשך 10-30 שניות.
שיטה זו יכולה להרפות שרירים מתוחים ומתוחים על ידי שחרור חומצת חלב מאוחסנת והחזרתה לזרם הדם. בהתחלה, אתה עלול להרגיש קצת כאב לזמן מה. לאחר מכן, כאבי הגב המתעוררים יופחתו בהרבה ויכולים להגביר את תנועת הגוף תוך 24 שעות. לבסוף, הפעילות היומיומית יכולה לחזור לקדמותה ללא כל הפרעה.
קרא גם: 5 גורמים לכאבי גב שלעתים קרובות מזלזלים בהם
2. עיסוי שוודי
צורה אחת של פיזיותרפיה פופולרית כיום יכולה להיות שימושית להגברת הרפיה בגוף ולהקלה על כאבים. עיסוי זה נעשה על ידי מתן כוח עדין לאזור המותניים כדי להתמודד עם שרירים מתוחים. עיסוי שוודי נבחר מכיוון שהוא יכול לספק הקלה נפשית ופיזית לאדם. מכשיר לעיסוי מקצועי ישלב לחץ יד עדין ומניפולציה של שרירים באמצעות שמנים מסוימים, כדי לקדם את ההחלמה באזור הפגוע.
אם יש לך שאלות לגבי איך לטפל בכאבי גב בעיסוי, הרופא מ מוכן לתת את העצות הטובות ביותר שניתן לעשות. זה מאוד קל, פשוט הורד יישום ב סמארטפון אשר משמש מדי יום כדי לקבל גישה קלה הקשורה לבריאות!
3. עיסוי רקמות עמוק
טכניקה זו זהה לעיסוי שוודי, ההבדל הוא שהלחץ מופעל לא רק על השרירים, אלא גם על העצמות. שיטה זו יכולה לעזור לגוף לשחרר שרירים הקשורים בחוזקה ורקמת צלקת המהווה את הסיבה העיקרית לכאבי גב. העיסוי עלול להיות לא נוח וכואב למשך מספר ימים. עם זאת, שיטה זו יעילה מאוד להקלה על כאבים המופיעים במותניים.
קרא גם: 10 תנועות אלו יכולות להתגבר על כאבי גב
זה הדיון על כאבי גב שאפשר להתגבר עליהם בעיסוי. עם זאת, אם לאחר מספר עיסויים ואין שינוי בכאב, עלולה להיות בעיה גדולה יותר. לכן, עדיף להתייעץ עם רופא כדי שניתן יהיה לאבחן תחילה את הסיבה.
