בְּרִיאוּת

זהו תפקידו של נשף הלידה להכנה ללידה

השימוש בכדורי לידה יכול לספק יתרונות לנשים בהריון, אחד מהם הוא הכנה ללידה. על ידי שימוש שגרתי בכלי זה, אומרים שהגוף רגוע יותר לפני הלידה. אז איך משתמשים בכדור הזה?

, ג'קרטה - לידה היא הרגע המלחיץ ביותר עבור אמא לעתיד. לכן, חשוב להפוך את תהליך המשלוח לנוח יותר. למעשה, הכנה ללידה נוחה יכולה להתחיל במהלך ההריון. גם אם עושים זאת בצורה נכונה, אמהות עדיין יכולות להרגיש בנוח לאחר שעברו את תהליך הלידה.

יש הרבה דרכים והכנות ללידה שאפשר לעשות. אחד שניתן לנסות הוא השימוש בכדור לידה. מה זה? למד עוד על כדורי לידה ומהם היתרונות להכנה ללידה במאמר הבא!

קרא גם: 8 טיפים ללידה רגילה

מתכוננים ללידה נוחה

ניתן לכלול כדורי לידה ברשימת ההכנות לתהליך לידה נוח. כי אפשר לסמוך על הכלי האחד הזה גם מזמן ההריון, במהלך הלידה ועד לאחר הלידה. נשים בהריון יכולות להשתמש בכלי זה כדי להכין את עצמן ולעורר תהליך לידה קל יותר.

כדור לידה עצמו הוא כדור התעמלות הלא הוא כדור גדול עשוי לטקס. לכדור זה גובה בדרך כלל כ-65-75 ס"מ. כדור מיוחד זה נועד להיות מונע החלקה בשימוש על הרצפה. זה הופך את כדור הלידה בטוח יחסית לשימוש על ידי נשים בהריון. אומרים שהשימוש בכדור זה יכול לגרום לנשים בהריון להיות מוכנות ונינוחות יותר לפני תהליך הלידה.

קרא גם: 10 רשימת פריטים בתיק הכנה ללידה

במהלך ההיריון, אמהות לעתיד יכולות להשתמש בכדור זה בכניסה לטרימסטר השלישי. הסיבה היא שבגיל זה העובר בדרך כלל גדל ויכול לגרום לאם להרגיש אי נוחות. העובר ברחם יכול ללחוץ את כלי הדם והעצבים באזור האגן סביב הגב. כתוצאה מכך, נשים בהריון חשות לעיתים קרובות כאב ואי נוחות באזור.

ובכן, כדי להקל על כך, מומלץ לנשים בהריון להמשיך להיות פעילות ולעשות פעילות גופנית קלה. ניתן להשתמש בכדור לידה כדי לעשות ספורט במהלך ההריון. בדרך כלל, כדור זה משמש כשהוא תפוס או משמש כתחליף לכיסא לפעילות גופנית. ישיבה על כדור כשההריון גדל יכולה לספק תחושת נוחות.

בנוסף, התרגלות לישיבה על הכדור הזה יכולה לעזור גם לנשים בהריון לשמור על תנוחת ישיבה זקופה. על ידי ביצוע קבוע של תנוחה זו, שרירי הבטן והגב יתחזקו. זה גם יכול לשפר את היציבה. כמובן שעם יציבה נכונה נשים בהריון יכולות להפחית את הסיכון לכאבי גב והגוף יהיה מוכן טוב יותר לפני תהליך הלידה.

במהלך ההיריון, אמהות יכולות גם לבצע תנועות נדנדות האגן על כדור הלידה. זה אמור לעזור לשמור על מיקום התינוק ברחם. למעשה, מאמינים שתנועה זו גם עוזרת לשפר את המיקום של תינוק עכוז.

למרות שיש לו יתרונות רבים, יש משהו שאתה צריך לדעת, כלומר שהכדור הזה עשוי מחומר לטקס. אם לאם יש היסטוריה של אלרגיות לחומר זה, עליך להיות זהיר יותר או להימנע משימוש בכדורי לידה.

קרא גם: הכינו את 3 הדברים האלה לפני לידת הקטן שלכם

במקום זאת, נשים בהריון יכולות לעשות סוגים אחרים של פעילות גופנית שהם בטוחים למדי. אם את צריכה ייעוץ במהלך ההריון או שיש לך שאלות לפני הלידה, את יכולה לשאול את הרופא בבקשה . פנה לרופא דרך סרטונים/שיחה קולית אוֹ לְשׂוֹחֵחַ. ספרי את התלונות שאת חווה וקבלי מהמומחים טיפים לשמירה על הריון בריא. הורדעכשיו ב-App Store או ב-Google Play!

התייחסות:
מרכז בייבי. אוחזר 2021. באמצעות כדור לידה.
Healthline. ניגש בשנת 2021. מהו כדור לידה והאם עלי להשתמש בו?
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found