להלן הטאבו השונים עבור אנשים עם GERD

, ג'קרטה - GERD הוא מצב שבו תכולת הקיבה נעה באופן קבוע בחזרה במעלה צינור המזון. רגורגיטציה זו נמשכת בדרך כלל זמן רב ויכולה לגרום לתסמינים לא נוחים, כולל צרבת וכאבים בבטן העליונה. חומרת המצב קשורה לתזונה ולאורח חיים.

אם יש לך GERD, הדיאטה שלך היא אחד הדברים הראשונים שהרופא שלך ישאל. מזונות מסוימים נוטים לעורר תסמיני GERD. יכול להיות שיש לך מאכלים טאבו שאתה לא יכול לאכול יותר. אם הוושט שלך ניזוק על ידי GERD, הימנע ממזונות שעלולים לגרות את הרקמות הרגישות יותר ולפגוע בהן עוד יותר.

קרא גם: 4 טיפולים שיעזרו להקל על GERD

מזונות שיש להימנע מהם עבור אנשים עם GERD

מזונות מסוימים יכולים לעורר תסמיני GERD. זכור, GERD היא הפרעת עיכול, כך שתזונה משפיעה לעתים קרובות על תסמיני GERD. שינוי תזונה ואורח חיים יכול למנוע או לנהל מקרים של GERD. להלן מזונות שאנשים עם GERD צריכים להימנע מהם:

1. מזון עתיר שומן ומטוגן

מזונות שומניים בדרך כלל מורידים את הלחץ על סוגר הוושט התחתון (LES) ומעכבים את ריקון הקיבה. זה מגביר את הסיכון לתסמיני ריפלוקס. כדי למנוע ריפלוקס, הפחיתו את צריכת השומן הכוללת שלכם. להלן מזונות עתירי שומן שאנשים עם GERD צריכים להימנע מהם:

צ'יפס;
צ'יפס;
חמאה;
חלב;
גבינה;
גלידה;
רוטב לסלט שמנת עתיר שומן;
נתחים עתירי שומן של בשר אדום, כגון סינטה או צלעות ספייר.

2. אוכל חריף

מזון מתובל גורם לקלקול קיבה ותחושת צריבה אם יש לך GERD. למעשה, חשיפה למזונות חריפים יכולה לשפר את תסמיני ה-GERD אם אתה צורך אותם באופן קבוע ובשליטה.

3. פירות וירקות

פירות וירקות הם חלק חשוב מהתזונה. עם זאת, סוגים מסוימים עשויים להחמיר את תסמיני GERD. להלן פירות וירקות שהם טאבו עבור אנשים עם GERD, כלומר:

אננס.
תפוז.
עגבניות ומזונות המבוססים על עגבניות, כגון רוטב עגבניות.
שום ובצל.

קרא גם: היכרות עם חרדת GERD היא פגיעה לחוויה בגיל צעיר

4. מספר סוגי משקאות

כמה משקאות נפוצים יכולים גם לעורר תסמיני GERD ולכן יש להגביל את צריכתם, כלומר:

כּוֹהֶל.
קפה ותה.
משקאות מוגזים.
מיץ תפוזים ועגבניות.

עם או בלי קפאין, קפה יכול לשפר את תסמיני הריפלוקס. עם זאת, חלק מהאנשים עם GERD סובלים היטב קפה. שימו לב לתסמינים ושתו רק כאלה שנסבלים היטב.

ניתן לנהל ולטפל בסימפטומים של GERD

תסמינים של GERD ניתנים לניהול וניתנים לטיפול. אתה יכול לקנות תרופות ללא מרשם לטיפול ב-GERD. תרופות שניתן להשתמש בהן כוללות נוגדי חומצה, כגון Gaviscon, המנטרלים חומצת קיבה. אתה יכול גם לקנות חוסמי קולטן H2, שיכולים להפחית את ייצור חומצת הקיבה עד 12 שעות.

תרופות מרשם עשויות לכלול נוגדי חומצה חזקים יותר, או חוסמי חומצה. תרופה זו יעילה בהפחתת רמת חומצת הקיבה. חומצה זו אחראית לרוב הספיגה של ויטמין B12 מהמזון במהלך העיכול, ולכן שימוש תכוף בסותרי חומצה, PPI או חוסמי קולטן H2 מוביל למחסור ב-B12.

קרא גם : זה גורם לעלייה של חומצת קיבה עבור אנשים עם GERD

אכילת ארוחות קטנות יותר ושמירה על יציבה זקופה לאחר האכילה יכולים גם למנוע תסמיני GERD. נסו להימנע בצורה מסודרת ממזונות טאבו, כגון מזונות עתירי שומן, מזונות חריפים ופירות, ירקות ומשקאות מסוימים.

אתה יכול גם לחוות תסמיני GERD לאחר נטילת תרופות או תוספי מזון מסוימים. אם מצב זה מתרחש, שוחח עם הרופא באמצעות היישום . הרופא שלך עשוי להמליץ על תרופות או אסטרטגיות חלופיות כדי לסייע בניהול הסימפטומים.