, ג'קרטה - אנשים עם כיבים צריכים לשים לב לתזונה שלהם ולסוג המזון שהם אוכלים. מכיוון שצריכת מזון ושתייה היא אחד הטריגרים להופעת תסמינים של צרבת. ישנם מספר סוגי מזונות שאסור לצרוך כדי שתסמיני כיב לא יחזרו, כולל מזונות חריפים, חומציים מדי ומכילים שומנים לא בריאים.
אם יש מאכלים שכדאי להימנע מהם, אז יש גם מאכלים שטובים לאנשים עם כיבים לאכול. סוג זה של מזון בטוח למדי לקיבה ויכול לספק תחושת נוחות. אילו סוגי מזון טובים לאנשים עם כיבים לאכול? גלה את התשובה במאמר הבא!
אוכל טוב לכיבים
צרבת מוגדרת ככאב שמקורו בקיבה ובמעי הדק עקב מספר מצבים. בדרך כלל, מצב זה נגרם על ידי פצע פתוח בדופן הפנימית של הקיבה, זיהום חיידקי הליקובקטר פילורי, תופעות לוואי של שימוש בתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות, ומתח. אולקוס היא אחת ממחלות מערכת העיכול שקל למדי לרפא אותה. עם זאת, קל להחמיר מצב זה גם אם לא מטפלים בו מיד.
תסמיני צרבת נפוצים הם:
- תחושת שובע מהירה בעת אכילה ותחושת שובע לאורך זמן לאחר האכילה.
- מַבְחִיל.
- נפיחות בבטן העליונה.
- גיהוק לעתים קרובות.
- כאבים בבור הבטן וכאבים במרכז בית החזה המתרחשים בעת או לאחר אכילה.
- תחושת צריבה בבטן העליונה.
קרא גם: זה ההבדל בין כיבי קיבה לכיב קיבה
עבור אנשים עם כיבים, התזונה הנכונה היא המפתח למנוע הישנות. ישנם מספר סוגי מזונות שטובים לאנשים עם כיבים ומומלצים לצריכה, כולל:
1.ירקות
אחד המאכלים הטובים לאנשים עם כיבים הם ירקות. לסוג זה של מזון יש תכולת שומן וסוכר נמוכה, ולכן הוא יכול לסייע בהפחתת חומצת הקיבה. ישנם מספר סוגי ירקות שטובים לצריכה, כמו ברוקולי, תפוחי אדמה או כרובית.
2.ג'ינג'ר
לג'ינג'ר יש תכונות אנטי דלקתיות ולכן הוא טוב לאנשים עם כיבים. התוכן בג'ינג'ר יכול לסייע בהקלה על תחושת הצריבה המכונה צרבת שחווים אנשים עם כיבים.
3.שיבולת שועל
תפריט ארוחת הבוקר שניתן לנסות על ידי אנשים עם כיבים הוא שיבולת שועל. סוג מזון זה מכיל הרבה סיבים אשר אמורים לסייע בהפחתת רמות החומצה בקיבה.
4.פירות
אפשר גם לאכול פירות. עם זאת, הקפידו לבחור בפירות שאינם הדרים או בפירות שאין להם טעם חמוץ, כגון מלונים, בננות, אגסים ותפוחים.
5. בשר ופירות ים
אנשים עם כיבים יכולים לאכול בשר רזה, כגון עוף, דגים ופירות ים. נסו לעבד את המזון הזה על ידי צלייה או אידוי שלו, לא טיגון שלו.
קרא גם: שימו לב לתפריט הדיאטה לאנשים עם דלקת קיבה
6. חלבון ביצה
כאשר סובלים מכיבים, הימנעו מצריכת חלמונים. במקום זאת, אתה יכול לאכול חלבונים. חלמונים מכילים הרבה שומן ויכולים לגרום לרמות חומצת הקיבה לעלות.
7. שומנים בריאים
הגוף עדיין זקוק לצריכת שומן. אתה יכול לקבל צריכת שומן בריאה מאבוקדו או מזונות בריאים אחרים.
קרא גם: 7 דרכים פשוטות למנוע צרבת
בנוסף לאכילת מזונות בריאים, הקפידו לספק תמיד תרופות לכיבים כדי להקל על התסמינים המתעוררים. אתה יכול לקנות תרופות לכיבים או מוצרי בריאות אחרים עם היישום . באמצעות שירות המשלוחים, הזמנות תרופות יימסרו עד הבית באופן מיידי. בחייך, הורד יישום עכשיו ב-App Store וב-Google Play!
התייחסות:
Healthline. ניגש לשנת 2021. 7 מזונות שיעזרו לך לרפלוקס חומצי.
תחיה חזק. הגישה לשנת 2021. דיאטת דיספפסיה.
WebMD. ניגש בשנת 2021. הפרעות עיכול.
