ג'קרטה - לא כל סוגי הדם זהים, ייתכן שלחלקכם יש סוג דם A, B, O או AB. לא רק לקבוע את המאפיינים העצמיים, נוכחות של סוג דם יכולה לעזור לבחור מזונות שיש לצרוך או שיש להימנע מהם בעת דיאטה. כפי שכתב דר. פיטר ד'אדמו בספרו שכותרתו " אכל נכון עבור סוג הדיאטה שלך ”.
באמצעות ספר זה, דר. פיטר רשם את המזונות שיש לצרוך ויש להימנע מהם עבור אלו מכם עם סוג דם B. למרות זאת, אל תחסל אותם מיד, אתה עדיין צריך לדבר עם הרופא שלך כדי לוודא שביטול סוגי מזונות אלה היא טוב לבריאות. אתה צריך לדעת, אין הוכחות מדעיות המראות שסוג הדם משפיע על סוג הדיאטה שמתבצעת.
לאלו מכם עם סוג דם B, הקפידו על דיאטת סוג דם מומלצת זו.
מגוון אגוזים
זהו מזון חובה בתזונה שלך. סוגי אגוזים כמו בוטנים, שקדים, שעועית ירוקה, פולי סויה ואחרים טובים לתמיכה בבריאות הגוף ולמקסום התזונה שחייה. אל תשכח, אוכל בצורה של דייסת חיטה, עוגות אורז או שיבולת שועל יכול להיות חלופה.
קרא גם: לרדת במשקל ביחד, זה ההבדל בין דיאטת קטו ודיאטת פליאו
פירות ים
הבא הוא פירות ים. מזון זה אינו הטוב ביותר עבור סוג דם A, אבל שום דבר אינו מושלם כמו זה עבור אלה מכם עם סוג דם B. סרדינים, סלמון וביצי דגים טובים לצריכה כי יש להם חומרים מזינים שונים שחשובים לתמוך בבריאות גוף וקבל משקל גוף אידיאלי. .
פירות וירקות
פירות וירקות הם תפריט חובה לכל סוג דיאטה, כולל דיאטה לסוג דם B. עם זאת, כדי להפוך אותו לאופטימלי יותר, הפרי המומלץ אינו שרירותי. במיוחד עבור אלו מכם עם סוג דם B, פירות כמו פפאיה, אננס, ענבים ובננות יכולים להיות הבחירה הטובה ביותר. לגבי סוג הירקות אפשר לבחור גזר, כרוב, סלק, ברוקולי וכרובית.
קרא גם: היכרות עם דיאטת LCHF שאינה מענה
מזון מקור חלבון
מקורות מזון לחלבון מומלצים גם עבור דיאטות מסוג B. אפשרויות תפריט כגון ביצים, טמפה וטופו מומלצות מאוד. הימנע מצריכה מרובה של מוצרי חלב. למרות שזה טעים, יש להגביל את הצריכה של חלב פרה, יוגורט, גבינת עיזים, מוצרלה וקפיר.
צריכת בשר
בניגוד לסוג דם A, שמומלץ להיות צמחוני, אלו מכם עם סוג דם B עדיין יכולים לאכול בשר כרגיל. הגבל את צריכת בשר עוף, ובמקום זאת, אתה יכול לצרוך בשר כבש, כבש וארנב. אפשר להחליף עוף בבשר עופות אחר.
קרא גם: אלו 7 גורמים הגורמים לכשל בדיאטה
אלו היו המלצות המזון לדיאטת סוג דם B. אל תשכח, קח גם ויטמינים כדי להגביר את ההתנגדות של הגוף שלך. אין צורך ללכת לבית המרקחת, ניתן לקנות אותו בשירות קנה תרופות מהאפליקציה . בנוסף, ניתן גם לשאול ישירות את הרופא בכל זמן ובכל מקום ללא תשלום. בחייך, הורד יישום עַכשָׁיו!
