בְּרִיאוּת

מיתוסים על 5 דברים ששוברים צום

, ג'קרטה - במהלך הרמדאן, המוסלמים נדרשים לעבור פולחן צום, כלומר פולחן המחייב לעמוד בצמא ורעב מהזריחה ועד השקיעה. בזמן שצוין יש להימנע מדברים השוברים את הצום, לרבות אכילה ושתייה. חוץ מזה, מה עוד פוסל את הצום?

בנוסף להיותו דתי, הלא הוא קשור לדת מסוימת, למעשה צום יכול לספק שורה של יתרונות לבריאות הגוף. ישנם מספר יתרונות בריאים של צום, החל מירידה במשקל, האטת ההזדקנות והפחתת הסיכון למחלות כרוניות, כגון מחלות לב, יתר לחץ דם, סוכרת וסרטן.

קרא גם: 4 טעויות בסאחור שהופכות את הגוף לחלש

דברים שמבטלים את הצום

ישנם מספר יתרונות של צום, החל מסיכון מופחת למחלות ועד יתרונות לבריאות המוח והנפש. באופן כללי, צום נעשה על ידי ריסון כעסים, תאווה, אכילה ושתייה. כי זה יכול לשבור את הצום. עם זאת, מסתבר שיש עוד הרבה דברים שיכולים גם לשבור את הצום. בֶּאֱמֶת?

מהם המיתוסים שמסתובבים לגבי דברים ששוברים את הצום?

1. מברשת שיניים מבטלת צום

יש האומרים שצחצוח שיניים יכול לשבור את הצום שלך בגלל הארומה והטעם של משחת השיניים שבה אתה משתמש. עם זאת, עד כה נאמר שצחצוח שיניים אינו שובר את הצום. למרות זאת, כדאי להקפיד על צחצוח שיניים בצום, למשל על ידי בחירת משחת שיניים רכה יותר ובחירת הזמן הטוב ביותר לצחצוח שיניים.

2. בליעת רוק מבטלת צום

לדבריו, בליעת רוק או רוק יכולה לפסול את הצום. גם זה לא הוכח כנכון. בליעת רוק היא טבעית ויכולה לקרות בכל עת ואינה שוברת את הצום.

קרא גם: אכילה מרובה בסאחור הופכת את הצום לחזק, מיתוס או עובדה?

3. רק מזון ומשקאות ביטול צום

העובדה היא לא כך. צום אינו אומר רק לסבול רעב וצמא. לא רק הכנסת אוכל או שתיה לפה תשבור את הצום. למעשה, שימוש בפה כדי לקלל, לכעוס או סתם לרכל זה גם משהו ששובר את הצום שלך.

4. אכילה בטעות, צום בטל

אכילה או שתייה אכן יהפכו את הצום לפסול. עם זאת, יש מרחב פעולה אם זה נעשה על בסיס שכחה. אם שכחת לגמרי ותאכל או שתה בטעות, הצום שתעשה לא ייחשב כצום פסול.

5. נטילת תרופות לביטול צום

האם נטילת תרופות תשבור את הצום? התשובה היא כן. לכן צריכת תרופות חייבת להיעשות לפני או אחרי צום. חשוב לבצע התאמות לעיתוי צריכת התרופות. עם זאת, דבר אחד שהוא הכי חשוב ויש לקחת בחשבון אם יש לך מצבים בריאותיים מסוימים, כלומר האם הגוף בריא מספיק ויכול להשתתף בצום?

עם זאת, להכריח את עצמך לצום יכול למעשה לגרום למצב גרוע יותר. למעשה, באיסלאם ישנם מספר תנאים המותרים שלא לצום את צום הרמדאן, אחד מהם הוא תחושת כאב. אם אתה רוצה לנסות לצום כשאתה חולה או עם היסטוריה של מחלות מסוימות, הקפד לדעת מתי זה הזמן המתאים לשבור את הצום.

קרא גם: מיתוס או עובדה, צום יכול להסיר רעלים מהגוף?

אתה יכול להשתמש באפליקציה לחברים בצום בריא. אם מופיעות תלונות או תסמינים של מחלה, פנה מיד לרופא באמצעות סרטונים / קוֹלשִׂיחָה אוֹ לְשׂוֹחֵחַ . רופא פנימה ניתן ליצור קשר בכל עת ומוכן לתת טיפים לצום בריא. בחייך, הורד עכשיו ב-App Store וב-Google Play!

התייחסות:
BBC. ניגש בשנת 2021. רמדאן: שש תפיסות מוטעות נפוצות הופרכו.
Healthline. ניגש בשנת 2021. כיצד לצום בבטחה: 10 טיפים מועילים.
HealthXchange סינגפור. נגיש בשנת 2021. צום ברמדאן בריא.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found