, ג'קרטה - לא הרבה אנשים מבינים שהפרעות נפשיות או הפרעות נפשיות הן מחלות. זה הופך את המצב הזה לרוב לזלזל ואף נחשב לנורא בקהילה. למעשה, בדיוק כמו לכל מחלה אחרת, גם להפרעות נפשיות יש מרפא וניתן לטפל בהן.
יש הרבה דעות לא מדויקות על מצב זה. באינדונזיה, הפרעות נפשיות מתויגות לרוב במונח "מחלת נפש" או "משוגעים" ומקבלות טיפול לא נעים. מצב זה קשור לעיתים קרובות גם לדברים שאינם הגיוניים, כגון חיפוש תשומת לב לחוסר אמונה. סטיגמה שגויה זו גורמת לעיתים קרובות לאנשים עם הפרעות נפשיות לחוש בושה וחוסר רצון לקבל טיפול. למעשה, הפרעות נפשיות שאינן מטופלות כראוי עלולות להוביל לבעיות חמורות יותר.
קרא גם: אפשר לרפא פסיכוזה הפרעות נפשיות, באמת?
אל תתביישו לעבור טיפול בהפרעות נפשיות
האם ניתן לרפא מחלת נפש? פחית. אך כמובן, על הסובל לעבור קודם כל סדרה של טיפולים בהתאם למצב שחווה. ניתן לטפל בהפרעות נפשיות באמצעות תרופות מסוימות ופסיכותרפיה. במצבים מסוימים, לאנשים עם הפרעות נפשיות יומלץ גם לבצע שינויים באורח החיים כדי להיות בריאים יותר.
ישנם סוגים רבים של הפרעות נפשיות. הטיפול במצב זה משתנה אף הוא, בהתאם לסוג ההפרעה שתוקפת ולחומרת התסמינים המופיעים. אל תתביישו ונסו להיבדק אם אתם חושבים שיש לכם או יש לכם תסמינים של הפרעה נפשית. ככל שהמצב הזה יטופל מוקדם יותר, כך גדל הסיכוי להחלמה.
הטיפול בהפרעות נפשיות תלוי בסוג ההפרעה המופיעה ועד כמה חמור מצבו של הסובל ממנה. הפרעות נפשיות מטופלות בדרך כלל באמצעות תרופות וטיפול קוגניטיבי התנהגותי. כדי להיות ברור יותר, שקול את הדרכים הבאות לטיפול בהפרעות נפשיות!
- טיפול קוגניטיבי
אחת הדרכים לטפל בהפרעות נפשיות היא לעשות טיפול קוגניטיבי התנהגותי. סוג זה של פסיכותרפיה נעשה כדי לשנות את הלך הרוח והתגובה של אנשים עם הפרעות נפשיות. באופן כללי, לאנשים שחווים הפרעה תהיה הערכה שלילית של החיים, כך שזו תשתנה לחיובית באמצעות טיפול קוגניטיבי. טיפול זה מבוצע בדרך כלל באנשים עם הפרעות נפשיות, כגון דיכאון, סכיזופרניה, הפרעות חרדה, הפרעה דו קוטבית והפרעות שינה.
קרא גם: אלו הן 7 סיבות לכך שהקשישים חווים לעיתים קרובות הפרעות נפשיות
- צריכת תרופות
בנוסף לטיפול, ניתן לטפל בהפרעות נפשיות גם בצריכת תרופות מסוימות. בדרך כלל, סוג התרופה הניתנת נועד להקל על התסמינים שחווים. מתן תרופות יכול גם לעזור להגביר את יעילות הפסיכותרפיה המתבצעת.
- שינוי אורח חיים
שינויים באורח החיים כדי להפוך בריא יותר יכולים לשמש גם כדרך להתגבר על הפרעות נפשיות, במיוחד הפרעות שינה. אורח חיים בריא, למעשה, יכול לעזור לשפר את איכות השינה של האדם ואת בריאות הגוף הכללית. שינויים באורח החיים שניתן לבצע כדי להתגבר על הפרעות נפשיות הם הפחתת צריכת הסוכר במזון, הגדלת צריכת פירות וירקות, הימנעות מקפאין, הפסקת עישון וניהול סטרס בצורה טובה. אנשים עם הפרעות נפשיות יכולים גם לשלוט בסימפטומים ולשפר את מצב גופם על ידי פעילות גופנית סדירה מדי יום.
קרא גם: אמנות כטיפול בהפרעות נפשיות
יש לכם בעיה בריאותית וזקוקים לעצת רופא? השתמש באפליקציה רַק. אתה יכול בקלות לפנות לרופא בכל זמן ובכל מקום באמצעות שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ. קבל מידע על בריאות וטיפים לחיים בריאים מרופאים מהימנים. בחייך, הורד עכשיו ב-App Store וב-Google Play!
