ג'קרטה - מדברים על הריון, מדברים כמובן גם על שורה של שינויים פיזיים ופסיכולוגיים אצל נשים בהריון. לגבי השינוי הפסיכולוגי הזה, הבעלים שלכם כבר יודעים עליו? אל תתפלאו ואל תנערו את ראשכם אם מאוחר יותר טבען של נשים בהריון ישתנה במאה מעלות.
גורמים לשינויים פסיכולוגיים אצל נשים בהריון
מלבד שינויים פיזיולוגיים, הריון קשור לתופעה מורכבת הכוללת שינויים פסיכולוגיים וחברתיים. הריון, במיוחד בהריון הראשון, הוא אירוע פסיכולוגי רב עוצמה. כאן נשים הרות חוות שינויים פסיכולוגיים רבים בחייהן.
למשל, החל מאמביוולנטיות (רגשות סותרים לא מודעים לגבי אותה סיטואציה), שינויים במצב הרוח, חרדה, עייפות, התרגשות ועד דיכאון.
ישנו מחקר מעניין שנוכל לקרוא על הריון ושינויים פסיכולוגיים של נשים בהריון, שכותרתו הריון כאירוע פסיכולוגי, פורסם בספרייה הלאומית לרפואה של המכון הלאומי לבריאות.
מומחים שם אמרו כי הריון זוהה כטריגר פוטנציאלי המשפיע בצורה רצינית על המצב הפסיכולוגי של נשים בהריון במהלך התקופה הסב-לידתית ועל בריאות התינוק ברחם ובלידה.
עוד נאמר במחקר, כי מערכת היחסים הנכונה מבן זוג ותמיכה מהקהילה, ממלאות תפקיד חשוב בהתמודדות עם לחץ במהלך ההריון.
קרא גם: מזון בריא לצמיחת מוח עוברי
שינויים פסיכולוגיים אצל נשים בהריון
אז, השאלה הבאה היא, מה הם המאפיינים של נשים בהריון שעל בעלים לדעת? ובכן, הנה השינויים הפסיכולוגיים של נשים בהריון שבני הזוג שלהן צריכים לדעת:
מצב רוח רע הוא סביר
שינויים בגישה וברגשות הם נורמליים במהלך ההריון. אז בעלים לא צריכים להיות מופתעים אם מצב הרוח של האישה ההרה משתנה. שינויים אלה במצב הרוח עלולים לגרום לנשים הרות לעצבנות, לכעוס או לבכות.
מאפיינים של נשים בהריון בצורה של מצב רוח רע זה מופיע בדרך כלל בשליש הראשון של ההריון. כאשר נכנסות לטרימסטר השני, נשים הרות עשויות כבר להיות מסוגלות לשלוט במצב הרוח שלהן.
רוצה לדעת את הסיבה מאחורי טבעה של האישה ההריונית הזו? בגוף זה יש עלייה בהורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון. שני ההורמונים הללו משפיעים על הנוירוטרנסמיטורים (כימיקלים במוח) המווסתים את מצב הרוח.
צריך יותר תשומת לב
עקב שינויים באופי של נשים בהריון, מצבי רוח, עמדות ורגשות המתרחשים, גורמים לנשים בהריון להרגיש שהן רוצות יותר תשומת לב מבני זוגן. מצב זה יכול לגרום לאמהות להרגיש בריאות יותר, חזקות יותר ומאושרות יותר בהריון שלהן. אם האם בריאה ומאושרת, אז גם בריאותו של הקטן ברחם נשמרת.
יותר רגיש
לא רק שהוא רגיש מבחינה רגשית בגלל שהוא התברך בהריון, שינויים הורמונליים המתרחשים במהלך השליש הראשון הופכים נשים בהריון לרגישות יותר לגירויים.
הגירוי מורגש מוגזם על ידי נשים בהריון דרך האף. לדוגמה, ריח לא נעים קל יכול לעורר בחילות והקאות. עם זאת, לא כל רמות הרגישות של האף של נשים בהריון זהות. כל אישה בהריון רגישה לריחות שונים. בעלים לא צריכים לדאוג יותר מדי כי הרגישות של האף תרד בכניסה לטרימסטר השני.
4. חרדה למשקל
בנוסף לשלושת הדברים לעיל, יש להבין את טבעה של אישה הרה זו גם על ידי בעלה. זכרו, ככל שהתינוק גדל ברחם, גם משקלן של נשים הרות ממשיך לעלות. חרדה מעלייה במשקל היא תכונה חדשה עבור נשים בהריון.
במצב זה נשים הרות רבות חרדות וחוששות שמשקלן לא יוכל לחזור לקדמותו במהירות גם לאחר הלידה.
לכן על הבעל להבין ולעזור לו לשלוט בעלייה במשקל כדי לא לעלות יותר מדי. זכור, מה שנשים בהריון צריכות הוא יותר ערך תזונתי במזון, לא כמויות גדולות או מנות אלא ריקות מחומרי הזנה.
קרא גם: 4 מיתוסים של אמהות צעירות בהריון שצריך לדעת
היזהר דיכאון יכול להיות מאיים
לבעיות פסיכיאטריות אלו יכולות להיות השפעה חמורה על בריאות האם והתינוק, ואף לגרום ללחץ בעובר. לכן, בעלים חייבים לשים לב לשינויים פסיכולוגיים או לאופי של נשים בהריון הקשורים לדיכאון.
למשל, תחושת חסר ערך, חוסר אנרגיה, פחות מתעניין בעולם הסובב, תחושת אשמה, חוסר שקט ונפגע מעצב ממושך. ובכן, אם נשים בהריון מגלות גישה זו, לעולם לא יזיק לבקש עזרה מקצועית. ניתן לשאול פסיכולוג או רופא ישירות דרך האפליקציה.
לסיכום, הריון כרוך בשינויים פסיכולוגיים וסומאטיים רבים. הריון יכול גם להיות טריגר למתח ודיכאון שעלולים להוביל לבעיות בריאותיות.
לכן, נשים בהריון זקוקות לתמיכה רגשית מבני זוגן, ממשפחותיהן ומהסביבה. עם זאת, במקרים מסוימים נדרשת גם תמיכה פסיכותרפויטית מקצועית.
