בְּרִיאוּת

חווה בטן נפוחה, צרוך את 8 המזונות האלה

ג'קרטה - גזים הוא מצב שבו אדם מרגיש נפיחות עקב הצטברות גזים בקיבה. מצב זה מלווה בתסמינים נוספים, כגון גיהוקים, הפלצות ובטן מוגדלת. לכן, אל תתפלאו אם אנשים עם גזים יהפכו לאי נוחות תוך כדי תנועה.

קרא גם: הנה 5 מיתוסים של בטן נפוחה שצריך ליישר

מומלץ לדבר עם הרופא מיד אם הנפיחות שלך מלווה בחום גבוה, שלשולים, כאבי בטן, צואה מדממת, כאבים בחזה וירידה במשקל. נפיחות בבטן המלווה בתסמינים אלו יכולה להיות סימן למחלה חמורה יותר. אלה כוללים מחלת קרוהן, דיברטיקוליטיס, סרטן הקיבה, סרטן המעי הגס, סרטן הכבד, סרטן הלבלב, סרטן הרחם, סרטן השחלות ומחלות דלקתיות באגן.

מזונות לטיפול בבטן נפוחה

מזונות מסוימים, במיוחד אלה המכילים גזים, יכולים לעורר גזים. עם זאת, ישנם מזונות שיכולים לטפל בגזים. כל דבר?

1. מלפפון

מלפפון הוא סוג של ירק העשיר בקוורצטין, אחד החומרים הפעילים שהוא נוגד חמצון אשר מתפקד כדי לרוקן את האוויר בבטן נפוחה ונפוחה. מלפפונים מכילים גם סיליקה, חומצה קפאית וויטמין C המונעים אגירת נוזלים בגוף.

2. סלרי

סלרי מסוגל לשלוט על עודפי גזים במערכת העיכול, לרבות הוצאת הגוף מרעלים שונים וחומרים מזיקים. סלרי יכול למנוע הצטברות של מזון ונוזלים בגוף שגורם לקיבה מלאה.

3. בננות

פרי עשיר באשלגן זה יכול לעזור להילחם בתופעות הלוואי של צריכה עודפת של מזונות מלוחים. הסיבה, אשלגן מנטרל את רמות הנתרן בגוף ומונע אגירת נוזלים. בננות מכילות גם סיבים מסיסים שיכולים להפעיל את מערכת העיכול, כך שהמזון בקיבה מתפרק מהר יותר.

קרא גם: 5 מזונות שגורמים לנפיחות

4. אבטיח

בנוסף לאשלגן, אבטיח הוא חומר משתן שמעורר את הכליות להפריש שתן. זה יכול לעזור לרוקן אוויר בבטן נפוחה עקב עודף גזים או נוזלים.

5. פפאיה

הפפאיה מכילה את האנזים פפאין המסייע בפירוק חלבונים במערכת העיכול. בנוסף, הפפאיה עשירה גם בסיבים ובחומרים אנטי דלקתיים להאצת תהליך ההקלה על קיבה נפוחה.

6. כורכום וג'ינג'ר

כורכום יכול להרגיע את מערכת העיכול. החוכמה היא להוציא גז שהצטבר בגוף. כך גם עם ג'ינג'ר, מכיוון שהוא מכיל פרוטאז הנקרא זינגיבאין היעיל נגד עודפי גזים בקיבה.

7. שום

תבלין מטבח זה מסוגל להמריץ את מערכת העיכול ולעזור לתהליך סילוק הנוזלים העודפים בגוף.

8. יוגורט

היוגורט עשיר בפרוביוטיקה, הלא הם חיידקים טובים, המסייעים בהקלה על גזים.

קרא גם: להלן 5 דרכים להתגבר על בטן נפוחה

אלה המזונות שאתה יכול לאכול כאשר יש לך נפיחות. אם יש לך תלונות על גזים, אל תהסס לדבר עם מומחה. הסיבה היא, גזים מלווה בתסמינים גופניים אחרים יכולים להעיד על מחלה חמורה יותר. מבלי לעמוד בתור, כעת תוכל לקבוע תור לרופא בבית החולים המועדף עליך פה . אתה יכול גם לשאול שאלות עם הרופא עם הורד יישום .