, ג'קרטה - אסטמה היא מחלה גנטית שעוברת בתורשה ואינה מועברת לאנשים אחרים. לכן, אם יש לך הורה עם אסתמה, סביר יותר שתסבול מאותה מחלה. אסטמה היא מחלה הנגרמת כתוצאה מתגובה מוגברת לדרכי הנשימה.
קרא גם: 5 דברים שאנשים עם אסטמה צריכים להימנע
זה קורה בגלל היצרות של דרכי הנשימה והפרשת ריר מוגזמת מדפנות דרכי הנשימה. זה גורם לצפצופים, צפצופים, שיעול וקוצר נשימה. מחלה זו יכולה לחזור בכל עת, אפילו בפתאומיות. להלן הגורמים להישנות אסתמה שעליכם להימנע מהם.
- גורם מזון
האם ידעת שאסטמה יכולה להופיע עקב צריכת יותר מדי מזונות מוכנים לאכילה שיש להם רמות גבוהות של MSG וחומרים משמרים? לאלו מכם שיש להם היסטוריה של אסטמה, הימנעו מהסוג הזה של מזון, כן! כאשר מזונות אלה נצרכים באופן קבוע, האסטמה שלך עלולה להישנות באופן מיידי.
- גורם רגשי
אדם עם מוח כאוטי יגרום לרגשות לא יציבים. חוסר יציבות זה הוא אחד הגורמים להישנות האסטמה, בגלל הלחץ הנפשי המשפיע על דרכי הנשימה.
כדי למנוע סיבה אחת זו, אתה יכול לדון ישירות עם פסיכולוג מנוסה. כך, תקבל את הדרך הטובה ביותר לנהל את הלחץ כך שהוא לא יצטבר בנפשך ויגרום לרגשות להיות לא יציבים.
- גורם סביבתי
סביבה מלוכלכת, כמו זיהום אוויר, עשן סיגריות ואבק הם הגורמים העיקריים להישנות האסטמה. כדי להימנע מסיבה אחת זו, כדאי להחיל אורח חיים בריא על ידי ניקיון הבית והסביבה מסביב לבית כדי לא להימנע מאבק ולכלוך.
אל תשכח ללבוש תמיד מסכה המכסה את האף והפה כשאתה יוצא החוצה. בנוסף, התרחקו מחפצים המעוררים אלרגיות שהופכות למקום איסוף של אבק.
קרא גם: סיבות שאסטמה יכולה לגרום למוות
- אוויר קר
הסיבה הבאה להישנות אסתמה היא אוויר קר. לחות מוגברת בטמפרטורות קרות תגרום לתסמינים. לכן, השתדלו להכין תמיד בגדים וציוד נאותים כשאתם הולכים לאזורים עם מזג אוויר קר, כן!
- יש שפעת
שפעת שחווה מישהו עם היסטוריה של אסתמה תגרום לייצור ריר מסביב לדרכי הנשימה להתגבר. זה מעורר חסימה של דרכי הנשימה, וכתוצאה מכך לחץ בחזה.
- עָשָׁן
מעשנים נוטים יותר לאסטמה מאשר לא מעשנים. לכן, אם יש לך היסטוריה של אסתמה, הרגל רע זה יכול להחמיר את תסמיני האסתמה. הפסקת עישון היא אחת הדרכים הטובות ביותר להפחית את תסמיני האסטמה תוך הגנה על הריאות.
- חומצת קיבה
חומצת קיבה שממשיכה לעלות לתוך הוושט תגרום לגירוי ודלקת של הסמפונות המעוררים התקפי אסטמה. חומצת קיבה לא רק מחמירה את תסמיני האסתמה, אלא גם מחמירה את תסמיני הריפלוקס החומצי.
קרא גם: אנשים עם אסטמה נמצאים בסיכון לדלקת ריאות, באמת?
כדי שהאסתמה לא תחזור, הסובלים צריכים לברר ולהבין מהם הגורמים להישנות האסתמה. החל ממצבים בריאותיים, מזון, ועד חפצים הגורמים להישנות אסתמה. שימו לב שיש סיכוי גבוה שאסתמה תחזור על עצמה לאחר ביקור בחוף הים, אכילת מזונות מסוימים או הגעה לבקר משפחה שיש לה חיות מחמד.
התייחסות:
קליבלנד קליניק. אוחזר 2020. מדוע אסטמה יכולה לפגוע בך יותר כמבוגר.
מי. ניגש בשנת 2020. אסטמה.
מאיו קליניק. ניגש בשנת 2020. אסטמה.
