, ג'קרטה - אין להכחיש שבחירת מזון היא משהו שחייבים להיעשות על ידי אנשים עם מחלת כיב. אם צורכים, במקום להרגיש שובע, אוכל בעצם יוצר כיב עם כאבים מעצבנים. את המניעה העיקרית של מחלת הכיב עצמה תוכל לעשות על ידי הימנעות מצריכת מזונות הגורמים לצרבת.
להלן כמה מזונות שגורמים לצרבת להימנע:
קרא גם: הימנע מכאב, הנה 7 דרכים קלות למנוע הישנות כיב
- אוכל חמוץ
אם הם צורכים לעתים קרובות מדי, מזון בעל טעם חמוץ יעורר בעיות עיכול. מזונות אלה כוללים תפוזים, לימונים וליים. זה קורה מכיוון שהחומצה יכולה לשבש את איזון ה-pH בקיבה.
- פירות וירקות לייצור גז
אנשים עם מחלת כיב צריכים לדעת שיש כמה סוגים של פירות וירקות שיכולים לגרום לקיבה לייצר גזים רבים לאחר הצריכה. הפירות והירקות המדוברים הם חרדל ירוק, כרוב או כרוב, שעועית, ג'קפרי, בננות אמבון, קדונדונג וסוגים שונים של פירות יבשים.
- אוכל חריף
זה לא טעים אם אתה לא אוכל אוכל חריף. עם זאת, טעם חריף הוא אחד המאכלים הגורמים לכיבים שיש להימנע מהם. מזון אחד זה יכול להגביר את הצטברות החומצה בקיבה.
קרא גם: יש לך כיב, צרוך את 7 המזונות האלה
- מזונות העשויים מחלב מעובד עתיר שומן
תכולת שומן גבוהה אם נצרך יכולה להעלות את רמות חומצת הקיבה. כדי להימנע ממחלת כיב, עליך להפסיק לצרוך מוצרי חלב, כגון חמאה או יוגורט.
- שוקולד
מי לא אוהב שוקולד? אכילת זה ידוע כמזון הגורם לצרבת, מכיוון שהוא מכיל תרכובת הנקראת תיאוברומין. תרכובת זו גורמת לשריר הסוגר של הוושט (השריר בתחתית הוושט) להירגע. כתוצאה מכך, החומצה זורמת כלפי מעלה וגורמת לאדם לחוש בחילה.
לא רק לגבי מזון, דפוסי אכילה לא סדירים ומתח ממושך הם גם טריגרים למחלת כיב. כאשר סובלים מצרבת, הבטן מרגישה כואבת ואינה נוחה בגלל הכאב. התסמינים שחווים כל אחד מהסובלים מהם גם הם שונים, כולל גיהוקים תכופים, אובדן תיאבון, בחילות, נפיחות בבטן או תחושת שובע, גזים וכאבי בטן עליונה.
לאנשים עם כיבים מומלץ לאכול בריא יותר, בעל מרקם רך יותר וידידותי לקיבה ולנסות לאכול פחות, אך לעיתים קרובות. אם יש לך מספר תסמינים, יש לדון מיד עם הרופא בבקשה כדי למנוע מהמחלה להחמיר. אז, תמיד שמרו על הבריאות שלכם, כן!
טיפים למניעת דלקת קיבה ולהתגברות עליה
אנשים עם מחלת כיב בהחלט מוטרדים מהמחלה האחת הזו. לא רק כואב, הגורם למחלה זו הוא גם מאוד פשוט. אם תאכלו לא נכון או תאכלו מאוחר מדי, הבטן שלכם תרגיש חם ותתחיל להופיע שורה של תסמינים של צרבת. הסימפטומים המופיעים יהיו יחד עם ריח רע מהפה עקב ייצור מוגזם של גזים בקיבה. זה באמת מאוד מרגיז.
קרא גם: לרפא חומצת קיבה עם 5 המזונות האלה
גסטריטיס היא מחלה ארוכת טווח שיכולה להופיע בכל זמן ובכל מקום. אם הכיב חוזר בזמן ובמקום הלא נכונים, מה עליך לעשות? הנה דרך פשוטה למנוע ולטפל במחלת כיב.
אנשים עם מחלת כיב שיש להם היסטוריה ארוכה של מחלה זו נדרשים לספק משככי כאבי קיבה.
ערכו לוח ארוחות יומי והקפידו על הכללים.
אין לאכול מספר מזונות שהוזכרו.
לאכול במנות קטנות, אבל לעתים קרובות.
הימנע מצריכת אלכוהול וקפאין.
אל תישן אחרי האוכל.
אם הכאב לא חולף, אפשר לצום. צום יהפוך את לוח הזמנים שלך לסדיר יותר. אל תשכחו לשים לב תמיד לצרכים התזונתיים והתזונתיים שהגוף צריך, כן! בהצלחה!
התייחסות:
NCBI. ניגש בשנת 2020. טיפול תזונתי בכיב פפטי.
בְּרִיאוּת. ניגש לשנת 2020. 7 מזונות שגורמים לריפלוקס חומצי.
Healthline. ניגש בשנת 2020. 11 מזונות שיכולים לגרום לצרבת
