בְּרִיאוּת

4 הגורמים הללו משפיעים על המראה חסר הגיל של אדם

ג'קרטה - מי לא רוצה לחיות לנצח? אנשים רבים, נשים וגברים כאחד מנסים דרכים שונות להישאר צעירים. להשיג גוף כמו נער בגילאי 30 או אפילו 40 ומעלה זה אכן קל וקשה. כל כך הרבה דרכים להישאר צעירים, אבל מהן היעילות ביותר? הסיבה היא שהצעירות עצמה מושפעת מגורמים שונים. סקרן? זהו הגורם חסר הגיל על פי מומחים.

1. ירושה הורית

גורם אחד זה באמת משפיע על מצבו הגופני של אדם, החל ממחלה ועד בעיות נוער. מומחים אומרים, גורמים גנטיים משפיעים גם על תהליך ההזדקנות של האדם. ישנם מחקרים מעניינים שתוכלו לבדוק מבית הספר לרפואה של הרווארד ומ-23andMe, חברת ניתוח DNA. מדענים שם הצליחו לחשוף את הסוד מאחורי מישהו ש"דוחה" זקן.

במחקר הם בחנו את הנתונים הגנטיים של 350 נשים על פני גילאים וקבוצות אתניות שונות. נבדקי המחקר בודדו וקובצו לפי הקריטריונים של אנשים עם עור יוצא דופן או אנשים שנחשבו צעירים באופן טבעי מגילם האמיתי.

התוצאה? הם מצאו שהגורם הקובע העיקרי של עור צעיר הוא גנים. לכן, ניתן לומר שגנים הם אחד הגורמים לנעורים.

בנוסף, ישנם גם מחקרים נוספים של מומחים ביולוגיה מולקולרית משפטית במרכז הרפואי ארסמוס, רוטרדם, שהצליח למצוא גן ספציפי שאחראי להזדקנות אדם. השם הוא גן MC1R . גן זה מספק את ההוראות להכנת חלבון הנקרא מלנוקורטין. קולטנים אלה ממוקמים על פני השטח של מלנוציטים או תאים מיוחדים.

2. מנוחה

גורם חסר גיל מושפע גם מהאם או לא מספיק שינה או מנוחה של אדם. אל תשחק עם הדבר האחד הזה, כי מלבד גורם לבעיות פסיכולוגיות, חוסר שינה יכול גם לגרום לעור שלך "לצעוק".

אמר המומחה והמייסד של בית הספר לשינה כפי שצוטט טֵלֶגרָף, שינה היא זמן לגוף לרפא ולהסיר רעלים מהעור. לא רק זה, חוסר שינה יכול גם להגביר את הורמון הקורטיזול שמחמיר מצבי עור דלקתיים. בקיצור, חוסר שינה שנמשך זמן רב יכול בסופו של דבר להאיץ את תהליך הזדקנות העור. טוב, בטוח שאתה עדיין רוצה להישאר ער כל הלילה?

3. ספורט

פעילות גופנית לא רק שומרת על הגוף שלך, כי פעילות גופנית זו יכולה גם לגרום לעור שלך "לחייך", אתה יודע. לא מאמין? לפי הספר בריא זה זול, עבודתו של דר. Handrawan Nadesul, המזון העיקרי לעור מגיע מתוך הגוף.

רכיבי תזונה מהמזון שאתם אוכלים להזנה לעור דורשים פעילות גופנית כדי שמחזור הדם שלו יהיה חלק בגוף. בקיצור, זרימת הדם חייבת להיות חלקה ומהירה כך שתזרום לקצוות פני העור. השיטה? כמובן עם פעילות גופנית. לכן, פעילות גופנית היא ללא ספק אחת הדרכים היעילות ביותר להישאר צעירים.

4. צריכת מזון

גורם הנעורים מושפע גם מהמזון שאתם צורכים מדי יום. ואז, איזה סוג של מזון טוב לעור? מומחים אומרים כי מזונות עשירים בנוגדי חמצון טובים מאוד לבריאות העור. עם זאת, מה לגבי מזונות שפוגעים בפועל בעור של אדם? המממ, למרבה הצער, האוכל הזה אהוב על אנשים רבים, אתה יודע. מי לא מכור לאכילת מאכלים מתוקים או משקאות?

עם זאת, מומחים אומרים כי מזונות או משקאות עשירים בסוכר יכולים למעשה להחמיר את איכות העור. לדברי רופא עור מסן דייגו, קליפורניה, ארצות הברית, מולקולות סוכר פנימיות מתחברות לסיבי חלבון בכל תא בגופנו. תהליך זה, המכונה glycation, יכול לגרום לאובדן האור מפניו של אדם.

לא רק זה, glycation זה יכול גם לגרום לעיגולים שחורים מתחת לעיניים, קמטים עדינים וקמטים בעור. בנוסף, תהליך זה עלול לגרום גם לאובדן קווי מתאר הפנים ולעלייה בגודל הנקבוביות.

עדיין רוצה לדעת יותר על גורם הנעורים? או רוצה למצוא דרך בטוחה לשמור על עור בריא? ניתן לפנות ישירות לרופא דרך האפליקציה . דרך תכונות לְשׂוֹחֵחַ אוֹ שיחת קול/וידאו , אתה יכול לשוחח עם רופאים מומחים מבלי שתצטרך לצאת מהבית. בחייך, הורד יישום עכשיו ב-App Store וב-Google Play!

קרא גם:

  • טיפים פשוטים למראה צעיר תמיד
  • מצא דרך להחזיק מעמד באמצעות יוגה
  • הם אומרים שגברים עם שיער קצר הם חסרי גיל יותר, באמת?