, ג'קרטה - במהלך ההריון מתרחשים שינויים רבים בגוף האישה. בדרך כלל, השינויים הנראים לעין הם בבטן שהולכת וגדלה מיום ליום. בנוסף, גם הצורך והתאבון לאוכל ממשיכים לעלות כי כעת הוא צריך לעמוד בצריכה של שני אנשים. למרות ששינויים לא מאוד נראים לעין, כאשר נשים חוות הריון מוקדם, כאבי גב עשויים להיות בלתי נמנעים.
אכן, כאבי גב הם מצב שכיח, אך כאשר הרחם נכנס לשליש האחרון של ההריון. ואז, מה אם כאבי הגב מתרחשים בתחילת ההריון? חשוב לדעת מה גורם לזה כדי שניתן יהיה למנוע את זה לפני שזה קורה. הנה כמה סיבות!
קרא גם: כאבי גב במהלך ההריון, הנה איך להתגבר עליהם
גורמים לכאבי גב תחתון במהלך ההריון
כאבי גב או כאבים הם אחת התלונות השכיחות אצל נשים בהריון. דברים רבים יכולים לגרום להפרעה זו, כמו הורמונים, זרימת דם, לגורמים פסיכולוגיים. לא מעט אנשים בוחרים בטיפול הלא נכון כדי להתגבר על כך מכיוון שהגורם אינו ידוע בוודאות. הדרך היעילה ביותר להתמודד עם כאבי גב בתחילת ההריון היא עם התאמות באורח החיים ומנוחה מספקת.
עם זאת, החדשות הטובות הן שהתינוק של האם ממשיך לגדול כך שמשקל הגוף ממשיך לעלות. כאבי גב תחתון מתרחשים בדרך כלל כאשר האגן פוגש את עמוד השדרה, בדיוק במפרק העצבי. חשוב לדעת כמה מהדברים הגורמים לכאבי גב תחתון בתחילת ההריון כדי שניתן יהיה למנוע מהם לקרות או להימנע מהם. להלן כמה מהגורמים להפרעה זו:
עלייה במשקל
אחד הדברים שגורמים לכאבי גב תחתון בהריון הוא עלייה במשקל. בהריון בריא, עלייה במשקל יכולה להגיע ל-11 עד 15 קילוגרם. עמוד השדרה חייב לתמוך במשקל זה שעלול לגרום לכאבי גב. בנוסף, משקלו של התינוק הגדל יכול גם להפעיל לחץ על כלי הדם והעצבים בגב כך שגב הגוף נוטה לכאב.
קרא גם: תנוחת שינה מונעת כאבי גב בנשים בהריון
שינוי יציבה
אמהות יכולות גם לחוות שינויים ביציבה הגורמים לכאבי גב בתחילת ההריון. במהלך ההריון, מרכז הכובד בגוף יכול להשתנות, מה שמצריך התאמות יציבה חדשות. כאשר מתבצעת ההתאמה, האם יכולה לחוש כאבים בגב ובמותניים עד לתחושת מתח בחלקים מסוימים בגוף. לכן, חשוב להגביל את הפעילות אם אתם מרגישים שגב הגוף כבר כואב.
לאחר מכן, אם יש לאם שאלות בנוגע לכאבי גב המתרחשים בתחילת ההריון וכיצד להתגבר עליהם, הרופא מ מוכן לענות על כל השאלות הללו. זה קל, אמא מספיקה הורד יישום ב סמארטפון אשר משמש כדי לקבל גישה קלה לבריאות!
שינויים הורמונים
כאשר מתרחש הריון, הגוף יפיק את הורמון הרלקסין אשר שימושי להפיכת הרצועות באזור האגן לרפויות יותר והמפרקים מתרופפים כהכנה לתהליך הלידה. עם זאת, תופעת הלוואי שמתרחשת היא שהיא הופכת את הרצועות התומכות בתמיכה של עמוד השדרה לרופפות יותר, מה שגורם לחוסר יציבות וכאבים בגב ובמותניים.
הפרדת שרירים
כאבי גב בתחילת ההריון מופיעים גם עקב היפרדות השרירים. כאשר הרחם מתרחב, שני השרירים המקבילים (שרירי הבטן הרקטליים) העוברים מהצלעות אל עצם הערווה יכולים להיפרד לאורך התפר האמצעי. כאשר זה קורה, תחושת הכאב בגב ובמותניים תהיה עזה יותר.
קרא גם: זה מה שזה אומר כאבי גב
אלו הם חלק מהדברים שעלולים לגרום לכאבי גב תחתון במהלך ההריון. חשוב לדעת זאת על מנת לקבוע את השלבים הבאים כאשר ההפרעה מתרחשת. כדי שכאבי גב לא יחזרו בקלות, אמהות יכולות להתאמן באופן קבוע כדי שהגוף יהיה בריא יותר.
