בְּרִיאוּת

היפטר מריח הגוף עם מזונות אלו

, ג'קרטה - ריח גוף רע יכול לעצבן את עצמך ואת הסובבים אותך. הופעת ריח הגוף נגרמת על ידי חיידקים סטפילוקוקוס הומיניס שחיים בבתי השחי. חיידקים אלו הופכים זיעה לחומצה, מה שגורם לבתי השחי להריח רע. ריח גוף יכול להיגרם גם על ידי השמנת יתר, הפרעות מטבוליות או אכילת מזונות מסוימים.

קרא גם: זיעה כתוצאה מלחץ מריחה טוב יותר, זו הסיבה!

כיצד להתמודד עם ריח גוף בדרך כלל באמצעות בושם או דאודורנט. הופעה זה כן עוזר, אבל ההשפעה היא זמנית בלבד. אכילת מזונות נכונה היא מאמץ שניתן לעשות כדי להיפטר מריח הגוף. אז, אילו מזונות יעילים כדי להתגבר על מצב זה? ההשקה מבית Live Strong, אלו סוגי המזונות היעילים להתמודדות עם ריח גוף:

1. מזונות עתירי סיבים

מזונות עשירים בסיבים מסייעים בניקוי העיכול. דוגמאות לירקות מומלצים, כלומר תרד, גרגיר נחלים, גזר, פלפלים ומלפפונים. יש להדגיש כי אין לצרוך יותר מדי ירקות כמו ברוקולי, כרובית וכרוב מכיוון שהם מכילים גופרית הגורמת לריח גוף.

2. צמחי מרפא

עשבי תיבול ירוקים בעלי ריח טוב נחשבים גם יעילים להתגברות על בעיית ריח הגוף. צמחי מרפא מכילים כמויות גדולות של כלורופיל, שמסתבר שהוא פועל להרחקת ריח גוף. אחד מצמחי הצמחים המוכרים לאינדונזים הוא בזיליקום. בנוסף לבזיליקום, פטרוזיליה, כוסברה ועלי נענע כלולים בצמחי עשב יעילים להתמודדות עם ריח הגוף.

3. פירות הדר

פירות הדר, כגון תפוזים, לימונים, ליים ואשכולית, הם דרך נוספת להוסיף סיבים לתזונה. עם זאת, תפקידם של פירות אלה אינו מסתיים בכך. הסיבה היא, החומצה המצויה בפירות הדר תשטוף את הגוף מה שמסיר אוטומטית תרכובות שעלולות לגרום לריחות לא נעימים.

אם יש לך שאלות אחרות לגבי מזונות יעילים לטיפול בהזעה, אתה יכול לשאול את הרופא שלך ישירות . באמצעות האפליקציה ניתן לפנות לרופא בכל זמן ובכל מקום.

קרא גם: לא רק פנים, לזהות בוטוקס בבית השחי כדי להתגבר על ריח הגוף

טיפולים אחרים להתגבר על ריח גוף

בנוסף לצריכת המזון לעיל, יש לבצע מספר טיפולים כדי שריח הגוף ייעלם לחלוטין. ההשקה מ- WebMD, הנה מספר טיפולים ששווה לנסות:

1. נקה את עצמך באופן קבוע

הטיפול העיקרי למניעת ריח גוף הוא לעשות אמבטיה לפחות פעם ביום. רחצה תשטוף את הזיעה ותפטר מחלק מהחיידקים שנצמדים לעור. השתמש בסבון אנטיבקטריאלי כדי להרוג חיידקים שחיים באזורים מיוזעים.

שטפו היטב את האזורים הנוטים להזיע. לאחר הרחצה, אל תשכח לייבש את עצמך לחלוטין, במיוחד באזורים שמזיעים הרבה. עור יבש יקשה על חיידקים להתרבות עליו.

2. השתמש באנטיפרספירנט

לאחר שהגוף נקי ויבש, השתמשי באנטי-פרספירנט לאזור בית השחי. אנטי-פרספירנטים מכילים אלומיניום כלוריד, כימיקל המפחית את ייצור הזיעה בגוף. השתמש באנטי-פרספירנט לפחות פעמיים ביום, פעם אחת בבוקר ופעם בלילה.

3. להחליף בגדים וגרביים באופן קבוע

כמה שאפשר להחליף בגדים כשמזיעים הרבה. הקפד גם להחליף גרביים במיוחד אם יש לך רגליים מסריחות. אתה יכול למרוח אבקת דאודורנט על הנעליים שלך, להחליף מדרסים לעתים קרובות ככל האפשר, וללכת יחפה במידת האפשר.

4. הימנע ממזונות או משקאות מסוימים

המזון והמשקאות הנצרכים הם לרוב הטריגרים העיקריים לריח הגוף. צ'ילי ומאכלים חריפים הם דוגמאות למזונות המעוררים הזעה רבה, ולכן קיים סיכון לריח גוף. משקאות עם קפאין או אלכוהול יכולים גם לגרום לך להזיע יותר.

קרא גם: 5 המזונות האלה יכולים לגרום לריח רע בגוף

למעשה זה בסדר לאכול את הדוגמאות של מזונות ומשקאות לעיל. עם זאת, הימנעו מצריכת יותר מדי ממנו מכיוון שהוא עלול לגרום לריח גוף או להחמיר את ריח הגוף הקיים.

התייחסות :
Life Hacks. ניגשים לשנת 2019. אכלו את המאכלים הנכונים להיפרד מריח הגוף.
WebMD. נגיש ב-2019. 6 טיפים להפחתת ריח גוף.
תחיה חזק. ניגש לשנת 2019. 4 אפשרויות דיאטה להעלמת ריח גוף.