, ג'קרטה - צריכה מופרזת של משקאות אלכוהוליים הוכחה כגורמת לתופעות לוואי. לכולם יש סיכון להתמכרות אם אלכוהול נצרך ברציפות. עם זאת, יש חדשות שאומרות שהסיכון לאלכוהוליזם גבוה יותר אצל נשים מאשר גברים. האם זה נכון? בואו נסתכל על העובדות הבאות!
לְהַשִׁיק מְנִיעָה, מחקר של המכון הלאומי להתעללות באלכוהול ואלכוהוליזם (NIAAA) בשנת 2017 דיווחו כי שיעור השימוש לרעה והתלות באלכוהול בנשים עלה ב-83.7 אחוזים בין 2002 ל-2013. לאור עלייה חדה זו, ניתן לצפות כי לנשים יש נטל מחלות גדול יותר עקב אלכוהול.
קרא גם: מה קורה לגוף שלך כשאתה מכור
גורמים לנשים מכורות לאלכוהול
העלייה בהתמכרות לאלכוהול אצל נשים יכולה להתרחש עקב מתח וחרדה מאיזון בין עבודה לחיים. על פי דיווח מ בית הספר למנהל עסקים של וורטון, נשים בגיל העבודה כיום אינן מאושרות יותר משהיו לפני כמה עשורים.
בנוסף, נשים דיווחו על קושי רב יותר להרגיש שמח בהשוואה לגברים. ב-1972, למשל, 4 אחוז מהנשים היו מאושרות יותר מכל דבר אחר. אבל כשנכנסים לעידן המילניום, דברים כאלה קורים רק לא באחוז אחד.
הסכנות אם נשים מכורות לאלכוהול
ישנם סיכונים שונים למחלות שעלולות להופיע על ידי נשים כאשר הן חוות אלכוהוליזם. נשים שצורכות אלכוהול באופן קבוע יותר נמצאות בסיכון לפתח בעיות בריאות בכבד. בפרט, דלקת כבד אלכוהולית. לא רק זה, אלכוהוליזם יכול גם לגרום להצטלקות קבועה של הכבד, המכונה שחמת.
לא רק הפרעות כבד, התמכרות לאלכוהול הופכת נשים לפגיעות לבעיות לב. למעשה, שימוש ארוך טווח באלכוהול יכול להגביר את הסיכון להפרעות מוחיות. לכן, כדאי להגביל ולהימנע מצריכת אלכוהול, כבר עכשיו!
קרא גם: זוהי ההשפעה של אלכוהול על בריאות הלב והכבד
עזוב מיד את ההרגל של שתיית אלכוהול
למעשה, אישה יכולה להיות מכורה לאלכוהול למרות שהיא כבר מקיימת אורח חיים בריא. לכן, למרות שאתה חרוץ בפעילות גופנית ולחיות חיים בריאים, אך אתה עדיין מרבה לצרוך אלכוהול, עדיין תרגיש את ההשפעות. בין אם זה לטווח קצר או לטווח ארוך.
הדרך הטובה ביותר לא להתמכר לאלכוהול היא לא לשתות אותו בכלל. ישנם מספר צעדים שתוכל לנקוט כדי להימנע מהתמכרות לאלכוהול, למשל:
- הימנע מתנאים קרובים לאלכוהול. החל מחברים, מצבים או מקומות, אתה צריך להתחיל להיות מודע אליהם. אם אתה רוצה לפגוש חברים, הימנע מביקור במסעדות או ברים שמוכרים אלכוהול.
- ליישם אורח חיים בריא. בחרו מזונות בריאים, התעמלו באופן קבוע ואמץ דפוס שינה טוב. הרגל זה עוזר להתגבר על התמכרות לאלכוהול.
- עבור לפעילויות חיוביות. הימנע מפעילויות הכרוכות באלכוהול, אתה יכול לעשות תחביבים חיוביים או פעילויות, כגון חקלאות או גינון, דיג, קריאת ספרים ותחביבים אחרים שאינם כרוכים באלכוהול. תרגילים כמו יוגה, פילאטיס וכדומה מתאימים להפחתת רמות חרדה ומתח שעלולות לגרום לך לפנות לאלכוהול.
קרא גם: התמכרות למדיה חברתית או אלכוהול, מה מסוכן יותר?
אלו הסיבות וההשפעות של נשים מכורות לאלכוהול שכדאי לדעת. אם אתה זקוק למידע נוסף על זה או בעיות בריאות אחרות, אל תהסס לדון בכך עם הרופא שלך ביישום . זה קל, פשוט קיים דיון עם המומחה שאתה רוצה, זה יכול להיעשות דרך לְשׂוֹחֵחַ אוֹ שיחת קול/וידאו. בחייך, הורד עכשיו בחנות האפליקציות או בחנות Google Play!
