, ג'קרטה - שלשול היא הפרעה שכיחה המתרחשת כאשר אוכלים יותר מדי אוכל חריף. כאשר חווים את המחלה, חומרים מזינים רבים בגוף הולכים לאיבוד ולכן הוא זקוק לצריכה חדשה. לכן, עליכם לאכול מזונות שבנוסף ליכולת לעמוד באובדן רכיבי תזונה בגוף, גם לוודא שמזונות אלו משמשים לטיפול בשלשולים. אחד המאכלים שמומלצים כדי שזה יקרה הוא צריכת פירות. הנה הסקירה המלאה!
צריכת פירות לטיפול בשלשול
שלשול הוא הפרעה הקשורה ליציאות יותר משלוש פעמים או מימיות מדי ביום אחד או מספר ימים. הפרעה זו יכולה להיגרם מהרבה דברים והנפוץ ביותר הוא השפעת המזון הנצרך. למרות שהוא גורם לאי נוחות ומפריע לפעילות, ניתן לטפל בשלשול בדרך כלל בבית על ידי מנוחה, מפגש עם נוזלי גוף ואכילת מספר מזונות נבחרים.
קרא גם: 3 מזונות שבטוח לאכילה כאשר יש לך שלשול
אחד המאכלים שמומלץ לצרוך כדי שניתן יהיה לטפל בשלשול הם פירות. פירות מסוימים יכולים לעזור למערכת העיכול לחזור לשגרה. למרות זאת, יש גם כמה מזונות שכדאי להימנע מהם מכיוון שהם יכולים להחמיר את השלשול. לכן, עליכם לדעת אילו סוגי פירות יכולים להיות יעילים בטיפול בשלשולים. הנה כמה מהפירות האלה:
1. בננה
הפרי הראשון שמאמינים שהוא מסוגל לטפל בשלשולים בצריכה הוא בננה. הטעם תפל וקל לעיכול יכול לעזור לגוף להתגבר על הפרעות במערכת העיכול. מזון זה הוא גם מקור לאשלגן, שהוא תכולת אלקטרוליטים חשובה שיכולה ללכת לאיבוד כאשר לאדם יש שלשול. בנוסף, בננות עשירות גם בפקטין שהוא סיב. זה שימושי לספיגת נוזלים במעיים כדי להתגבר על עצירות עקב שלשול.
2. אפל
כמו כן, מומלץ לאכול תפוחים יחד עם העור אשר נאמר כיעיל בטיפול בשלשולים. עור התפוח עשיר בסיבים בלתי מסיסים ולכן הוא יכול להתגבר על הפרעות במערכת העיכול. בנוסף, בחירה טובה יותר בעת צריכת פרי זה היא כאשר הוא עבר עיבוד לרסק תפוחים. כאשר הוא הפך למזון נוזלי, לגוף קל יותר לעכל אותו מה שהופך את ההפרעה לטובה יותר.
קרא גם: מה אתה יכול ומה אסור לאכול כשיש לך שלשול
3. קוקוס
אם אתה מתקשה לבלוע תרופה או רוצה להימנע מהתמכרות אליה, נסה לצרוך קוקוס לטיפול בשלשול. במדינות מסוימות, קוקוס נצרך לטיפול בהפרעות עיכול. בנוסף, מים מקוקוס יכולים להתגבר על התייבשות שמתרחשת. למרות זאת, אם השלשול נמשך כבר מספר ימים, מומלץ לפנות לרופא.
אם אתה רוצה לאשר פירות אחרים שניתן לצרוך לטיפול בשלשול, הרופא מ יכול לספק את ההצעות הטובות ביותר לפתרון הבעיה. זה מאוד קל, פשוט הורד יישום וקבל נוחות הקשורה לגישה בריאותית בלתי מוגבלת באמצעות שימוש בלבד סמארטפון אתה!
קרא גם: בדוק כאן מזונות שיש להימנע מהם במהלך שלשול
לכן, ודאו שכל המזון שאתם צורכים אינו גורם לשלשולים כדי שהפעילות היומיומית שלכם לא תופרע. עם זאת, כאשר יש לך שלשול, עדיף לבחור בטיפול עם מרכיבים טבעיים ולא במרכיבים המכילים כימיקלים. מרכיבים טבעיים בדרך כלל אינם גורמים לתופעות לוואי, למרות שהם נצרכים לעתים קרובות.
