בְּרִיאוּת

כיצד לדעת את תקופת הפוריות שלך מטמפרטורת הגוף

ג'קרטה - אל תחשוב שמדידת טמפרטורת הגוף מתבצעת רק כאשר לגוף יש חום. עבור נשים, מדידת טמפרטורת הגוף היא חשובה מאוד מכיוון שהיא יכולה לדעת את תקופת הפוריות בכל חודש. לכן, אם את רוצה לדעת את תקופת הפוריות שלך, את לא צריכה לשים לב רק למחזור החודשי. אבל יש לזכור, אם לא את טמפרטורת הגוף באופן כללי שנמדדת. כדי לקבוע את תקופת הפוריות, אשר נמדדת היא טמפרטורת הגוף הבסיסית.

טמפרטורת הגוף הבסיסית היא הטמפרטורה הנמוכה ביותר שהגוף משיג בעת מנוחה או שינה או אי ביצוע פעילות כלשהי. ובכן, כדי לקבל את התוצאות הטובות ביותר, עדיף למדוד את טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך בבוקר. לאחר התעוררות לפני ביצוע פעילות כלשהי, תוכל לגלות את התוצאות הטובות ביותר מטמפרטורת הגוף הבסיסית שלך אם תבצע מדידות ישירות.

מומחה לפוריות דר. אלן פייסי מאוניברסיטת שפילד, לונדון, אנגליה, אמר שאם נשים מנסות להיכנס להריון צריכות להשתמש לעתים קרובות במדחום בסיסי כדי לקבוע את הזמן המדויק של הביוץ. אתה צריך לדעת, אם המדחום הבסיסי, יש קנה מידה עדין יותר מדחום באופן כללי.

כיצד למדוד טמפרטורת גוף

בטמפרטורת גוף רגילה, הבסיס הוא 35.5-36 מעלות צלזיוס. בינתיים, במהלך הביוץ, טמפרטורת הגוף של האישה יכולה לעלות ב-0.5-1 מעלות צלזיוס. עלייה זו בטמפרטורת הגוף מתרחשת כאשר נוצר הורמון הפרוגסטרון, שאחראי על הכנת הרקמות ברחם לקבלת ביצית מופרית.

כדי להיות מסוגל לגלות את טמפרטורת הגוף הבסיסית הזו (טמפרטורת גוף בסיסית / BBT), אתה צריך מדחום מיוחד. ניתן להשתמש במדחום הבסיסי המיוחד הזה כל בוקר לפני פעילויות. אתה עושה זאת על ידי הכנסת המדחום לפי הטבעת או לפה למשך 5-6 דקות. שימו אותו מתחת ללשון וכסו את הפה בזמן תהליך המדידה ועשו זאת כל יום באותו זמן במשך 3 חודשים.

כמו כן, עליך לרשום את תוצאות מדידת הטמפרטורה הזו על נייר גרף ולרשום הערות מדי יום כדי שיהיה קל לדעת את השינויים בתבנית הגרפית המתרחשים. עם הערה שרשמת טמפרטורה זו במשך 3 חודשים ואתה לא אין חום, לישון תחת האור שמחמם את הגוף ולישון באמצעות המזגן.

היתרונות של מדידת טמפרטורה בזאלית

לא רק לנשים המצפות להריון, מדידת טמפרטורה בסיסית לקביעת תקופת הפוריות שימושית גם לנשים שעדיין רוצות לדחות את ההריון. להלן יתרונות נוספים של מדידת טמפרטורה בסיסית:

1. הגבירו את הידע והמודעות שלכם ושל בן/בת הזוג לגבי תקופת הפוריות.

2. לנשים שחוות מחזור לא סדיר יכולות לזהות ביתר קלות את תקופת הפוריות.

3. מדידת טמפרטורה בזאלית יכולה לשמש גם כאמצעי מניעה או להגביר את הסיכוי להיכנס להריון.

4. על ידי מדידת טמפרטורה בסיסית ניתן לגלות גם שינויים בריר צוואר הרחם במהלך תקופת הפוריות.

קרא גם: כיצד לחשב את הזמן הראוי שאתה צריך לדעת

אם יש לך שאלות אחרות על בעיות בריאות נשיות, אתה יכול להשתמש באפליקציה לפנות לרופא. עכשיו זה יותר קל כי ניתן ליצור קשר עם הרופא באמצעות שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ. בנוסף, אתה יכול גם לקנות את מוצרי הבריאות שאתה צריך דרך , ההזמנה שלך תימסר ליעדך תוך שעה אחת. בחייך, הורד יישום ב-App Store וב-Google Play עכשיו!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found