האם יש מזונות להקלה על צהבת?

, ג'קרטה - צהבת נגרמת מהצטברות של בילירובין בדם. ישנם מספר דברים שיכולים לעורר מצב זה. אחד מהם הוא הפרעה בכבד או במרה. לכן, האוכל ומה שנצרך יכולים למעשה להשפיע על צהבת. האם יש סוג מזון שיכול להקל על צהבת? התשובה נמצאת שם.

בעבר, שימו לב, בילירובין הוא חומר שנוצר מהרס של כדוריות דם אדומות. רמות בילירובין תקינות יכולות להשתנות מאדם לאדם. במבוגרים, רמות בילירובין תקינות הן מתחת ל-1.2 מ"ג/ד"ל. בינתיים, אצל ילדים, רמות בילירובין תקינות הן מתחת ל-1 mg/dL. צהבת אינה למעשה מחלה, אלא סימפטום של הפרעות בריאותיות מסוימות. כדי להיות יותר ברור, ראה את הדיון במאמר הבא!

קרא גם: אבני מרה מגדילות את הסיכון לצהבת

מזונות להקלה על צהבת

שליטה במזון, כלומר על ידי אכילת מזונות בריאים ומאוזנים מבחינה תזונתית יכולה למעשה לעזור להקל על צהבת ולמנוע מצב זה מלהופיע מחדש בעתיד. לא בכדי, תזונה בריאה יכולה לסייע בשמירה על תפקוד הכבד ולכן אינה משפיעה על ייצור הבילירובין. כלומר, זה גם לא יעורר צהבת.

לעומת זאת, אכילת מזונות לא בריאים עלולה לגרום לכבד לעבוד קשה יותר ולהוביל לאובדן תפקוד. אחד הדברים שיכולים לקרות כתוצאה ממצב זה הוא שהגוף לא יכול להיפטר מהחומר הבילירובין, כתוצאה מכך, החומר ימשיך להצטבר ולעורר תסמינים של שינוי צבע צהוב של העור ולובן העיניים .

ישנם מספר סוגי מזונות שמומלץ לצרוך כדי להקל ולמנוע צהבת, כולל:

1. מים לבנים

שמירה על בריאותו ותפקודו של הכבד היא אחת הדרכים למנוע צהבת. ובכן, אתה יכול לעשות זאת על ידי שתיית מספיק מים. למבוגרים מומלץ לצרוך לפחות 8 כוסות או 2 ליטר מים ביום אחד. לא בכדי, מים יכולים למעשה לסייע לביצועי הכבד בסינון חומרים רעילים ובסילוקם.

2.פירות וירקות

בנוסף למים, מומלץ גם לצרוך יותר פירות וירקות. ישנם מספר סוגי פירות שטובים לצריכה, כמו אבוקדו, מנגו, ענבים ופפאיה.

קרא גם: אל תזלזלו, אלו 5 תסמינים של צהבת

3. מכיל סיבים

אתה יכול גם להקל על צהבת על ידי אכילת מזונות המכילים הרבה סיבים. בנוסף לירקות ופירות, ישנם סוגי מזון נוספים שעשירים גם הם בסיבים, לרבות שעועית, דגנים מלאים ואורז חום.

4.מותק

מניעת צהבת יכולה להיעשות גם בעזרת אנזימי עיכול אנזימי עיכול . ישנם מספר סוגי מזונות המכילים אנזים זה, כגון דבש, אננס, פפאיה ומנגו.

בנוסף, צריכת קפה במתינות אמורה גם לעזור לשמור על כבד בריא. אומרים שקפה גם מגביר נוגדי חמצון בגוף. עם זאת, זכור, אתה לא צריך להיות מוגזם בצריכת קפה כי זה עלול לגרום למצבים לא רצויים אחרים.

קרא גם: לא רק בעיות כבד, הנה 10 גורמים לצהבת אצל מבוגרים

עדיין סקרן לגבי צהבת ואיזה מזונות יכולים לעזור להקל על הסימפטומים שלה? נסה לדבר עם הרופא באפליקציה רַק. אתה יכול בקלות ליצור קשר עם הרופא באמצעות סרטונים / שיחה קולית ו לְשׂוֹחֵחַ . קבל מידע על בריאות וטיפים לחיים בריאים מרופאים מהימנים. בחייך, הורד עכשיו ב-App Store וב-Google Play!