, ג'קרטה - קנאה היא משהו שמופיע לעתים קרובות במערכת יחסים, בין אם ידידות או אהבה. תחושה זו מתעוררת בדרך כלל מכיוון שהיא מופעלת על ידי מספר דברים, החל מחוסר ביטחון, פחד מאובדן, קנאה, בדידות ועד כעס. רגשות קנאה מתעוררים לרוב בזוגיות או בנישואים, בגלל שיש תחושת שייכות לבן/בת זוג.
למעשה, קנאה היא דבר טבעי להופיע בזוגיות, כל עוד היא לא מוגזמת. קנאה מוגזמת עלולה להיות קטלנית, אפילו לעורר תחושות של אי נוחות במערכת יחסים. בעבר, שימו לב, קנאה עלולה להתעורר בגלל "ניסיון" או שיקוף של השקפתו של אדם על עצמו. זה יכול בסופו של דבר לעודד רגשות של ספק במערכת היחסים.
גורמים לזוג קנאי
קנאה היא מונח המיושם על אנשים שלעתים קרובות מדי מקנאים וחסרי ביטחון במערכת יחסים. זה יכול לגרום לאדם להרגיש לא בנוח. קנאה עשויה להופיע כהצטברות של אי נוחות ודאגה הנובעת ממערכת יחסים. אז, מה לעשות אם בן הזוג שלך מקנא לעתים קרובות מדי?
קנאה בזוגיות בין בני זוג היא למעשה תגובה טבעית ונורמלית. זה מתפרש לעתים קרובות כצורה של טיפול בבן זוג. אבל כמובן, קנאה צריכה להיות בגבולות סבירים, כך שזו יכולה להיות מערכת יחסים מחזקת. מצד שני, תחושת קנאה לעיתים קרובות מדי יכולה לגרום למערכות יחסים לאי נוחות ואף לעורר מריבות.
כדי שזה לא יתדרדר והקשר יחזיק מעמד, נסו ליישם עצות שונות כדי להתגבר על קנאה בזוגיות, כולל:
- לזהות רגשות
כשהקנאה מגיעה, אל תילחם בה יותר מדי. חשוב לזהות רגשות ולהבין שהן טבעיות ונורמליות. אחרי זה, זה אף פעם לא מזיק להודות ברגשות הקנאה שלך ולספר לבן הזוג מה גרם לזה אחרי שהרגשות שוככים. הימנע מלקבל החלטות או להתנהג בפזיזות כשאתה מקנא, שלא לדבר על פורקן רגשות שליליים אלה על אנשים אקראיים.
- גלה את העובדות
לא פעם, קנאה יכולה לבוא ללא סיבה נראית לעין בשם קנאה עיוורת. במקרים רבים, קנאה מתעוררת לעתים קרובות כי דברים טריוויאליים חשודים מדי. לכן, נסו לדעת את העובדות לאמת כדי שרגשות הקנאה לא יימשכו ויהפכו את היחסים עם בן או בת הזוג לרופפים. הימנע מחשדנות יתר.
- תן זמן
קנאה היא סוג של רגש שלילי. כאשר אתה או בן הזוג שלך עטופים ברגשות אלו, נסו לתת זמן ומרחק. לאחר הרגשה מאוזנת יותר והרגשות שוככים, נסו לדבר על הבעיה שהתרחשה. התמודדו עם הבעיה בראש קריר ואובייקטיבי, דברו על סיבת הקנאה ובקשו ממנו כנות.
- תקשורת טובה
המפתח לקיום מערכת יחסים ללא קנאה הוא תקשורת טובה. במקום להיות חשוד ו מְמוּרמָר, נסו להיות כנים לגבי רגשותיכם או החשדות שלכם כלפי בן הזוג. למעשה, תקשורת טובה תפתח גם דיון על מה אתה רוצה ואיך אתה רוצה שהקשר ימשיך.
יש לכם בעיה בריאותית וזקוקים לייעוץ מיידי של רופא? השתמש באפליקציה רַק. אתה יכול בקלות ליצור קשר עם הרופא באמצעות שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ , בכל זמן ובכל מקום ללא צורך לצאת מהבית. קבל מידע על בריאות וטיפים לחיים בריאים מרופאים מהימנים. אתה יכול גם להגיש תלונות בריאותיות שאתה חווה בכל זמן ובכל מקום. בחייך, הורד עכשיו ב-App Store וב-Google Play!
