"ג'ינג'ר הוא אחד התבלינים הבריאים בעולם, ולכן אנשים רבים רוצים אותו בשלמותו או באבקה".. הסיבה לכך היא שלג'ינג'ר יש יתרונות על הגוף כאשר הוא נצרך באופן קבוע, כולל התגברות על בעיות עיכול, הפרעות קרדיווסקולריות, הקאות וסוכרת. לא רק זה, הכירו 8 יתרונות נוספים של ג'ינג'ר במאמר זה"
כשרוצים לפדות תרופות מרשם מרופאים או לקנות תוספי מזון עם תוכן ג'ינג'ר, אתה יכול להזמין אותו דרך האפליקציה, ההזמנה שלך תועבר לביתך.
, ג'קרטה - אם מדברים על ג'ינג'ר, בעצם זה לא רק עניין של תבלינים. כי מאז מאות שנים, צמח צמחי מרפא זה שימש להתגבר על בעיות בריאותיות שונות. אחד היתרונות של ג'ינג'ר שנעשה לעתים קרובות באזורים גבוהים הוא לחמם את הגוף.
ג'ינג'ר חבר Zingiberaceae . במילים אחרות, ג'ינג'ר עדיין קשור לצמחים צמחיים אחרים, כמו קנקור, כורכום וגלנגל. השאלה היא מה היתרונות של ג'ינג'ר, במיוחד אם הוא נצרך באופן קבוע? סקרן? יאללה, ראו את הביקורות כדי שהגוף יהיה בריא וחטוב יותר!
קרא גם: ג'ינג'ר עוזר להקל על כאבי בטן, הנה ההסבר
יתרונות שונים של צריכת ג'ינג'ר באופן קבוע
ג'ינג'ר הוא צמח שמקורו בדרום מזרח אסיה, כמובן, כאינדונזי, די קל להשיג אותו. כמו כן מוזכר שג'ינג'ר הוא אחד התבלינים הבריאים ביותר בעולם ולכן אנשים רבים מחוץ לאסיה רוצים אותו בצורת אבקה או בשלמותו. לא מעט אנשים שמייבאים מעובדים מהמפעל הזה בגלל ביקוש גבוה.
עם זאת, מהי המומחיות של היתרונות של הג'ינג'ר על הגוף? ישנן עדויות מעניינות שאנו יכולים לראות לגבי היתרונות של ג'ינג'ר. על פי כתב העת ב הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב המכונים הלאומיים לבריאות - לגבי יעילות הג'ינג'ר, מסתבר שלג'ינג'ר יש פוטנציאל לטפל במספר מחלות כולל הפרעות ניווניות (דלקת פרקים ושיגרון).
לא רק זה, לפי כתב העת לעיל, ג'ינג'ר יכול גם להתגבר על בעיות עיכול (עצירות וכיבים), הפרעות קרדיווסקולריות (טרשת עורקים ויתר לחץ דם), הקאות וסוכרת. הנה כמה יתרונות שכדאי לדעת:
1. אנטי אייג'ינג וסרטן
לג'ינג'ר יש תכונות אנטי דלקתיות ואנטי חמצוניות שיכולות לשלוט בתהליך ההזדקנות. יתרון נוסף של ג'ינג'ר, לצמח הצמח הזה יש גם פוטנציאל אנטי-מיקרוביאלי שיכול לעזור בטיפול במחלות זיהומיות. למעשה, היתרונות של הג'ינג'ר אמורים להיות מסוגלים למנוע סוגי סרטן שונים.
עם זאת, יש דבר אחד שצריך להדגיש. על פי כתב העת שלמעלה, למרות שהפוטנציאל האנטי סרטני של ג'ינג'ר תועד היטב, היתרונות של ג'ינג'ר נגד סרטן עדיין דורשים מחקר נוסף לפני הטענה על יעילותו.
2. מקל על כאבי מחזור
צריכה קבועה של מי ג'ינג'ר יכולה לעזור להפחית כאבים המתרחשים במהלך הווסת. מספר מחקרים הראו שצריכת ג'ינג'ר יכולה להקל על כאבי מחזור אצל נשים. למעשה, היעילות של ג'ינג'ר אינה שונה בהרבה מהתרופות איבופרופן וחומצה מפנמית.
כדי לקבל את היתרונות של ג'ינג'ר כדי להקל על הכאב, נסו לצרוך לפחות ארבע כוסות מי ג'ינג'ר. שתו את הנוזלים הללו במשך יומיים מתחילת הווסת. אומרים שהשפעת הג'ינג'ר על הקיבה יכולה לספק אפקט מרגיע מכאב.
קרא גם : קנקור, ג'ינג'ר וכורכום, מה היתרונות?
3. הורדת רמת הגלוקוז בדם לכולסטרול
על פי כתב העת ב הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב המכונים הלאומיים לבריאות - לגבי יעילות הג'ינג'ר, צריכה קבועה של ג'ינג'ר יכולה גם להוריד משמעותית את רמת הגלוקוז בדם. לא רק זה, צריכה קבועה של ג'ינג'ר יכולה גם להפחית כולסטרול LDL (שומן רע), טריגליצרידים, תוך הגברת HLD (שומן טוב).
4. מחזק את מערכת החיסון
רוצה לשמור על מערכת החיסון שלך במצב טוב? זה קל, פשוט לצרוך ג'ינג'ר באופן קבוע. ג'ינג'ר מכיל הרבה ויטמין C ומגנזיום. תוכן זה גורם לו לעזור לגוף לחזק את המערכת החיסונית. בנוסף לשני החומרים הללו, הג'ינג'ר מכיל גם: ג'ינג'רולים , שוגאולים, ו זינגרונים שיכול לתפקד כנוגדי חמצון לגוף.
5. מונע זיהומים חיידקיים וויראליים
היתרונות של ג'ינג'ר יכולים גם לעזור לגוף להדוף זיהומים חיידקיים וויראליים מסוימים. כיצד ייתכן? מאמינים שתכולת הג'ינג'רול בג'ינג'ר מעכבת זיהומים חיידקיים. כפי ש שיגלה, אי קולי , ואחרים.
לא רק זה, היתרונות של שתיית ג'ינג'ר יכולים גם להגביר את המערכת החיסונית של הגוף, כך שהיא יכולה למנוע נזק ל-DNA ומתח. למעשה, היתרונות של שתיית ג'ינג'ר באופן קבוע יכולים גם לעזור להתגבר על הצטננות ושפעת.
6. מקל על כאבי שרירים
היתרונות של שתיית ג'ינג'ר באופן קבוע יכולים גם לעזור לנו להקל על כאבי שרירים. על פי מחקר מאוניברסיטת ג'ורג'יה, ארצות הברית, לג'ינג'ר יש השפעה אנטי דלקתית שגם יעילה בהפחתת כאבי שרירים. עם זאת, מקורות רבים אומרים שהקלה על כאבי שרירים היא היתרון של ג'ינג'ר אדום.
במחקר זה, מומחים ערכו מחקר על 74 אנשים שיעשו כמה סוגי פעילות גופנית. נבדקי המחקר חולקו לשתי קבוצות, כלומר הקבוצה שקיבלה תוספי ג'ינג'ר והקבוצה שקיבלה רק כדורים המכילים סוכר. התוצאה? ככל הנראה, הכאב של כאבי שרירים לאחר פעילות גופנית בקבוצה הראשונה, קל ב-25 אחוז מהקבוצה השנייה.
קרא גם: היתרונות של ג'ינג'ר יכולים להתגבר על בחילה, איך אתה יכול?
7. מקל על בחילות בוקר
על פי מחקר של הקולג' המלכותי למיילדות וגינקולוגים, ג'ינג'ר שימושי להקלה על תסמינים בחילות בוקר בתחילת ההריון. תמצית שורש ג'ינג'ר משמשת כבר יותר מאלפיים שנה לטיפול בתסמינים של הפרעות עיכול, כגון בחילות, הקאות, עצירות, גזים וגיהוקים.
8. להתגבר על בעיות עיכול
אחד היתרונות של ג'ינג'ר אדום אחר הוא מסוגל להתגבר ולמנוע בעיות עיכול. מאמינים שתמצית השמן מסוגלת להתגבר על בעיות כמו כאבי בטן בגלל התוכן האנטיבקטריאלי שלה. הפרעות עיכול מתרחשות בדרך כלל עקב חיידקים רעים שנכנסים, ולכן צריכה של ג'ינג'ר מתאימה כאנטיתזה.
עם תכונות אנטיבקטריאליות אלו, יתרון נוסף של ג'ינג'ר אדום הוא כחומר משמר טבעי במזונות הרגישים לחדירת חיידקים. מצד שני, התחושה החמימה הנוצרת בעת צריכת ג'ינג'ר הופכת גם את מערכת העיכול לרגועה יותר. לכן, הקפידו לצרוך ג'ינג'ר באופן קבוע.
למרות זאת, יש כמה דברים שצריך לקחת בחשבון אם אתה רוצה לצרוך ג'ינג'ר באופן קבוע. מכיוון שיש אנשים שצריכים להימנע מצריכת יותר מדי מהצמח הזה. אתה יכול לשאול מומחה רפואי ישירות לגבי זה כדי להיות בטוח יותר.
למשל, נשים הרות ומניקות, אנשים עם מחלות לב, סוכרת ואנשים הסובלים מהפרעות בקרישת הדם. במילים אחרות, ג'ינג'ר הוא צמח צמחי, אך עדיין ישנן תופעות לוואי שעלולות להיגרם. לדוגמה, אי נוחות בבטן, שלשולים וצרבת.
רוצה לדעת יותר על הבעיה למעלה? או שיש לך תלונות בריאותיות אחרות? איך זה שאתה יכול לשאול את הרופא ישירות דרך האפליקציה . דרך תכונות לְשׂוֹחֵחַ ו שיחת קול/וידאו , אתה יכול לשוחח עם רופאים מומחים בכל זמן ובכל מקום מבלי שתצטרך לצאת מהבית. יאללה, הורידו את האפליקציה עכשיו ב-App Store וב-Google Play!
