ג'קרטה - כמובן, כולם מכירים את האבוקדו. בנוסף לטעמו הטעים, אבוקדו הוא אחד הפירות שקל לעבד. החל מצריכה ישירה, משמש כמרכיב העיקרי של מיץ, ועד סלטים נוספים. ישנם סוגים שונים של אבוקדו שנמכרים בשוק, אך מי שמוכר לציבור הוא חמאת אבוקדו.
קרא גם: צריכת אבוקדו גורמת לשומן? זוהי העובדה
אז מה עדיף, אבוקדו רגיל או חמאת אבוקדו? חמאת אבוקדו היא סוג אחד של אבוקדו שמגיע מאמריקה. פרי זה ידוע בשם חמאת אבוקדו מכיוון שהבשר עבה ורך יותר מאבוקדו רגיל. לשם כך, אין מזיק לדעת את ההבדל בין שני סוגי האבוקדו כדי לדעת מי מהם עדיף. הנה הביקורת, למטה!
אבוקדו רגיל או חמאה אבוקדו?
אמנם כמעט דומה, אבל לאבוקדו יש הבדלים בכל סוג. למשל באבוקדו רגיל ובחמאת אבוקדו. עם זאת, מבין שני סוגי האבוקדו, איזה מהם עדיף? כדי למצוא את התשובה, לא מזיק לראות את הביקורת, כאן.
אבוקדו חמאה הוא סוג של אבוקדו שמגיע מאמריקה. אבוקדו חמאה ידוע גם בשם אבוקדו גואטמלה. עצים מאבוקדו גואטמלה יפיקו בדרך כלל אבוקדו גדול יותר מאבוקדו רגיל.
בנוסף, לאבוקדו יש קליפה ובשר עבים יותר מאבוקדו רגיל. עור האבוקדו של גואטמלה ירוק כאשר הוא בוסר. כאשר האבוקדו הגוואטמלה מוכן לקציר, העור יהפוך לצבע שחור ארגמני.
לא רק זה, לאבוקדו גואטמלה יש מרקם בשר רך ומתוק יותר. זו הסיבה שאנשים מכירים את הסוג הזה של חמאת אבוקדו. זה גם גורם לאנשים להעדיף אבוקדו חמאה על אבוקדו רגיל.
ואז, מה לגבי התוכן התזונתי והתזונתי? אבוקדו גואטמלה או חמאת אבוקדו הוא פרי בעל מגוון תכנים תזונתיים ותזונתיים. מפורסם בתכולת השומן הטובה שלו שיכולה להגן על הגוף מבעיות בריאות שונות.
ב-100 גרם חמאת אבוקדו יש 1.8 גרם פחמימות ו-6 גרם סיבים. בנוסף, חמאת אבוקדו מכילה ויטמינים רבים, כמו ויטמינים A, K, E ו- B. כמובן שמגוון של תכולת ויטמינים יכולה לעזור לכם לשמור על בריאות הגוף האופטימלית.
קרא גם : אבוקדו יכול להוריד את רמות הכולסטרול, באמת?
הכירו את היתרונות של חמאת אבוקדו
מלבד היותה טעימה, חמאת אבוקדו היא אחד הפירות שיש להם יתרונות בריאותיים רבים. תכולת השומנים הטובים בחמאת אבוקדו יכולה להגן על הגוף מפני מצבים דלקתיים שונים שעלולים להתרחש. לא רק זה, התוכן של שומנים טובים או המכונה חומצות שומן בלתי רוויות מונע ממך הפרעות לב שונות.
בנוסף לתכולת השומן הטובה, אכילת חמאת אבוקדו יכולה לשלוט בכולסטרול בגוף. לא רק כולסטרול, חמאת אבוקדו יכולה להפחית טריגליצרידים בדם וכולסטרול LDL, ולהגביר את כולסטרול HDL.
תכולת הסיבים הגבוהה בחמאת אבוקדו יכולה להפוך את העיכול לבריא יותר. עמידה בתכולת הסיבים בגוף יכולה גם לעזור לך לרדת במשקל. בנוסף, תכולת הסיבים בגוף יכולה גם לשמור על בריאות הגוף ולמנוע מכם סוגים שונים של מחלות. החל משבץ מוחי, השמנת יתר ועד דיכאון.
קרא גם: 4 יתרונות של אבוקדו לתפריט איפטאר
אין שום דבר רע בבחירת המזון הטוב ביותר לבריאות הגוף. הבחירה לאכול אבוקדו רגיל או חמאת אבוקדו יכולה להיות בחירה אישית. עם זאת, אל תגזימו ואיזנו עם מזונות בריאים אחרים. להשתמש ולשאול את הרופא ישירות על היתרונות של אכילת פירות באופן קבוע. בחייך, הורד יישום עכשיו דרך ה-App Store או Google Play!
