ג'קרטה - מדברים על "אורחות החודש", כמובן, מדברים על הרבה דברים שקורים לנשים. התחיל מ שינויים במצב הרוח, התכווצויות בטן, חלקן אף נאלצות להתכווץ מכאבים עקב כאבי בטן בלתי נסבלים עקב הווסת.
המחזור החודשי תקין עבור נשים שעדיין פוריות או שלא חוו גיל המעבר. ובכן, דימום ביום הראשון נחשב ליום הראשון של המחזור החודשי.
לאחר שהדימום מסתיים, בדרך כלל בסביבות היום החמישי, רמות הורמון האסטרוגן מתחילות לעלות. לאחר מכן, רירית הרחם מתעבה שוב והביצית מוכנה להפריה. אם לא מופרית, רירית הרחם נשירה ומופיעה הווסת.
בחזרה לכותרת הראשית, הסימנים של הווסת הקרובה משתנים, יכולים להיות שונים עבור כל אישה. עם זאת, יש כמה נשים שחושבות שהתכווצויות או כאבי בטן הם הסימן היחיד לתקופה הקרובה.
למעשה, החל מהמכונים הלאומיים לבריאות, ישנם מספר שינויים בגוף שיכולים להתרחש שיכולים לגרום לתלונות, כגון:
קרא גם: האם יש דרך להאיץ את המחזור?
כְּאֵב רֹאשׁ
חלק מהנשים עלולות לחוות כאבי ראש כשהמחזור מגיע להן. כאבי ראש אלו נגרמים משינויים ברמות האסטרוגן. אם אישה נוטה למיגרנות, היא עלולה לחוות את המצב לפני המחזור.
רגשות למעלה ולמטה
שינויים רגשיים יכולים גם לאותת על תקופה קרובה. שינוי במצב הרוח זה גורם לנשים להיות עצבניות, מודאגות, עצבניות או אפילו קלות לבכות ללא סיבה. לכן, אל תתפלא אם חברך או בן/בת זוגך חווה את הדברים לעיל כאשר המחזור שלך מגיע.
עצירות או שלשול
אל תטעו אתם יודעים, עצירות או עצירות נגרמות לא רק מחוסר צריכת סיבים. כאשר הווסת מגיעה, חלק מהנשים חוות בעיות עיכול, כגון שלשולים או עצירות.
קרא גם: 5 דרכים להפוך את הווסת לחלקה
הופעת אקנה
חלק מהנשים נאלצות לפעמים להתמודד עם בעיות אקנה כאשר המחזור יגיע. קיים חשד כבד שזה נגרם מרמות מוגברות של הורמון הפרוגסטרון שעולה לפני הווסת. עלייה זו בפרוגסטרון גורמת לעלייה גם בייצור השמן בפנים. ובכן, מצב זה סותם את הנקבוביות וגורם לאקנה.
למעשה, בעיות אקנה יכולות להיגרם מגורמים אחרים. אם אתה רוצה לשאול על בריאות העור שלך, זה לא מזיק לשאול רופא ישירות. שָׁהוּת הורד יישום ויכול לפנות לרופא בכל זמן ובכל מקום.
הפרשות מהנרתיק
הפרשות מהנרתיק הן דבר טבעי כאשר המחזור יגיע. הפרשות נרתיקיות תקינות מאופיינות בנוזל לבן ורירי שאינו גורם לריח. בהתחלה הוא לבן, אבל לאחר זמן מה הוא יכול להפוך לחום כאשר הוא מעורבב עם כתמי דם.
נפוח
בנוסף לחמשת הדברים לעיל, גזים יכולים גם להצביע על כך שהמחזור מגיע בקרוב. כיצד ייתכן? מצב זה נגרם על ידי שינויים בהורמונים ובמזון הנצרך. לכן, כאשר המחזור יגיע, נסו להגביר את צריכת הירקות והפירות ולעשות פעילות גופנית באופן קבוע.
עייפות
נשים רבות גם מרגישות עייפות בקלות כמה ימים לפני המחזור. זו הסיבה שהן נוטות להרגיש חלשות או לעיתים קרובות ישנוניות כשהמחזור שלהן מגיע.
קרא גם: כיצד להתגבר על כאבי חזה במהלך הווסת
כאבים בחזה
הווסת מגיעה יכולה להתאפיין גם בכאבים בחזה. למעשה, לפני הווסת השדיים יכולים להרגיש כואבים ונפוחים. קיים חשד חזק שזה קשור לרמות גבוהות של פרולקטין או הורמון ההנקה.
ובכן, כשמגיעה הווסת, את עדיין צריכה למלא את החומרים התזונתיים בגוף כדי שהוא לא יירד צליעה. אל תשכח לעמוד גם בצריכת נוזלים כדי למנוע התייבשות.
