, ג'קרטה - שמירה על בריאות גופנית חשובה כמו שמירה על בריאות נפשית. יש להבין, הפרעות בריאות הנפש הן למעשה מצב שכיח. בדיוק כמו מחלות גופניות, יש לטפל גם בהפרעות בריאות הנפש, כדי לא להפריע לאיכות החיים של הסובל ממנה.
אם מוסבר מבחינה רפואית, הפרעות בבריאות הנפש מתרחשות כאשר האיזון הכימי במוח מופר. כתוצאה מכך נוצרת הפרעה בדרך החשיבה, הפעולה והתחושה של הדברים, כמו גם בדרך ההסתכלות על הדברים בחיים. אז מה הם המאפיינים של מישהו שיש לו הפרעות נפשיות?
קרא גם: גילוי מוקדם של הפרעה נפשית סכיזופרנית
מאפיינים של הפרעות בריאות הנפש
למעשה, כשמדובר בהפרעות נפשיות, ישנם סוגים רבים. חלק מהנפוצים הם דיכאון, הפרעה דו קוטבית, הפרעות חרדה, PTSD, OCD ופסיכוזה. ישנם סוגים של הפרעות נפשיות המתרחשות רק בקבוצה של אנשים, למשל דיכאון לאחר לידה מה שמתרחש רק אצל נשים לאחר לידה.
למרות שישנם סוגים רבים, ישנם כמה תסמינים נפוצים שחווים מישהו עם הפרעות נפשיות. הפרעות בריאות הנפש יכולות גם להשפיע על הבריאות הגופנית.
לכן אנשים הסובלים מהפרעות נפשיות מתלוננים לעתים קרובות על תסמינים המפריעים לחייהם ולעבודתם. תסמינים אלו כוללים שינויים במצב הרוח, באישיות, בהרגלים ובנסיגה מהסביבה החברתית.
באופן כללי, להלן המאפיינים של אדם החווה הפרעות נפשיות:
- מרגיש עצוב במשך זמן רב, לפעמים ללא סיבה נראית לעין.
- קהה או לא אכפת לך מהסביבה.
- מרגיש עייפות משמעותית, חוסר אנרגיה ומתקשה לישון.
- לעתים קרובות כועס יתר על המידה ורגיש מאוד.
- מרגיש חסר תקווה וחוסר אונים.
- לעתים קרובות מרגיש מבולבל, מודאג או מפחד.
- הייתה חוויה רעה בלתי נשכחת.
- חווה אשליות, פרנויה או הזיות.
- מתקשים להתרכז.
- תחושת פחד או דאגה יתר על המידה, או רדוף על ידי רגשות אשמה.
- שינויים דרסטיים במצב הרוח.
- נוטים לסגת מהסביבה החברתית.
- לא מסוגל להתמודד עם לחץ או בעיות יומיומיות.
- יש מחשבות אובדניות.
קרא גם: Lebaran ו-Holiday Blues, הנה 4 דרכים להתמודד איתם
אלו הם חלק מהתסמינים הנפוצים של הפרעות נפשיות. אם אתה או מישהו קרוב אליך חווים את זה, מיד הורד יישום לדבר עם פסיכולוג, בכל זמן ובכל מקום. זכור, הפרעות בריאות הנפש הן בדיוק כמו מחלות גופניות שניתן לרפא.
מה גורם להפרעות בריאות הנפש?
למעשה, לא ניתן לדעת בוודאות כמעט כל הפרעה נפשית. בניגוד למחלות גופניות, הפרעות בבריאות הנפש יכולות להופיע עקב גורמים שונים או שילוב ביניהם. עם זאת, באופן כללי, הגורמים הבאים יכולים לעורר הפרעות בריאות הנפש:
- מתח חמור או ממושך.
- חווה אירוע טראומטי, כגון קרב צבאי, תאונה קשה או פשע עבר.
- אלימות במשפחה.
- אלימות או התעללות בילדות.
- גורמים גנטיים או תורשתיים.
- חריגות במבנה הכימי של המוח.
- סבלתי מפגיעת ראש קשה.
- מרגיש מבודד חברתי או בדידות.
- להיות מובטל או לאבד את העבודה שלך.
- חווה חיסרון חברתי, עוני או בחובות.
- חווה אפליה וסטיגמה שלילית.
- מותו של אדם קרוב.
- להיות חסר בית או בסביבת דיור גרועה.
- מטפלים בבן משפחה או חבר.
קרא גם: ביטחון מופרז הופך למסוכן, הנה ההשפעה
כדי לברר מה הגורם המדויק להפרעה הנפשית שאתה חווה, יש צורך בייעוץ נוסף עם פסיכולוג או פסיכיאטר. לכן, אל תחששו לפנות לעזרה מקצועית, אם אתם חווים תסמינים של הפרעה נפשית.
טיפול וטיפול מתאימים יכולים לגרום להפרעות נפשיות שחוו יכולות להחלים במהירות. למרות שיש גם כמה אנשים שצריכים קצת יותר זמן להתאושש. עם זאת, ככל שהסימפטומים של הפרעות נפשיות יזוהו ויטפלו מוקדם יותר, סיכויי ההחלמה יהיו גדולים למדי.
