בְּרִיאוּת

4 דרכים יעילות להתגבר על הירידה בחשק המיני של הבעל

, ג'קרטה - אצל גברים, ירידה בחשק המיני יכולה להיגרם מכמה גורמים. כאישה, חשוב לתמוך ויחד עם בעלך לברר מה גורם לכך. כך ניתן להתגבר על בעיית הירידה בחשק המיני הגברי ואינה מפריעה להרמוניה ולאיכות חיי המין.

ירידה בחשק המיני אצל גברים לא רק גורמת לירידה בתשוקה המינית, אלא יכולה גם להפחית את הביטחון העצמי. עם הזמן, זה יכול גם להוביל ללחץ ולגרום להפחתת החשק המיני. אז מהן הדרכים שניתן לנסות לעזור להתגבר על ירידה בחשק המיני אצל גברים? מסתבר שהתשובה לא קשה. בדוק את הביקורות במאמר הבא!

קרא גם: 5 מזונות שיכולים להגביר את הליבידו של גברים

טיפים להגברת הליבידו הגברי

ישנם גורמים רבים שיכולים לגרום לירידה בחשק המיני הגברי. עם זאת, בדרך כלל מצב זה אינו מתרחש באופן פתאומי. החשק המיני של הבעל מתרחש בדרך כלל בהדרגה. זה יכול לקרות תוך חודשים עד שנים. כדי שהבעיה הזו לא תימשך ותשבש את ההרמוניה עם בן/בת הזוג, חשוב להכיר דרכים להגביר שוב את החשק המיני אצל הגבר.

בעבר, שימו לב, ישנם מספר גורמים שיכולים לגרום או להשפיע על רמת החשק המיני אצל הגבר. ירידה בחשק המיני אצל גברים יכולה להיגרם מעלייה בגיל, סובלים ממחלות מסוימות, בעיות פסיכולוגיות, לירידה או ירידה בהורמוני המין הגבריים. ירידה בחשק המיני עם הגיל היא נורמלית.

אז מה ניתן לעשות כדי להגביר את החשק המיני אצל גברים? למעשה יש הרבה דרכים. עם זאת, לפני כן ייתכן שתצטרך לברר מה גורם לירידה בחשק המיני הגברי. כי סיבות שונות יכולות להיות דרכים שונות להתגבר עליהן. עם זאת, באופן כללי ישנן מספר דרכים שניתן לעשות כדי להגביר את החשק המיני, כולל:

1. אורח חיים בריא

למעשה, אורח החיים שחי יכול לעזור להגביר את הגירוי המיני אצל גברים. אימוץ אורח חיים בריא יכול לעזור להתגבר על ירידה בחשק המיני. אתה יכול לאמץ אורח חיים בריא, כמו אכילת מזון בריא ומזין, פעילות גופנית סדירה, הימנעות מלחץ ומנוחה מספקת בלילה.

קרא גם: גברים חווים הפרעות טסטוסטרון גורמות לירידה בחשק המיני

2. מדיטציה והימנע ממתח

פעילויות יומיומיות ודרישות עבודה עלולות להפוך בעלים לפגיעים לתחושת דיכאון ולחוץ. אם יש לך כן, הסיכון לירידה בחשק המיני יכול גם לעלות. ובכן, כדי להימנע מבעיה זו, כדאי לתרגל מדיטציה ולהימנע ממתח. זה יכול להפוך את הגוף ליותר נוח ורגוע, כך שניתן יהיה להתגבר על הפרעות בחשק המיני.

3. לצרוך מזון בריא

אכילת מזונות מסוימים יכולה גם לעזור להתגבר על ירידה בחשק המיני אצל גברים. ישנם מספר סוגי מזונות המומלצים לצריכה, כמו פירות, ירקות ועד שוקולד.

4. דבר עם בן הזוג שלך

בנוסף ליישום אורח חיים בריא וצריכת מזון מזין, ניתן להתגבר על הפרעות בחשק המיני של הגבר גם על ידי "הרפתקה" קטנה עם אשתו. נסה קודם כל לדבר על הבעיה. לאחר מכן, אתה ואשתך יכולים לנסות ליישם כמה דרכים להגברת הגירוי המיני, כגון משחק מקדים , סקסטינג , או שימוש בעזרה של צעצועים מיניים ( צעצועי מין ).

קרא גם: 7 הרגלים שיכולים להוריד את הליבידו הגברי

אם מצב זה מחמיר, אתה יכול להזמין את בן / בת הזוג שלך לבדיקה עם רופא כדי לברר את הסיבה לירידה בחשק המיני הגברי. אתה והשותף שלך יכולים גם להשתמש באפליקציה לדבר עם הרופא שלך על בעיות בחשק המיני או הפרעות מיניות אחרות. פנה לרופא דרך סרטונים / שיחה קולית אוֹ לְשׂוֹחֵחַ . בחייך, הורד יישום עכשיו ב-App Store וב-Google Play!

התייחסות:
WebMD. אוחזר 2020. כשהדחף המיני של גבר נמוך מדי.
Healthline. ניגש לשנת 2020. שפר את החשק המיני שלך עם 10 העצות הטבעיות האלה.
אוניברסיטת הרוורד. ניגש לשנת 2020. הטען את האנרגיה המינית שלך.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found