, ג'קרטה - שלשול ידוע כמחלה הגורמת אי נוחות לסובלים. אם האם בהריון, אי הנוחות הזו מטרידה אפילו יותר. שלשול במהלך ההריון הוא למעשה נפוץ. אומרים ששינויים בהורמונים ובצריכת מזון גורמים לשלשולים במהלך ההריון. במהלך ההריון, אתה עלול לחוות שלשול מספר פעמים.
מצב זה מתרחש לרוב במהלך השליש השלישי להריון, מכיוון שהתקופה הזו היא תקופה פגיעה לנשים בהריון וממתינה ללידה. לשם כך, הקפידו תמיד על בריאות האם. שלשולים במהלך ההריון עלולים לגרום ליולדת לאבד הרבה נוזלים כך שהיא בסיכון להתייבשות שעלולה להוביל למוות. פנה מיד לבית החולים אם אתה חווה שלשול במהלך ההריון במהלך השליש השלישי.
קרא גם: להלן 4 דרכים למנוע הפרעות עיכול
גורמים לשלשול במהלך ההריון
הושק ממחקר שפותח ב-Healthline, הנה כמה גורמים לשלשול במהלך ההריון, כולל:
- שינויים תזונתיים. נשים רבות עושות שינויים תזונתיים דרמטיים כשהן מגלות שהן בהריון. שינוי פתאומי זה בצריכת המזון מטריד את הבטן שלהם ויש לו פוטנציאל לגרום לשלשולים.
- רגיש למאכלים חדשים. רגישות למזון היא כנראה אחד השינויים הרבים המתרחשים במהלך ההריון. לכן, נשים בהריון צריכות להיות ערניות מכיוון שמזונות שמעולם לא הוטרדו לפני ההריון יכולים כעת לגרום לתופעות לוואי כמו גזים, כאבי בטן ושלשולים.
- תוספי הריון. צריכת תוספי הריון טובה לבריאות כמו גם לבריאות התינוק הגדל. עם זאת, ויטמין זה יכול להרגיז את הקיבה ולגרום לשלשולים.
- שינויים הורמונליים. הורמונים יכולים לגרום למערכת העיכול שלך להאט, כך שעצירות יכולה להוות בעיה. הורמונים יכולים גם להאיץ את מערכת העיכול, מה שגורם לאדם לחוות שלשול.
קרא גם: 5 מזונות שעל נשים בהריון להימנע
כיצד להתגבר על שלשול במהלך ההריון
נשים בהריון לא צריכות לקחת תרופות כלשהן. ובכן, לפי איגוד ההריון האמריקאי, הנה איך להתמודד עם שלשולים במהלך ההריון:
- לאכול אוכל ניטרלי
כדי להקל על שלשולים במהלך ההריון, עדיף לנשים בהריון לאכול מזונות ניטרליים או מזונות ללא תבלינים חזקים כמו פלפל, צ'ילי, חלב קוקוס או תבלינים אחרים לבישול. חלק מהתבלינים הללו יכולים לעורר את העיכול כך שתוכלו להרגיש בחילה, להקיא ולרצות להמשיך להטיל שתן. השתדלו לצרוך ירקות ודגים צלולים המעובדים ללא תבלינים חזקים. מרק עוף עם טופו הוא גם בחירה טובה עבור נשים בהריון עם שלשולים.
- שתו מי קוקוס
מכיוון שאסור ליטול תרופות להפסקת שלשול, עדיף לנשים בהריון להשתמש בדרכים טבעיות להתמודדות עם השלשול. נשים בהריון יכולות לנסות לצרוך מי קוקוס מכיוון שהמשקה הבריא הזה משמש להחליף נוזלים מבוזבזים בגוף ולמנוע התייבשות.
קרא גם: מה אתה יכול ומה אסור לאכול כשיש לך שלשול
- תפסיק לשתות חלב וקפה
בזמן שלשול, נשים בהריון צריכות להפסיק לצרוך חלב לזמן מה. חלב יכול לתת תחושת בחילה, רצון להקיא ודחף להטיל שתן כל הזמן. כמו בחלב, גם טוב להימנע מקפה.
תכולת הקפאין בקפה עלולה להחמיר בחילות בבטן או תחושת פיתול. במהלך שלשול, הקפד לצרוך רק מים חמים או תה מתוק חם כדי להקל על הכאב ולספק תחושה חמימה בגוף.
- הימנע מצריכת פירות
צריכת פירות גם נותנת לך את הדחף לעשות צרכים. פירות מכילים סיבים שימושיים לעיכול. עם זאת, מצב זה לא תמיד מתרחש בכל הנשים ההרות. במקרים מסוימים, נשים בהריון מרגישות בנוח לאכול פירות בזמן שלשול. אם אתה באמת לא מצליח להיפטר מפירות, בננות הן הפרי הנכון לאכול כשיש לך שלשול.
היו ערניים כאשר נשים בהריון חוות שלשול המלווה בתסמינים אחרים, כגון עור יבש, שתן חום, גוף עייף בצורה יוצאת דופן ושלשולים ואחריו ריר דמי. אם אתה חווה דברים כאלה, יש אפשרות שנשים בהריון מיובשות. קבעו מיד תור לרופא דרך האפליקציה . טיפול בזמן ימנע סיבוכים.
